V E T E R A N - C Y K L I N G - Hjemmeside for Cykel Motionister
V E T E R A N - C Y K L I N G - Hjemmeside for Cykel Motionister
V E T E R A N - C Y K L I N G - Hjemmeside for Cykel Motionister
DET SOCIALE ELEMENT + S A N G E  
"Faxe Cykel Motion" --VETERANERNE-- **K Ø R E R - P Å** *RACER-CYKLER* TIRSDAG/TORSDAG + Evt. "S Ø N D A G" Kl. 9.30 - 12.00 Fra : L Y S K R Y D S E T Præstøvej/Rådhusvej
K U R T & H A N N E - T i l F e s t 2 0 1 6
SÅDAN SER VI UD, VED EN FESTLIG
LEJLIGHED, GOD RØDVIN ER GODT
BORNHOLM RUNDT 2012 - UGE 33
Kurt I. C. Efter veludført dåd

Statsprofferne boede i to hold på
Bornholm, Eigil S. & Leif R. boede
i Svaneke - Jørgen G. & Kurt I. C.

boede i Gudhjem - Alle med fruer.


Fredagen før skulle der trænes, så
Gudhjem gruppen kørte den
nordlige del af løbet i skønt vejr.

Gruppen i Svaneke var også aktive,
og havde været der et par dage før
og trænede næsten daglig.

Damerne hyggede sig og sørgede
forindkøb, så vi kunne holde
"lidt ferie" , når vi var der.


Både i Svaneke & i Gudhjem, boede vi
med vidunderlig havudsigt, og som vi
forstår det, nød også damerne opholdet.
 
Der var ialt 1.191 deltagere med i
det 103 km -BORNHOLM Rundt-

Der var indlagt ialt 4. depoter rundt
på ruten, Pedersker (kørte vi forbi)
Svaneke (Agurk/Vand) Gudhjem
(Vand/Banan) Slotslyngen/Hammershus
nogle kørte derind.
 
Der var en skøn legeret (Suppe)
(Fortalte dem der var derinde)


Kurt I. C. turde -
Grundet kramper- 
ikke stoppe, og fortsatte ligeud til
målet i Rønne.

En af Statsprofferne Leif R.
kørte helt igennem uden stop,
noget havde sat ham ekstra
op i starten af løbet, så han
holdt flot KÆDEN STRAM, og
"Rammen" fik en spand havre,
fruerne (Hanne & Musse)
bekræfter det, de stod før
toppen af den lange bakke i
Gudhjem, og så Leif R.
kom alene - de opmuntrede
ham med venlige tilråb.



Leif`s Tid blev så flot som 3.20,15 t.


Det er godt 30 km/t - på den rute og i
modvind, ganske enkelt flot!

Herren fylder først 72 år d. 24. Okt. 2012

Noget efter kom så gruppens næste
rytter Ejgil, han fik også en hilsen med
fra kollegernes koner på bakken ved
Gudhjem, med god tur.

Efterfølgende fulgte de to sidste
ryttere
med Kurt forrest, så Jørgen +
vores venner Peer Sloth & Flemming 
fra Køge Cykel Motion & mange andre,
efter Gudhjem depotet, røg vi på hjul
af en stor gruppe fra Team Rynkeby,

her lå vi fint til Hammershus depotet
ved Slotslyngen, her havde Kurt så store
kramper i venstre lår og turde ikke stoppe
for rast i depotet, men fortsatte alene til
målet i Rønne - stærkt forpint.

Vores målsærning var at gennemfører
de ca. 103 km på under 4 timer, det
mål nåede vi.         Køretid: 3.58,38 t.

     Min Computer siger:

105,65 km - Gns 26,56 km/t

                         KIC
 

Læs /Print SANGENE I Sangbogen 1-2-3-4.
J U L E F R O K O S T S A N G - 2015
J U L E F R O K O S T S A N G - 2014
J Ø R G E N G`s. - 75 ÅRS - SANG
J U L E F R O K O S T S A N G - 2 0 1 3
70 ÅR`s SANG til BENT NYBROE
Bent Nybroe`s 7o ÅR`s Sang
70 ÅR`s SANG til LEIF RASMUSSEN
70 ÅR`s SANG til JØRGEN GLEERUP 09
Statsproffernes JULEFROKOSTSANG 11
Statsproffernes FROKOSTSANG 2010
AKTUELLE - N Y H E D E R - DE - S E N E S T E 

Denne Bil på tværs af Cykelstien, jeg kan bekræfte - at det gør ondt

Venstre Skulder - værst, men også Højre - Hoved og Brystkasse - ØMME

KURT, blev torsdag d. 9. August 2018 kl. 10.18, Påkørt af en PostNord Bil på Skuderløsevejens Cykelsti, af en Postbil der kom fra Hammersgårdvej i Bråby St.By

Der er jo absolut ingen oversigt fra Hammersgårdvej og ubt. vigepligt

Jeg har idag på måneds dagen for ulykken, været på stedet og fotograferet disse fotos, som tydeligt illustrerer min påstand

Jeg har slået mig alvorligt, men intet
er brækket, er blevet CT Scannet &
Røntgen Fotograferet, det var relevant


JEG INDSTILLER FORELØBIG MIN PASSION FOR SPORTEN = MOTION`s CYKLING, Mine børn har bedt mig overveje muligheden
JEG MÅ SE TIDEN AN, OG FÅ FORMALIA & HELBREDET OK
Minde fra 1989 - 30 Km - Holdløb
Kurt I C. (Hvidovre CK) * Verner Petersen (FIX) * Flemming W. Mortensen * (Hvidovre CK)

KRONBORGLØBET 1989

Løbet fandt sted for netop nu
29 år siden - omkring Hillerød.

Meget er sket siden, men
minderne er gode at ha`.

Flemming, der sidder og læser
på check`en, er desværre ikke
blandt os mere.
"Ære være hans minde"
CYKELTRÆNINGSTUR I + 30 c
TIRSDAG d. 7. August 2018
NÆSTEN STEVNS RUNDT

CAPITAINE de ROUTE - Kurt

Som blev baggrunden, hele vejen

START: LYSKRYDSET v/ALDI - Faxe Station - Rejnstrup
Store Favrskov - Strandskoven - 
"Vemmetofte Gods" 
Lille Torøje - Lund - Rødvig - Højerup -Tommestrup
Store Heddinge - Bjælkerup - Klippinge - Varpelev
Hellested - Karise - Alslev - Tågerup - Vivede - Stubberup
"KALKBAKKERNE" - Faxe = Hjem

     Ialt: 66,13 Km - Tid 2.38,54 h - Gns 21,34 km/h

          Prs. Puls 78/92 - KCAL 538 - CLIMB 255


                                    KIC
PERSONLIGT, VAR JEG MEGET TRÆT VED HJEMKOMSTEN
PostNord Danmark Rundt * * * * * 5. Etapes start, blev kørt idag af: F.C.M.-V E T E R A N E R N E
TORSDAG d. 2. August 2018
5. ETAPE`s START - Til "Vemmetofte Gods"

MØDESTED: "Lyskrydset" v/ALDI
Faxe - Kongsted - Eskilstrup
"KOBANKE" - Leestrup - Vindbyholt
Roholte - Store Elmue - Faxe Ladepl.
Strandskoven - Vemmetofte Gods
Vivede - Stubberup - "Kalk Bakkerne"
Faxe = Hjem

Ialt: 37,11 - Tid 1.39,37 - Gns 22,35 /h

Prs. PULS 81/98 - CLIMB 222 h/m - KCAL 381

                                   KIC
FLERE VAR KOMMET HJEM FRA FERIE - DEJLIGT, tak for det
TRÆNINGS-TUR med næsten 30 c.
Kurt I. C. - UP FRONT

TURENS FORLØB

Faxe - Rønnede - Vester Egede
"Sparresholm Gods" - Everdrup
Snesere Torp - (Punktering bag)
Snesere - Bårse Runddel
Præstø - (Pitstop på Havnen)
"Nysø Gods" - Præstø Overdrev
Sjolte Strandhuse - "Fjordkroen"
Strandhuse - Lindersvold - Feddet - "Jørgens Bakke" Uhada
Store Elmue - Lille Elmue - Vallebo - "Rosendahl Gods"
Hovby - Faxe = Hjem

IALT. 59,66 Km - Tid 2.44,43 - Gns 19,55 Km/h 

Prs. PULS 81/109 - KCAL 600 - CLIMB 395

                               KIC
DER BLEV SVEDT EN DEL & MERE END PÅ PANDEN IDAG
F.C.M.-VETERANERNE, optager nye medlemmer, her 2018 er det gratis at deltage i træningerne
TORSDAG d. 26. Juli 2018
KÆDEN HOLDES STRAM

MED TEMPERATUR + 30 c,
er det lidt varmt at cykle

"LYSKRYDSET" v/ALDI i Faxe
Faxe Station - Stubberup
Ebbeskov - Tågerup - Alslev
Karise - "Finn`s Bakke" - Hellested - Varpelev 
Klippinge - Frøslev - Gevnø - Lyderslev
Store Torøje - "Vemmetofte Gods"
Vemmetofte Skoven - Faxe Ladeplads
Hovby - Faxe = Hjem

Ialt 55,56 Km - Tid 2.37,54 - Gns 21,11 Km/h

Prs Puls 78/95 - KCAL 510 - CLIMB 198

                              KIC
DET VAR EN MEGET VARM TUR PÅ CYKLEN IDAG * * * * * * *
STRENG TIRSDAGS TUR: "BREGENTVED BAKKERNE" Haslev m/ "PITSTOP hos Junior") Terslev - "Turebyholm Gods" osv
PÅ "BREGENTVED BAKKERNE", SKAL KÆDES HOLDES STRAM
MØDESTED: Lyskrydset v/ALDI i FAXE

Sandhuse - "Jomfruens Egede Gods" - Frenderup
Rode - Dalby - "Bregentved Gods" = BAKKERNE
Haslev - "PITSTOP" hos Junior - Tjæreby - Terslev
Bjerrede - Algestrup - Tureby - Tureby Lille
"TurebyHolm Gods" - Viverup - Atterup - Sandhuse
Faxe = Hjem

IALT: 52,85 Km - Tid 2,35,54 - Gns 20,34 Km/h

Prs. PULS 78/97 - KCAL 1.709 - CLIMB 274 h/m

                                         KIC
DER VAR ABSOLUT SVED PÅ PANDEN, HELE VEJEN RUNDT
VI VIL GERNE SE OGSÅ DIG OG DIN NABO - BÅDE M&K
SØNDAG d. 22. Juli 2018 (Var yderpunkterne)
"Sparresholm Gods" - Everdrup Tappernøje - Feddet - "Blåbæk Mølle"

MØDESTED: "Lyskrydset v/Aldi i Faxe"

Rønnede - Vester Egede - "Sparresholm Gods" - Everdrup
Brøderup - Tappernøje - Nørre Smidstrup - Gl. Tappernøje
"Præstø Fjord" - "Fjordkroen" - Strandhuse - Lindersvold
Feddet - "Jørgens Bakke" - Store Elmue - Lille Elmue
Vallebo - "Rosendal Gods" - "Blåbæk Sø & Mølle" - Faxe

Km. 45,93 - Gns 20,95 Km/h - KCAL 2.342

Prs. PULS 75/96 - CLIMB 294

                           KIC
F.C.M.-VETERANERNE, Klikker i Pedalerne igen tirsdag kl. 9.30
TORSDAG d. 19. Juli 2018
VI SKULLE HJEM OG SE TOUR de FRANCE

Fra LYSKRYDSET v/ALDI i FAXE
Hovby - Jyderup - Hyllede
Leestrup - Stavnstrup - Kongsted
Faxe = Hjem

Km 30,74 - KCAL 1.568
Prs. Puls 74/95 -  CLIMB 122 

Vi var for få til Præstøturen &
Sommervarmen kræver sit.

                     KIC
F.C.M.- VETERANERNE KØRER IGEN SØNDAG d.22/7 Kl. 9.30
VETERANERNE blev ramt af en punktering ved "Turebyholm Gods"
TIRSDAG d. 17. Juli 2018
LUNT VEJR TIL SKØN TUR

Fra "Lyskrydset" Ved/ALDI i Faxe
Lystrup & Jomfruens Egede Gods
Frenderup - Dalby - Babberup 
Høsten - Høsten Torp - Tollerød
"Turebyholm Gods - Tågerup
Viverup - Tokkerup - Værløse - Ebbeskov - Stubberup
"KALK BAKKERNE" - Faxe = Hjem

Ialt: 43,13 Km - Tid 2.08,50 Gns 20,08 Km/h

Prs. Puls 76/95 - KCAL 2.120 - CLIMB 287


                                          KIC
Vi klikker i PEDALERNE igen TORSDAG, SAMME TID & STED
F.C.M.-VETERANERNE Kørte nedenstående Tur ad Memory Lane
SØNDAG d. 15. Juli 2018
TRÆNINGSTUREN`s Rute

"LYSKRYDSET" v/ALDI i Faxe 
Rønnede - "Gisselfeld Gods"
Gammel Bråby - Stations Bråby
Skuderløse - "HolmegårdGods"
Holme Olstrup - "Boserup Skoven"
Vester Egede - Rønnede - Kongsted
Jyderup - Jystrup - Hovby - Faxe

Ialt: 47,22 Km - T. 2.23,17 

Gns 19,76 - CLIMB 297

Prs. PULS 74/92 - KCAL 1.700

                      KIC
TORSDAG d. 12. JULI 2018
SKØN TRÆNINGSTUR UD PÅ SOLBESKINNET STEVNS

S T A R T S T E D: * HVER GANG

LYSKRYDSET v/ALDI Præstøvej/Rådhusvej

RUTEN FORLØB SÅLEDES

Faxe Station - Rejnstrup
Faxe Ladeplads - Strandskoven
"Vemmetofte Gods" Lille Torøje - Lund - Rødvig - Lille Heddinge
Skørpinge - Havnelev - Bonderød - Ebbeskov - Stubberup
"Kalk Bakkerne" - Faxe = Hjem

Ialt. 49.97 Km - Tid 2.30,22 - Gns 19,93 

Prs. PULS 74/93 - KCAL 2.449 - CLIMB 187 h/m

                                    KIC
SÅ SMUK EN SOLNEDGANG, ER PT. MERE POPULÆR, END VORE * R A C E R C Y K L E R
TIRSDAG d. 10. Juli 2018
278 Højde/Meter = CLIMB

FERIEPRÆGET TRÆNINGSTUR

Fra Lyskrydset ved ALDI i Faxe
Hovby - Tystrup - Jyderup
Hyllede - Tågeskov - Everdrup
Brøderup - Tappernøje
Nørre Smidtstrup 
Gammel Tappernøje - Fjorden
Sjolte Strandhuse - "Fjord Kroen" - Strandhuse
Vindbyholt - Hovby - Faxe = Hjem.

Ialt: 39,00 Km - Tid 2.00,17 - Gns 19,45 Km/h

Prs. Puls 75/88 - KCAL 375 - CLIMB 278 h/m

                                  KIC
F.C.M.- VETERANERNE, KØRER IGEN PÅ TORSDAG Kl. 09,30
Torsdag d. 5. Juli 2018

TRÆNINGSTUR med feriepræg, på godt 20 Km

Fra Lyskrydset v/ALDI i Faxe - Faxe Station
Stubberup - Ebbeskov - Værløse - Tokkerup
Atterup "Jomfruens Egede & Lystrup Godser" - Faxe

Ialt 20,54 Km - Tid1.03,55 Gns. 19,24 - CLIMB 102 h/m


                                         KIC
Før LEESTRUP, på turen tirsdag 3. Juli 2018, stak et insekt Kurt på læben og i munden, det krævede lægebesøg med stik i "Nummeren"

TUREN BLEV KORT IDAG, FOR KURT, AF NÆVNTE GRUNDE.

Faxe - Hovby - Jyderup - Hyllede - Leestrup - Vindbyholt
Roholte - Store Elmue - Lille Elmue - Vallebo
"Rosendal Gods" - Hovby - Faxe = Hjem

Ialt: 23,22 Km - 1.12,44 - Gns - 19,15 Km/h 

Prs. Puls 67/79 - KCAL 1.137 - CLIMB 155

                                  KIC
LØRDAG d. 30. Juni 2018, var F.C.M.- VETERANERNE * * * * Mekaniker til Sjælland Rundt på Cykel & Sjælland På Tværs *** På Pladsen v/Store Merløse Hallen
LØRDAG d. 30. Juni 2018
F.C.M. - VETERANERNE

SKAL VÆRE CYKELMEKANIKERE
* * * På Store Merløse Depotet 
Lørdag d. 30. Juni 2018 til både
SJÆLLAND RUNDT PÅ CYKEL
& SJÆLLAND PÅ TVÆRS

Vi glæder os og vi kommer
med rutinerede folk i højt humør
CHEF Mekanikere: Jørgen Tom Nielsen & Kurt I. Stokholm-Christensen
Torsdag d. 28. Juni 2018 - kørte Faxe Cykel Motion - Veteranerne, nedenstående træningstur 44,66 km
I LUFTIGT SKØNT SOMMERVEJR
44,66 Km med 251 H/M = CLIMB

Kurt I. Stokholm-Christensen 
           U p f r o n t


Fra "Mødestedet" = Lyskrydset v/Aldi i Faxe
over Vinkældertorvet - Sandhuse
"Jomfruens Egede Gods" - Frenderup - Dalby
Babberup - Høsten - Høsten Torp - Ulstrup
Algestrup - Tureby - Tureby Lille
"Turebyholm Gods" Viverup - Atterup - Faxe

Ialt: 44,66 Km - Tid 2.14,18 Gns. 19,95 Km

Prs. PULS 70/83 - CLIMB 251

                                  KIC
TIRSDAG d. 26. Juni 2018
EN KORT TUR PÅ STEVNS

FÅ RYTTERE = EJ "PIT STOP"

FRA LYSKRYDSET v/ALDI
Faxe Station - Stubberup
Tågerup Huse - Tågerup
Store Spjellerup - Store Torøje
Lyderslev - Lund - Lille Torøje
"Vemmetofte Gods"
Vemmetofte Skov - Faxe Lp.
Faxe = Hjem

Ialt: 37,85 Km - Tid 1.44,11

Gns. 21,80 - CLIMB 107

Prs. Puls 91/115 - KCAL 55

                   KIC
NÆSTE FÆLLES TRÆNING ER PÅ TORSDAG d.28/6 Kl 9,30
SÅ LYKKEDES DET, AT FÅ DEN VENTEDE TUR "BRÆNDT AF"

I dag fik vi gennemført, den længe ventede træningstur, i acceptabelt vejr, dog blæsende

R U T E N * S O M * F Ø L G ER:

LYSKRYDSET v/Aldi
 - Rønnede - Vester Egede
"BoserupSkoven" - Toksværd - Nørre Tvede
Brandelev - Næstelsø - Mogenstrup - Brangslev
Snesere - Tappernøje - Nørre Smidtstrup
Gammel Tappernøje - "Præstø Fjord" - Sjolte
Strandhuse - "FjordKroen" - - Lindersvold
Feddet - "Jørgens Bakke" - Store Elmue
Lille Elmue - Vallebo - "Rosendal Gods"
"Blåbæk Sø/Å & Blåbæk Mølle - Faxe = Hjem

IALT: 58,59 Km - Tid 2.48,50 - Gns. 20,81 /h

Prs. Puls 105/217 KCAL 735 - CLIMB 370 /hm

                                    KIC
MENU`en = TRÆNINGSTUREN for F.C.M. - VETERANERNE * SØNDAG d. 24/6.2018 (58,5 Km)
RUTEN SES HERUNDER - DET ER EN DEJLIG SMUK TUR
VI HÅBER FLERE RYTTERE DELTAGER IGEN FRA NÆSTE UGE
Det blev en minderig trænings-tur idag, for FCM * VETERANERNE, rundt om Bregentved & Gisselfeld Godser + P.2.-B A K K E N
MØDESTED: LYSKRYDSET v/ALDI Præstøvej/Rådhusvej

"Lystrup Gods" - "Jonfruens Egede Gods" - Frenderup
Rode - "Bregentved Gods" - "Gisselfeld Gods" - Golfbanen
P.2.- Bakken - Kongsted - Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe

PIT STOP i Haven hos Kurt m/ ØL & Vand

VELKOMMEN I GRUPPEN TIL ERIK HANSEN - Det gik FINT

IALT: 40.30 Km Tid 1.56,44 - Gns. 20,71 Km/h

Prs. Puls 99/124 - KCAL 377 - CLIMB 309

                                  KIC
DET BLIV EN DEJLIG, MEN HÅRD TUR I SOLSKINSVEJR * * * * * Ialt 40.30 Km
Faxe Cykel Motion - Veteranerne * Træningsturen blev kun 20 km idag
TIRSDAG d. 12. Juni 2018
CYKLER VAR TIL "CARBON" Reparation, så en veteran måtte af krogen - hyggeligt

* M Ø D E S T E D *

"LYSKRYDSET" v/Aldi i Faxe


Faxe Kirke - Stubberup - Vivede - Værløse - Tokkerup
Atterup - "Jomfruens Egede Gods" - "Lystrup Gods"
Faxe - = Hjem


Ialt: 20,32 Km - Tid 1.01,33 - Gns 19,81 Km/h

Prs. Puls. 86/108 - KCAL 20 - CLIMB 127

                               KIC
DER VAR MEGEN VIND TIL NÆSEN, STORT SET HELE VEJEN
TORSDAG d. 7. Juni 2018
STEVNS RUNDT - 73 Km

CAPITAIN de ROUTE: Kurt I. C.

Fra: "LYSKRYDSET" v/Aldi i Faxe
Faxe Station - Stubberup - Vivede
Tågerup Huse - Tågerup - Alslev - Karise - "Finn`s Bakke" 
"Elverhøj" - Hellested - Varpelev - Strøby - Magleby
"Gjorslev Gods" - Holtug - Sigerslev - Tommestrup
"Stevns Fyr" - Højerup - Rødvig - Lund - Ll. Torøje
"Vemmetofte Gods" - "Vemmetofte Skoven"
Faxe Ladeplads - Hovby - Faxe = Hjem

Ialt 73,25 Km - Tid 3 1/2 h. - Gns 21,74 Km/h 

Prs. Puls 90/119 - KCAL 158 - CLIMB 287

                               KIC
ALLE VAR GODT BRUGTE AF VINDEN, VED HJEMKOMSTEN
Tirsdags trænings turen for: Faxe Cykel Motion - VETERANERNE, gik via Terslev. Kurt C. lagde turen
NYE DELTAGERE EN MEGET VELKOMNE. Kl. 9,30 ved mødestedet
Faxe Cykel Motion - VETERANERNE - Mødested:

d. 5. Juni 2018 på Grundlovsdag, tog rytterne en dejlig
solskinstur, ad lidt andre veje, i det dejlige vejr.

Fra "Den Nye Lyskryds" i Faxe - "Lystrup Gods" &
"Jomfruens Egede Gods" - Frenderup - Dalby
Babberup - Høsten - Freerslev - Haslev - Tjæreby
Terslev - Årløse - Bjerrede - Ulstrup - Algestrup
Sonnerup - Turebylille - "Turebyholm Gods"
Tågerup - Viverup - Atterup - Sandhuse - Faxe = Hjem


Ialt: 61,04 Km - Tid 2.36,19 - Gns 23,43 Km/h

Prs. Puls 98/120 - KCAL 432 - CLIMB 287

                               KIC
EFTER JYLLANDSTUR UGE 22, kunne man godt mærke kilometerne
F.C.M. - VETERANERNE`s * * * Første "Cafe Besøg" i Præstø 2018

TURLEDERE: Finn N. & Palle H.

Tirsdag d. 29. Maj 2018


Fra "Det Nye Lyskryds" v/ALDI i Faxe - Hovby
Tystrup - Jyderup - Hyllede - Leestrup - Stavnstrup
Sølperup - Sjolte - Sjolte Strandhuse - Gl. Tapernøje
"Nysø Gods" - Præstø Havn - "CAFE MOCCA"
her var der "Pitstop med Kaffe & Hygge" - Retur ad:
"Nysø Gods" - Præstø Fjord - Strandhuse
"Lindersvold" - Feddet - "Jørgens Bakke"
Store Elmue - Lille Elmue - Vallebo - "Rosendal Gods"
"Blåbæk Sø & Blåbæk Mølle" - Faxe = Hjem

IALT 49,92 Km - Tid 2.17,30 - Gns 21,78 Km/h

Prs. Puls: 98/126 - KCAL 398 - CLIMB 323 h/m

                                      KIC
EN PUNKTERING PÅ TUREN, KLARER ERFAREN RYTTER
RING eller SKRIV BESKED TIL KURT PÅ Mobil: 3052 9613
KOM OG KØR MED, VI EFTERLADER INGEN - DET ER SJOVT
TORSDAG d. 24. Maj 2018
TRÆNINGSTUR LIDT RUNDT PÅ STEVNS

FRA: "Det Nye Lyskryds" v/ALDI 

Faxe - Faxe Station - Stubberup
Vivede - Tågerup - Alslev - Karise
"Finn`s Bakke" - Barup - Arnøje
Frøslev - Lyderslev - Store Torøje
"Vemmetofte Gods" - Strandskoven
Faxe Ladeplads - Hovby - Faxe

Ialt 48,33 Km - Tid 2.19,12 - GNS 20,82 

Prs. PULS 106/200 - KCAL 733 - CLIMB 164

                              KIC
VEJRET VAR NOGET BLÆSENDE SOLSKINSVEJR * * * * *
Faxe Cykel Motion - Veteranerne, spurter lidt mere stille & behersket
TRÆNINGSTUREN TIRSDAG d. 22. Maj 2018

Vejformænd: Finn N. & Kurt I. C.

Mødested: "Det Nye Lyskryds" v/ALDI i Faxe
Sandhuse - Atterup - Tågerup - Kæderup - Store Linde
(Hellested Cykelforretning - For Smørring afpedal - Hjalp ikke)
Barup - "Finn`s Bakke-Nedad" - Karise - St. Spjellerup
Lille Spjellerup - Vivede - Ebbeskov - Stubberup - Faxe

Ialt: 45,35 Km - Tid 2.11,04 - Gns 20,76 Km/h

Prs. Puls 121/204 - KCAL 1.170 - CLIMB 187

                                    KIC
VI VIL GERNE HA` FLERE MED TIL TRÆNING, BÅDE M&K
F.C.M. - V E T E R A N E R N E S TRÆNINGS-TUR "Pinsesøndag" d. 20. Maj 2018, har Finn Nielsen som "Capitaine de Route" * * * * *
MØDESTED: "Det Nye Lyskryds" v/ALDI i Faxe Kl. 09.30 * * * * * *
KOM OG KØR MED PÅ EN HYGGELIG SOLBESKINNET TUR
TURENS FORLØB

Faxe - Hovby - Tystrup - Jyderup - Hyllede
Leestrup - Kongsted - "Lystrup Gods"
"Jomfruens Egede Gods" - Ås - Viverup
Jørslev - Karise - Alslev - Tågerup - Ebbeskov
Stubberup - "KALK BAKKERNE" - Faxe = Hjem

Ialt: 44.55 Km Tid 2. 7,11 - Gns 21,01 Km/h

Prs Puls: 103/206 - KCAL 576 - CLIMB 240

                                   KIC
NÆSTE TRÆNINGS-TUR ER: TIRSDAG d. 22. Maj 2018
T U R L E D E R E N, skulle være hjemme hos fruen, før Kl. 11.30
TORSDAG d. 17. MAJ 2018
"SJOLTE" TUREN * * * * * m/ 37,5 Km & 254 h/m


CAPITAINE de ROUTE


"Det Røde Kryds" - Hovby
Jyderup - Hyllede - Rute 151 Syd

Brøderup - Sjolte - Sjolte Strandhuse
"Præstø Fjord" - Strandhuse
Lindersvold - Feddet 
"JØRGENS BAKKE" - Store Elmue
Lille Elmue - Vallebo 
"Rosendal Gods" - "Blåbæk Mølle"
Faxe = Hjem.

Ialt: 37,53 Km - Tid 1.47,52

GNS 20,87 - CLIMB 254


Prs. PULS 103/134 - KCAL 562

Der viste sig hurtigt, lidt regndråber på turen, men ikke noget
alamerende og ingen blev gennemblødt, en god og hyggelig tur

                                         KIC
INGEN UHELD AF NOGEN SLAGS PÅ TUREN, ALT FORLØB OK
F.C.M. - VETERANERNE`s TUR Blev endog meget begivenhedsrig
TIRSDAG d. 15. MAJ 2018
MED 357 HØJDEMETER - ET TABT BAGHJUL - * * * * EN ELEGANT "FROOME" * * SAMT EN PUNKTERING

MED START FRA "Det Røde Kryds"
"Lystrup & Jomfruens Egede Gods"
Frenderup - Dalby - Babberup
Høsten - Freerslev - Haslev.
(På Sofiendalsvej/Søndre Jernbanevej, mistede Jørgen baghjulet)
(På Sofiendalsvej - før Haslev havde vi en Foto sesson,
her lavede Jørgen en meget elegant "FROOME)
(Ved Haslev Station, mistede Jørgen sin pumpe)
(Ved Vester Egede punkterede Jørgen på baghjulet - Surt show)

Lysholm - Teestrup - Svalebæk - Skuderløse - Rækken - Bjerget
Gødstrup - Toksværd - Vester Egede - Rønnede - Kongsted
Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe

IALT: 59,35 Km - Tid 2.47,09 - Gns 21,30 

Prs. Puls: 101/140 - KCAL 689 - CLIMB 357

                              KIC


MØDESTED: "Det Røde Kryds" v/Aldi = Præstøvej/Rådhusvej Faxe
Kr. Himmelfartsdag d. 10. Maj 2018 Kørte F.C.M.-Veteranerne
TORSDAG Kr. Himmelfartsdag d. 10/5
TURLEDER: Palle Hansen

NEDENSTÅENDE RUTE VALGT

"DET RØDE KRYDS" v/Aldi Faxe.
Hovby - "Rosendal Gods" 
Vallebo - Ll. Elmue - St. Elmue
"Feddet" - Lindersvold
Strandhuse - "Fjordkroen"
"Pukkelpisten" - (Bækkeskov Stræde)
Tågeskov - Everdrup
"Sparresholm Gods"
Vester Egede - Rønnede
Faxe - HØJDE METER 299

Vi droppede turen rundt om Gisselfeld pga headwind

Ialt 43,08 Km - Tid 2.02,49 - Gns 21,04 Km/h            

Prs. PULS 116/208 - KCAL 973 - CLIMB 299

                                     KIC
DET BLEV EN RIGTIG DEJLIG & HÅRD TUR, I FLOT VEJR * * *
F. C. M. - Veteranerne`s TUR * * *
TIRSDAG d. 8. Maj 2018
Turleder: Jørgen T. Nielsen

TURLEDEREN, vurderede at
vinden stod som i søndags,
hvorfor vi måtte mod øst igen.

Fra "Det Røde Kryds" v/Aldi
Faxe Station - Stubberup
Ebbeskov - Tågerup - Alslev
Karise - "Finn`s Bakke"
"Juellinge Gods" - Frøslev
Boestofte - "GEDESTIEN" =
"Vissemosevej/Hovvej"
"Højstrup Gods" - Lund
Lille Torøje - "Vemmetofte Gods"
Strandskov - Faxe Ladeplads - Hovby - Faxe = Hjem

Ialt. 49,65Km - Tid 2.10,45 - Gns22,78 Km/h

Prs. Puls 114/150 - KCAL 987 - CLIMB 183

                                KIC
SIDEVIND / MODVIND TIL Højstrup Gods, derfra mest medvind
F. C. M. - Veteranerne`s Tur * * * m/Pitstop >Kaffe< i Rødvig Havn
SØNDAG d. 6. Maj 2018
TURLEDER: FINN NIELSEN

Turlederen dikterede en tur til
Rødvig med >Pitstop< i 
Havnen - Ruten forløb således:

"Det Røde Kryds" - v/Aldi
Faxe Station - Stubberup
Ebbeskov - Tågerup
Store Spjellerup - Store Torøje
Lyderslev - Gevnø - Boestofte
Havnelev - Skørpinge
Lille Heddinge - Rødvig Havn - >Pitstop m/Kaffe<
"Højstrup Gods" - Lund - Lille Torøje
"Vemmetofte Gods" - Vivede - Stubberup
"Kalk Bakkerne" - Faxe = Hjem.

Ialt: 48,21 Km - Tid 2.09,30 - Gns 22,33 Km/h

Prs Puls: 111/208 - KCAL 891 - CLIMB 191

                                   KIC
EN RIGTIG FIN TUR PÅ ÅRETS HIDTIL BEDSTE SOLSKINSVEJR
VETERANERNES Træningstur torsdag d. 3. Maj 2018 - 49,46 Km
træ
Der var en god gedigen "Headwind" på turen idag, så alle blev grundigt luftet igennem * * *
MØDESTED / STARTSTED:

"Det Røde Kryds" i Faxe v/Aldi - Hovby - Tystrup - Jyderup 
Kongsted - Rønnede - "Gisselfeld Gods" 
"Bregentved Gods" - Babberup - Høsten - Høsten Torp
Tollerød - "Turebyholm Gods" - Tågerup - Viverup - Atterup 
"Jomfruens Egede Gods" - Sandhuse - Faxe

IALT: 49,46 Km - Tid 2.31,25 - Gns 19.59 Km/h 

Prs. PULS 119/191 - KCAL 1.230 - CLIMB 319

                                        KIC
F.C.M. * VE T E R A N E R N E *
SØNDAG d. 29. April 2018
F.C.M. - VETERANERNE`s Hidtil Længste tur i 2018


TURENS FORLØB

STARTSTED: "Det Røde Kryds"
"Rønnede Kro" - Vester Egede
"Sparresholm Gods" 
Everdrup - Tågeskov
"Fjordkroen" - Strandhuse
Lindersvold - Feddet
Store Elmue - Strandlodden 
Faxe Ladeplads -Store Favrby
Kissendrup - Vivede
"Stubberup Skov" - Stubberup
"Kalk Bakkerne" - Faxe.

Ialt 50,25 Km - Tid 2.38,04

Gns 19,06 Km/h - CLIMB 342

Personlig Puls: 134/217 
       = A l t  f o r  H Ø J

KCAL 1.404

                        KIC
DET BLEV DEJLIGT VEJR SØNDAG: - LIDT SOLSKIN & kun 2 m/s
Faxe Cykel Motion - Veteranerne
Store Bededag`s TRÆNINGSTUR ***** d. 27. April 2018
EN KORT & KOLD TUR - Grundet diverse ferier

     Mødested:
T u r e n s  f o r l ø b:


"Det Røde Kryds" Præstøvej/Rådhusvej FAXE
Hovby - Tystrup - Krageborg - Orup - Roholte
Store Elmue - Faxe Ladeplads - Rejnstrup
Faxe Station - Faxe

IALT: 22,61 Km - Tid 1.09,49 - Gns. 19,42 Km/h

Prs PULS: 97/121 - KCAL 105 - CLIMB 138

                                 KIC
VINDEN VAR STRID & TEMPERATUREN VAR MEGET KØLIG
DEN PLANLAGTE RUTE FOR *Faxe Cykel Motion - Veteranerne* Søndag d. 22. April 2018 * * * * *
TUREN blev 42,84 KM - En dejlig tur i tilpasset tempo - ingen efterlades
Dette var søndagens rute d. 22. April 2018 - Vi så Smukke Anemoner
SØNDAG d. 22. April 2018
I 3/4 lange rør og mindre tøj, en dejlig tur

RUTEN DER GENNEMKØRTES:

"DET RØDE KRYDS" - Faxe Station - Rejnstrup
Faxe Ladeplads - Strandskoven - "Vemmetofte Gods"
Store Torøje - Lyderslev - "Juellinge Gods" - Karise- Atterup
"Jomfruens Egede Gods" - Sandhuse - Faxe.

IALT: 42,84 Km - Tid 2.02,40 - Gns 20,95 Km/h

Prs. PULS 104/125 - KCAL 615 - CLIMB 159

                                   
    KIC
TEMPERATUREN ER MODERAT & SVAG VIND = KUN ca. 2 m/s
Faxe Cykel Motion - Veteranerne På Cyklerne med SMALLE DÆK
* RUTEN 12/4.2018 - VAR PÅ 39,45 Km * PIVENDE STORM VEJR *
Fra "Det Røde Kryds" i Faxe - "Lystrup Gods"
"Jomfruens Egede Gods" - Frenderup - Dalby 
Babberup - Høsten - Høsten Torp - Tollerød
"Turebyholm Gods" - Tågerup - Viverup - Atterup
"Jomfruens Egede Gods" - Sandhuse - Faxe

Ialt: 39,45 Km - Tid 2.14,09 - Gns 17,64 Km/h

Prs. PULS 110/145 - KCAL 927 - CLIMB 264

                                   KIC
VI KØRTE STILLE OG ROLIGT I DET STORMENE FORÅRS VEJR
Indtil torsdag d. 12. April 2018, er undertegnede på *** STAND BY
Faxe Cykel Motion - Veteranerne * Kørte onsdag d. 14. Marts 2018 Rundt på Feddet Bl. a. FED HAVN
Turleder: Finn Nielsen

Fra "Det Røde Kryds" Faxe - Hovby - "Rosendal Gods"
Vallebo - Lille Elmue - Store Elmue - Feddet Camping

Ud til: FED GÅRDEN - FED HAVN - Store Elmue 
Strandlodden - Faxe Ladeplads - Vallebo
"Rosendal Gods" - Blåbæk Mølle - Faxe

Ialt: 34,24 Km - T. 2.05 - Gns. 16.44 Km/h

Prs PULS: 122/216 - KCAL 1.121 - CLIMB 151

                                       KIC
SPØRGSMÅL, RING TIL KURT PÅ: Mobil 30 52 96 13
Ons. d. 14. Marts Kl. 9.30 trækker: F.C.M. - VETERANERNE * * * * MOUNTAINBIKEN frem og kører en træningstur til "FEDDET"
HVEM KOMMER SE PÅ FACEBOOK: VETERANERNE - KURT
ONSDAG D. 14. MARTS 2018 Kl. 09,30 *** V I L * D U * M E D?
FORELØBIG, ER VEJRET MERE TIL STORE SNEMÆND, END TIL MOUNTAINBIKE CYKLING
PRIMO UGE 10 - 2018 - F.C.M. - VETERANERNE - AFVENTENDE
"DEN SIBIRISKE KULDE", **** blev vores "Legale" forklaring - for ikke at kører til Feddet 28/2, uha da
Se INFO på vores Website: www.veteranerne.mono.net - Tlf. 3052 9613
Planlagt på MTB fra Faxe kl. 12.00
Læs om arrangementet på vores Facebook side: VETERANERNE - Kurt
Lørdag d. 17. Februar 2018
Er det ikke vejret der spænder ben, så er det nu Influenza med løbenæse

Det trækker lidt ud, med
Mountainbike Cyklingen
TORSDAG d. 8. FEBRUAR 2018
M T B ***** CYKLEN MED "D E - B R E D E - D Æ K"
DEN VAR SAT FREM TORSDAG,
KLAR TIL EN PLANLAGT TUR 

Jeg beklager, vi prøver TIRSDAG

HYG JER MED: "SLÅ KATTEN AF TØNDEN"
TIRSDAG d. 6/2-18 FOR KOLDT TIL MOUNTAINBIKE CYKLING Det Bli`r -8° & Så det går vist ikke
-8° Tirsdag d. 6/2-2018, DET ER FOR KOLDT TIL MTB CYKLING
KURT I. C. På MTB - UP FRONT
Faxe Cykel Motion - Veteranerne
TIRSDAG d. 30. Januar 2018
VOLDSOMT BLÆSEVEJR

KARISE - "JUELLINGE GODS "
Lyderslev - Store Torøje
"Vemmetofte Gods" - Kissendrup
Store Favrby - Faxe Ladeplads
Rejnstrup - Faxe Station - Faxe


Ialt: 41,91 Km - Tid 2.30,29

  Gns.16,16 - CLIMB 180

                   KIC
MEGET KOLD VIND - DIREKTE PÅ NÆSEN - FRA LYDERSLEV
KOM GERNE, OG KØR MED
Der var nogen vind på næsen idag
TORSDAG d. 25. Januar 2018
DAGENS MOUNTAINBIKE TUR, KUN PÅ ASFALTVEJ

Fra "Det Røde Kryds"
Præstøvej/Rådhusvej i Faxe, til
"Kalkbakkerne" NEDAD - til
Stubberup - Tågerup Huse
Tågerup - Store Spjellerup
Karise - Atterup Forsamlingshus
Atterup - Jomfruens Egede Gods
Sandhuse - Faxe

Ialt: 32,42 Km - Tid 1.57,48 /h
Gns. 16,51 Km/h - CLIMB 158

                                                                   KIC
"MULLERNE" KUNNE GODT MÆRKES, EFTER DAGENS TUR
Faxe Cykel Motion - Veteranerne
TIRSDAG d. 23. Januar 2018
På MOUNTAINBIKE gennem H u n d e m o s e s k o v`n

Med Finn N. som rutedesigner,
kørte vi "lidt" på pladderstier
idag, men ellers meget hyggeligt
og absolut et nyt sted for mig.

Temperaturen var +/- frostvejr
med en kold vind på næsen.

Ialt: 20,83 Km .Tid 1.17,54 h.
Gns 16,04 Km/h - Climb 103 - PULS 120/162  - Kcal 684

                                               KIC
Vi fik BOONEKAMP "BITTER", både før og efter Cykel turen - GODT
KURT I. C. har morgenmad med til alle FCM - VETERANERNE, til at varme os på FØR træningsturen på Tirsdag d. 23. Januar 2018 Kl. 9,30
SØNDAG d. 14. Januar 2018
MOUNTAINBIKE - 26,6 Km

KOLDT OG BLÆSENDE

Lang tid uden cykling, er ikke
gratis, lårbasserne bli`r ømme.
Vi må igang igen, jeg håber snart
der møder flere af F. C.M.
VETERANERNE frem til træning.

Faxe - Hovby - Tystrup -Jyderup - Hyllede - Leestrup
Vindbyholt - Roholte - Store Elmue - Faxe Ladeplads
Faxe Station - Faxe.


Ialt: 26,65 Km - Tid. 1,33,20 - Gns 17,13 Km/h

Prs. Puls: 115/162 - KCAL 723 - CLIMB 192


                                  KIC
DER VAR PIV MODVIND, HELE VEJEN TIL FAXE LADEPLADS
Faxe Cykel Motion - Veteranerne. Overvejer blandt rytterne, forslag til "Nye Klub Trøjer" = Uniform, med stort tydeligt TRYK på ryggen
FORSLAG TIL EN EVT. ANDEN UDFORMNING, ER VELKOMNE
Tirs. d. 9.1. var jeg på MTB Cyklen igen efter min operation 8. Dec. 17.
Det var koldt og blæsende, men jeg var fast
besluttet på at prøve en kort tur, nu er der
gået en måned siden indgrebet, og Lægerne
siger jeg godt må - bare jeg er lidt forsigtig.
Turens forløb: 

"Det Røde Kryds" - Hovby - "Rosendal Gods" - Vallebo 
Faxe Ladeplads - Rejnstrup - "Faxe Station"
Stubberup - "Kalk-Bakkerne" - Faxe

Ialt 18,55 Km - Tid 1.13,10 - Gns 15,19 Km/h

Prs. Puls: 134/195 - KCAL 692 - CLIMB 124

(Efter min Pause, helt ærligt - det er lidt op ad bakke)

                                           KIC
H E R F R A - STARTER SÅ ET NYT - T R Æ N I N G S - ÅR
Vi er på Mountainbikene - tilbage i "Det Røde Kryds" ved Aldi i Faxe, Torsdag d. 25. Jan. 2018 Kl. 9.30
GODT NYTÅR 2017 / 2018 - Til alle C Y K E L M O T I O N I S T E R
JEG SKAL HOLDE LAV PROFIL I Ca. 4 UGER, = til Medio Januar 18
VI SES IGEN - d. 25. JANUAR 2018, PÅ MOUNTAINBIKE`s
Torsdag d. 23. November 2017
MOUNTAINBIKE TUR I Vemmetofte Strandskov

CAPITAINE de ROUTE

Profil: Finn Nielsen


Fra "Det Røde Kryds" i Faxe
Faxe Syd Station - Rejnstrup
Faxe Ladeplads
"Vemmetofte - Strandskov"
Finn viste rundt på Pladderstierne i skoven, da det bl. a.
var første gang, at jeg var inde på skovstierne.

Kurt I. C. havde desværre igen, problemer med hjertet,
og holder nu pause fra al Cykling til Lægerne på
Gentofte Hospital får styr på det.

(Forventeligt sker måske uge 48 - 2017)

Turen idag blev på kun: 26.65 Km i roligt tempo

                                  KIC
Faxe Cykel Motion - VETERANERNE
Se Facebook under: VETERANERNE - KURT, omkring træning tid/sted
Torsdag, efter godt 4 ugers total inaktivitet - var jeg på Cyklen med "De Brede Dæk" en lille kort tur
d. 9. November 2017
MOUNTAINBIKE TUR

Efter godt måneds tid

Uden Cykel, grundet sygdom,
dristede jeg mig idag til en
lille tur, bl. a. ned omkring
Faxe Å (Se foto) rundes Engen
"Blåbæk Mølle & Blåbæk Sø"
"Rosendal Gods" - Vallebo
Faxe Ladeplads - St. Favrby
Faxe Station - Stubberup
"Kalk Bakkerne" - Faxe.

Faxe Cykel Motion - Veteranerne
Tirsdag & Torsdag evt. Søndag, kører F.C.M.-VETERANERNE - MTB
TUSIND TAK, for den personlige opmærksomhed - HYGGELIGT
Her ses HOVED PERSONERNE F. C. M. - V E T E R A N E R N E
Kurt I. C. - Palle Hansen
Jørgen T. Nielsen - Finn Nielsen
Kontakt Kurt I. C. På Tlf. 3052 9613 el. Facebook Veteranerne - Kurt
CYKLEN ER HÆNGT PÅ KROG TIL JEG ER FIT & FRISK IGEN
Fruen så straks muligheden, at den ku` bruges som lidt Dekoration
VETERANERNE`s = (Kurt I. C.) KOM IKKE SÅ LANGT & FORBI * * * H A L M D U K K E R N E
KURT FIK ALVORLIGE PROBLEMER MED EN ALT FOR MEGET
FOR HØJ PULS 13 X OVER 240, DET GÅR SIMPELTHEN IKKE,

HVORFOR JEG HOLDER MIG I RO, TIL LÆGERNE HAR FÅET
STYR PÅ MINE HJERTE PROBLEMER, FORHÅBENTLIG SNART
Fra "Det Røde Kryds" i Faxe,
Faxe Station - Stubberup - Vivede - Tågerup
Alslev - Karise - "Finn`s Bakke" - Smerup
Store Spjellerup - Stubberup - "Kalkbakkerme"
Faxe
Kurt`s Puls var hele 13 X over 240, DERFOR ER DER NU * P A U S E
KORT TRILLETUR I FAXE`s NÆR-OMRÅDE I BLÆSEVEJR
TIRSDAG d. 3. Oktober 2017
F. C. M. - VETERANERNE, PÅ EN MEGET KORT TUR

Fra "Det Røde Kryds" i Faxe, gik
turen ned forbi "Rosendal Gods"
gennem Vallebo - Faxe Ladeplads
Store Favrby - Rejnstrup - Faxe
Station - Faxe = Hjem

Ialt kun 17,97 Km - Tid 0.54,22

CLIMB 88 h/m - KCAL 421

Igen problemematisk PULS
        Prs. Puls 121/232

                     KIC
EFTER 17 Km, FIK JEG IGEN PROBLEMER MED PULSEN, S U R T
"Capitaine de Route" Kurt I. C. HAVDE IDAG VALGT TUREN
FREDAG d. 29. September 2017
TRÆNINGSTUR Med 8 s/m Vind BEGYNTE I MEDVIND

KURT C. alene Faxe/Dalby
JØRGEN N. " Karise/Dalby

Krydsede vi Vordingborgvej
Babberup - Høsten - Freerslev
Haslev - Teestrup - Skuderløse
Rækken - "Bjerget" - Gødstrup
Toksværd - "Boserup Skoven"
Vester Egede - Rønnede - Faxe

PIT STOP v/"Lystrup Gods"

Herfra kørte Jørgen T. N. Via
Kirkeskov -"Jomfruens Egede Gods"- Atterup & hjem

  TAK FOR NØDVENDIG LÆ JØRGEN!!!

  Ialt: 53,35 Km - Tid 2.40,02 - Gns20,00 - CLIMB 342

       Prs. PULS 142/221 (Alt for høj) - KCAL 1.958

                                           KIC

DE SIDSTE SMÅ 5 KILOMETER, RØG KURT`s PULS OVER de 220
Når man nu ved, at MaxPuls er: 220 -Alder & jeg pludselig kører med en puls på 240, er den gal
F. C. M. - Veteranerne: Finn Nielsen - Jørgen T. Nielsen & Kurt I. C.
VAR PÅ TRÆNINGSTUR TIRSDAG 26. September 2017,
men Kurt I. C. fik meget høj Puls (240) og måtte
sænke tempoet og korte turen ned, i den kraftige vind.

                TUREN FORLØB SÅLEDES

                 Finn N. & Jørgen T. N. - "UP FRONT"

   Det Røde Kryds i Faxe - Faxe Station - Rejnstrup
   Store Favrby - "Vemmetofte Gods" - Store Torøje
   Store Spjellerup - Tågerup - Tågerup Huse 
   Ebbeskov - Faxe Station - Faxe = Hjem

Kun Ialt: 28,99 - Tid 1.26,44 - Gns 20,05 - CLIMB 111

Prs. PULS 156/240 (Måske for hårdt udlæg) - KCAL 1.229

 Tak til Finn & Jørgen - for tålmodigheden

                                   KIC
VI KØRER EXTRATUR - F R E D A G - Kl. 9,30 d. 29. Sep. 2017
SØNDAG d. 24/9.2017 TRÆNER VI IKKE, MEN SER VM PÅ TV FRA BERGEN - HELE DAGEN
L Ø R D A G d. 23. SEPTEMBER 2017
FORMIDDAGSTUR Kl. 9.30


VI KØRER "SPARRESHOLM GODS"

Everdrup - Tappernøje - Præstø Fjord

DET BLEV "E N K E L T S T A R T"
EN ER NETOP OPERERET FOR BROK
EN ANDEN SKULLE PÅ JOB
EN TREDIE SKULLE TIL FEST

Så det blev en tur i ensom mejestæt, men
gennemført efter planen i tørvejr & lidt sol

Ialt. 41,42 Km - Tid 1.57,58 - Gns 21,06 Km/h

Prs. PULS 128/161 - KCAL 1.194 - CLIMB 274

                                 KIC
HÅBER AT SE NOGLE FLERE RYTTERE PÅ TIRSDAG d. 26/09-17
LET REGNVEJR I FORMIDDAG, HVORFOR VI VAR PÅ VORE "RAMMER" EFTER Kl. 12.00
TORSDAG D. 21. September 2017
KORTERE EFTERMIDDAGS TUR MED FINN NIELSEN

CAPITAINE de ROUTE

Fra "Det Røde Kryds" i Faxe
Faxe Station - Rejnstrup
Faxe Ladeplads - Vemmetofte
Skoven - "Vemmetofte Gods"
Lille Torøje - Store Torøje
Store Spjellerup - Tågerup
Tågerup Huse - Vivede - Stubberup - "Kalkbakkerne"  
Faxe = Hjem

Ialt: 32,05 Km - Tid 1.25,04 - Gns 22,60 Km/t
 
Prs. Puls 120/157 - KCAL 721 - CLIMB 721

                                 KIC

SØNDAG d. 24. September 2017, ER DER VM PÅ TV FRA BERGEN
TIRSDAG d. 12. September 2017
MINDRE TUR - F Ø R REGNVEJRET KOM TIL OS


FRA "DET RØDE KRYDS" I
FAXE - KONGSTED - HYLLEDE
ORUP - ROHOLTE - ST. ELMUE
FAXE LADEPLADS
STORE FAVRBY - STUBBERUP

"KALKBAKKERNE" - FAXE

Ialt: 27,41 Km - Tid 1.19

  Gennemsnit: 20,70 Km/t

          Climb: 185 h/m


                      KIC


DET VAR EN FIN LILLE TUR
EFTER BADET, REGNEDE DET HEFTIGT I FAXE, SÅååååå!!!
SKØN SØNDAGS-TUR bl. a. UD OVER "FINN`s BAKKE" HELLESTED - LYDERSLEV VEMMETOFTE - FAXE Ladepl.
Søndag d. 10. September 2017
Blev den første tørvejrsdag i mere end en uge,
Faxe Cykel Motion - VETERANERNE var afsted.

Fra "Det Røde Kryds" i Faxe - Faxe Station
Stubberup  Tågerup Huse - Tågerup - Alslev
Karise - "Finn`s Bakke" - Hellested - Arnøje
Frøselv - Gevnå - Lyderslev - Store Torøje
Lille Torøje - "Vemmetofte Gods" & Skoven
Faxe Ladeplads - Hovby - Faxe

Ialt: 51,05 Km - Tid 2.17,13 - Gns 22,32 Km/t

Prs. PULS 123/141 - KCAL 1.292 - CLIMB 171

                                 KIC

I DAG VAR DET EN ANDEN DER VAR FØRST OPPE PÅ TOPPEN
KURT I. C. Vinder Klasse H. 70
DET BLEV NOK KARRIERENS SIDSTE KLUBMESTERSKAB
Søndag d. 6. September 2015
KLUBMESTERSKABET I Køge Cykel Motion 10 Km "E N K E L T S T A R T"


S t a r t  v e d:

Fruedal Vandværk
Slimmingevej 4. Tureby,
med 1,7 Km opad og
med vendepunkt 5 km ude
i en alvorlig Headvind.
Gennemsnit  28,55 Km/t

En tilfredsstillende dag
for en rytter på 73 1/2 år

Skiftede ved årsskiftet 16
til Faxe Cykel Motion -
V E T E R A N E R N E
K.C.M`s. = E N K E L T S T A R T: 5 Km U d & R e t u r = ialt 10 Km
FREDAG d. 1. SEPTEMBER 2017
SKØN SENSOMMER TUR

GRUNDET REGNVEJRET TORSDAG
KØRTE F. C. M. - VETERANERNE 
IDAG FREDAG I SOLSKINSVEJR.


"Det Røde Kryds" FAXE

Hovby - Tystrup - Orup
Vindbyholt - Gl. Tappernøje
Nr. Smidtstrup - Tappernøje
Snesere - Blangslev
Mogenstrup - Næstelsø  
Brandelev - Nørre Tvede
Toksværd - Boserup Skoven
Vester Egede - Rønnede - Faxe



Ialt: 52,55 Km - Tid 2.20,58 - Gns 22,37/t

         CLIMB 351 h/m - KCAL 1.205

                 Prs. PULS 119/146 

                                KIC
S E - T U R E N - H E R U N D E R

F. C. M. - V E T E R A N E R N E
Tirsdag d. 29. Aug. 2017, gik turen via Rønnede - "Gisselfeld Gods" Gl. Bråby - Troelstrup - Haslev - Terslev - Bjerrede - Algestrup - Tureby - "Turebyholm Gods" - Kæderup Tågerup - Viverup - Tokkerup - Værløse - Ebbeskov - Stubberup "Kalk Bakkerne" - Faxe
DET BLEV EN HELT IGENNEM DEJLIG
TUR, SOLSKINSVEJR & VIND PÅ
NÆSEN, MEST PÅ HJEMTUREN.

Ialt: 56,71 Km - Tid 2.29,18 - Gns 22,79 Km/t

Prs. Puls 121/154 - KCAL 1.347 - CLIMB 304

En lækker tur - helt i kort dress, måske for sidste X

                                        KIC            
Jørgen Tom Nielsen & Kurt I. C. Leder VETERANERNE 29/Aug. 2017
F. C. M. - V E T E R A N E R N E
Torsdag 24. August 2017
TURENS FORLØB

I samlet flok, men i
roligt tempo, og med
lange ærmer og
vindvest i det kølige
sensommer vejr.

Fra "Det Røde Kryds" i Faxe - "Lystrup Gods"
"Jomfruens Egede Gods" - Frenderup 
Rode - Dalby - Babberup - Høsten
Høsten Torp - Tollerød - "Turebyholm Gods"
Kæderup - Jørslev - Sandhuse - Faxe = Hjem

    Ialt: 48,83 Km - Tid 2.12,14 - Gns 22,15

Prs. PULS 114/137 - KCAL 1.011 - CLIMB 216

                                 KIC

Se vores mødested: Tv. HER, Eller Ring / Sms til KURT I. C. 3052 9613

Faxe Cykel Motion - VETERANERNE

Var med Jørgen Tom Nielsen "Up Front" i et
alt for forceret tempo (for mig) afsted fra Faxe
mod "Rosendal Gods", så jeg måtte hurtigt
bede om lidt mere moderat tempo, hvorefter
Palle Hansen en tid overtog pladsen i Front
og tempoet blev mere moderat, og min puls
fandt et mere acceptabelt niveau:

Videre gennem Vallebo - Faxe Ladeplads" til
"Vemmetofte Skoven" - "Vemmetofte Gods"
Karise - Tokkerup - Værløse - Ebbeskov
Stubberup - (Stubberupvejen) =
"KalkBakkerne" - Faxe

Ialt: 39,30 Km - Tid 1.43,17 - Gns 22,83 Km/t

Prs. PULS 136/240 - KCAL 1.166 - CLIMB 171

                                KIC

TRÆNINGS TUREN HVOR DER BLEV LAGT ALT FOR HÅRDT UD
F. C. M. - V E T E R A N E R N E
Torsdag d. 17. August 2017
EN TUR I NÆR OMRÅDET

KURT "Patienten", må øge
distansen langsomt
af lægelige grunde, men
det går primært fremad

HÅBER SNART FERIE
PERIODEN ER TIL ENDE


Med KURT I. C.  "UP FRONT", Besteg vi
"Rammerne" & kørte ad Rådhusvej mod
og gennem  Rundkørslen til Køgevej tv.
så Jyderup - Hyllede - Orup - Roholte
Store Elmue - "Dyrehaven" Strandlodden
Faxe Ladeplads - Store Favrby
Kissendrup - Vivede - Stobberup th.
Stubberupvej = "KALKBAKKERNE" - Faxe


I Faxe Ladeplads, havde vi et uheld =
baghjuls punktering, det blev fixet

Vejret var fint fint, Solskin og en smule vind

  Ialt: 28,64 Km - Tid 1.23,49 - Gns 20,50 - CLIMB 178

                    Prs. PULS: 112/160 - KCAL 604 

                                           KIC

T R Æ N I N G S T U R E N Søndag d. 13/Aug.2017 for Faxe Cykel Motion - VETERANERNE
EN HELT FANTASTISK TUR


Dog savnede vi nogle, 
men Finn`s Bakke gør
indtryk hver gang
START "Det Røde Kryds" v/Aldi i Faxe
Faxe Station - Stubberup - Vivede
Tågerup Huse - Tågerup - Alskev - Karise
"Finn`s Bakke" - Barup - Arnøje - Frøslev
Boestofte - Gevnø - Lyderslev - Lund
Lille Torøje - "Vemmetofte Gods"
Vemmetofte Skoven - Faxe Ladeplads
Faxe = Hjem


Ialt: 49,88 Km - Tid 2.19,51 - Gns 21,39 Km

Prs: PULS 118/154 - KCAL 1.180 - CLIMB 165


                               KIC
DER VAR EN MEGET - H Æ F T I G - VIND PÅ NÆSEN IDAG

Hej LADIES and GENTLEMEN 

Er der nogle der har lyst til en tur på
"Rammen" = en træningstur på

Søndag 13. August 2017 Kl. 9.30

Det bli`r Solskinsvejr & kun 5 s/m Vind

Bønderne høster, der er skønt derude

Jeg er ved Startstedet "Det Røde Kryds"
          Præstøvej/Rådhusvej i Faxe

   Giv gerne mig besked på: 3052 9613

             Ses vi - hilsen Kurt I. C.

Faxe Cykel Motion - VETERANERNE

TUREN TORSDAG D. 10. AUGUST 2017 = 47 kM
Mødested "Det Røde Kryds" i Faxe - Hovby
"Rosenkilde Gods" - Vallebo - Lille Elmue
Store Elmue - "Feddet" - Lindersvold
"Fjordkroen" - Gl. Tappernøje - Tappernøje
Brøderup - Everdrup - "Raadegaard Gods"
"Sparresholm Gods" - Vester Egede - Rønnede
Faxe = Hjem

Ialt 47,03 Km - Tid 2.15,03 - Gns 20,89 Km/t

Prs. PULS 116/151 - KCAL 1.068 - CLIMB 289

                                  KIC

TRÆNINGSTUR - Tirsdag d. 8. Aug.17

"Det Røde Kryds" Præstøvej/Rådhusvej - Faxe
Sandhuse - Jomfruens Egede Gods" - Ås
Dalby - Babberup - Høsten - Høsten Torp
Tollerød - "Turebyholm Gods" - Tågerup
Viverup - Ås - Atterup Overdrev - Værløse
Ebbeskov - Stubberup - "Kalkbakkerne" - Faxe

Ialt: 40,65 Km - Tid 1.56,59 - Gns 20,85 Km/t

Prs. PULS 119/146 - KCAL 1.002 - CLIMB 205 

                                   KIC

F R E M M Ø D E T - LADER FORTSAT NOGET TILBAGE AT ØNSKE, KOM OG KØR MED
VI TRÆNER HVER TIRSDAG & TORSDAG I TØRVEJR - Kl. 9,30
F. C. M. - VETERANERNE Kørte træningstur "RUNDT OM FAXE" Søndag d. 6. August 2017. fra "DET RØDE KRYDS" I FAXE.
Turen forløb således:

Fra "Det Røde Kryds" Præstøvej/Rådhusvej Faxe
Faxe Station - Stubberup - Ebbeskov - Værløse
Tokkerup - Atterup - "Jomfruens Egede Gods"
"Lystrup Gods" - Kongsted - Jyderup - Tystrup
Hovby - Faxe

Ialt: 26,13 Km - Tid 1.17,46 - Gns 20,16 Km/h

Prs. Puls ukendt, men OK - CLIMB 149 h/m

                                  KIC
NÆSTE TRÆNINGTURE ER: TIRSDAG & TORSDAG UGE 32
HVIS TØRVEJR TORSDAG 3/8, Cykler F.C.M. - VETERANERNE KL. 9,30 Fra "Det Røde Kryds"
REGNEN STOD NED I TYNDE STÆNGER, SÅ DESVÆRRE IKKE
KURT I. C. SKAL EN TID KØRER LIDT I MODERAT TEMPO

Tirsdag d. 1. August 2017

Faxe Cykel Motion - VETERANERNE

Kørte i dag "R I V I E R A" - R U T E N`s 18 Km

Kurt I. C. Skal jo være forsigtig her efter
hospitals turen, og ikke lægge for meget
præs på, så omend en det kun var 18 km
så var det en fin lille tur.

Start fra "Det Røde Kryds" i Faxe
"Blåbæk Mølle" - "Rosendal Gods"
Faxe Ladeplads - Store Facrby - Rejnstrup
Stubberup - "KALKBAKKERNE" - Faxe

Turen forløb planmæssig & uden problemer

Km 18,05 - Tid. 56,25 min - Gns 19,20 Km/t

Prs. PULS  66/136 KCAL 78 - CLIMB 87 h/m

                                  KIC

DET VAR DEJLIGT AT CYKLE IGEN, UDEN FOR HØJ PULS

F. C. M. - VETERANERNE`s
Deltagelse i Riviera Festens
Motions Cykel Løb lørdag d. 29/7-17
aflyste vi pga.  R E G N V E J R E T

F.C.M. - VETERANERNE = FINN NIELSEN & KURT I. C. - * * * * * *
"R I V I E R A F E S T E N`s" MOTIONS CYKELLØB = 18 km LØRDAG d. 29. JULI. Skal ***** Faxe Cykel Motion - Veteranerne * D E L T A G E - Besked til KURT

MØDES I "DET RØDE KRYDS" I FAXE KL 10,15
OG KØRER SAMMEN TIL STARTSTEDET VED
"LA` MER" I FAXE LADEPLADS = Kl. 11,00
DELTAGERE fra andre steder, MØDER BARE OP VED * "LA` MER"
DER VAR DESVÆRRE EN MEGET MERE ALVORLIG ÅRSAG,TIL MINE PROBLEMER MED PULSEN PÅ LØRDAGS TUR "STEVNS RUNDT"
8 Stop med meget for høj puls

Pulsen bankede op på
240 efter kort tid, og
igen måtte jeg stoppe
og bringe pulsen ned.

DET VISTE SIG DESVÆRRE, ved konsultation
hos egen Læge mandag morgen d. 17.07.17,
at min egen formodning & mistanke om mulig
Blodprop i min højre arm, var meget værre.

Blodprop i Hjernen og det i kombination med
min Hjerteflimmer, ikke er nogen heldig
kombination, hvorfor jeg må holde pause og
komme langsomt på fode igen.

Ps. Jeg er nu igen hjemme fra Hospitalet
og i fremgang & bedring.

Vh. Kurt I. C.
KURT I. C. - FIK SPONTAN "HJERTEFLIMMER", 8 GANGE PÅ TUREN I DAG = PAUSER
LØRDAG d. 15. Juli 2015
STEVNS RUNDT - Med Uret

Fra "Det Røde Kryds" ved
Aldi i Faxe - Faxe Station
Stubberup - Vivede
Tågerup Huse - Tågerup
Alslev - Karise
"Finn`s Bakke"
"Elverhøj" - Hellested
Varpelev - Strøby
Magleby - "Gjorslev Gods"
Holtug - Sigerslev
Tommestrup
"Stevns Fyr" - Højerup
Rødvig - Lund - Ll. Torøje 
"Vemmetofte Gods"
"Vemmetofte Skoven"
Faxe Ladeplads - Hovby 
Faxe = Hjem

Ialt 73,25Km  Kurt havde
ialt 8 stop med meget FOR
Høj PULS ca. 240, ikke godt

Prs. Gns. Puls: 152/233

CLIMB 279 - KCAL 2.948

                 KIC
Eftermiddagen foregik på langs foran TV - JEG VAR HELT FLAD
Faxe Cykel Motion - Veteranerne, fik efter kun godt 8 km, et vanskeligt UOVERSTIGELIGT "TEKNISK UHELD", og måtte ringe efter ServiceBil med udstyr
TORSDAG d. 13. Juli 2015
JEG MÅTTE TILKALDE "SERVICEBIL" (Hanne) efter få km, hun skulle medbringe enten Fodpumpe eller Cykelstativ, hun havde Fodpumpen med, Sååååhhh


JEG GIK FRUEN IMØDE, OG NÅEDE NÆSTEN TIL STUBBERUP, FØR HUN KOM, JEG PUMPEDE CYKLEN OG SPRANG PÅ "RAMMEN" & CYKLEDE SÅ OP AD "KALKBAKKERNE" (STUBBERUPVEJEN) TIL FAXE = HJEM.

Nu må der så nyt Bagdæk samt Ny Pumpe til

Herefter satte jeg mig så og så på TV, at jeg idag ikke var den eneste på cykel med uheld idag

IALT: 8,22 Km - Tid 0.21,05 - Gns 23,40 Km/t - CLIMB 20 

                              PULS 108/124 - KCAL 126 


                                                KIC
JEG TRAK MED CYKLEN, FRA UHÆLDET TIL STUBBERUP
Vi kører torsdag d. 13. Juli 2017 fra: "Det Røde Kryds" Præstøvej Rådhusvej - I Faxe Kl. 09,30
Faxe Cykel Motion - V E T E R A N E R N E - KOM OG VÆR MED
DET BLIVER SKØNT VEJR IMORGEN, MED SOLSKINSVEJR
TORSDAG d. 6. Juli 2017
KÆDEN BLEV HOLDT STRAM, HELE VEJEN RUNDT

KURT I. C. ALENE RUNDT IDAG

Fra "DET RØDE KRYDS" i Faxe
Rønnede - Vester Egede
"Boserup Skoven" - Toksværd
Holme-Olstrup - "Holmegård
Gods" - Susåen - Skuderløse
Teestrup - Haslev - Tjæreby
Terslev - Kværrede - Tollerød
"Turebyholm Gods" - Tågerup
Viverup - Atterup
"Jomfruens Egede Gods"
Sandhuse - Faxe = Hjem

IALT: 63,59 Km - Tid 2.37,37 - Gns 24,21 Km/t

Prs. PULS 91/145 - KCAL 701 - CLIMB 322

                                KIC
SOLSKINSVEJR, MEN dog NOGET * K Ø L I G T * I - LUFTEN
F.C.M. - VETERANERNE, var på Jomfruelig grund idag nær Præstø
TIRSDAG d. 4. Juli 2017
RUNDT AD "OLDTIDSVEJEN"

TURLEDER: Palle Hansen

Fra "Det Røde Kryds" i Faxe
Hovby - Tystrup - Vindbyholt
Mosebølle - "Fjordkroen" - Sjolte Strandhuse - "OLDTIDSVEJEN"
"ENGELHOLM GODS" - Tappernøje - "HOVSKOV-BAKKEN"
Leestrup - Hyllede - Jyderup - Hovby - Faxe.

Ialt: 38,56 Km - Tid 1.42,03 - Gns22,66 Km/t

Prs. PULS 122/146 - KCAL 912 - CLIMB 269


                                  KIC

OLDTIDSVEJEN ved Præstø - var et nyt bekendskab for Weebmasteren
F.C.M - VETERANERNE mødes i * * * * "Det Røde Kryds" * * * * Præstøvej / Rådhusvej - I Faxe SØNDAG d. 2. Juli 2017 Kl. 9.30
SØNDAGSTUREN - MED SOL ON/OF
"BREGENTVED GODS" - "GISSELFELD GODS" - "VILLA GALLINA"

PALLE Hansen, forcerede
"Villa Gallina Bakkerne", som
første rytter, hver gang, stærkt.

Kort efter start, og før
Vinkældertorvet i Faxe,
begyndte det at småregne
vi formodede det bare var
en byge, og fortsatte vores tur som planlagt,
det blev 
dog en smule kraftige ved efter
Kongsted på hjemvejen.


Sandhuse - "Jomfrues Egede Gods"
Frenderup - Dalby - Babberup
"Bregentved Gods" - "Gisselfeld Gods"
Gl. Bråby - "Villa Gallina" - "Boserup Skoven"
Vester Egede - Rønnede - Kongsted - Jyderup
Tystrup - Hovby - Faxe = Hjem

Ialt: 43,02 Km - Tid 1.53,11 - Gns 22,80 Km/t

Prs. Puls: 120/150 - KCAL 1.008 - CLIMB 346

                                KIC
V I L - G E R N E - S E - F L E R E - C Y K E L-M O T I O N I S T E R
TRODS FERIETID KØRER VI = *** V E T E R A N E R N E ***
TIRSDAG d. 27. Juni 2017
F. C. M. - VETERANERNE

HOLDT KÆDEN STRAM

He l e  v e j e n  r u n d t

STARTSTED:
"Det Røde Kryds" v/Aldi i Faxe
"Kalkbakkerne" - Stubberup
Tågerup Huse - Tågerup
Alslev - Karise
"Finn`s Bakke" = (Elverhøjvej)
"Elverhøj" - Hellested
Varpelev - Klippinge - Gevnø
Lyderslev - Store Torøje
"Vemmetofte Gods" & Skov
Faxe Ladeplads - Faxe

IALT54,80 Km - Tid 2.16,47

Gns 24,03 Km/t - CLIMB 211

Prs. Puls 105/129 - KCAL 903

                       KIC
SOL & MEGEN VIND = KØLIGT
F L E R E * R Y T T E R E * F R E M O V E R * Ø N S K E S
F. C. M. - VETERANERNE, Kører tirsdag d. 27. Juni 2017 ud over bl. a. "FINN`s BAKKE"
VI MØDES VED "DET RØDE KRYDS" - Præstøvej/Rådhusvej - FAXE
T O R V E T * I * F A X E * E R * 10 * Å R *I* 2017
Forventer Regn & Storm = Torsdag
ONSDAG d. 21. Juni 2017
KURT I. C.

ALENE PÅ TUR IDAG


Over Kirketorvet i Faxe
Sandhuse - "Jomfruens Egede"
Frenderup - Rode - Dalby
Babberup - Høsten - Freerslev
Haslev - Terslev - Bjerrede 
Algestrup - Tureby - Turebyholm
"SLOT & GODS" - Tågerup - Tokkerup - Værløse - Faxe        

IALT 59,97 KM - Tid2.36,33 - Gns 22,98 Km/t

PULS 100/137 - KCAL 910 - CLIMB 273 h/m


                                 KIC
SØNDAG d. 18. JUNI 2017
F. C. M.- VETERANERNE


BLEV IDAG LOKKET NED OVER
"DE SYDSJÆLLANDSKE ALPER"

Uniformeringen, var dog knapt
så sparsom, som her illustreret


Rute-designer Kurt I. C. Valgte ruten således:

"Det Røde Kryds" Præstøvej - Rådhusvej i Faxe - Rønnede
Vester Egede - "Sparresholm Gods" - Everdrup
Snesere Torp - Snesere - Bårse Runddel - Præstø Havn
"PITSTOP" Med Veteranbil & Bikes - "Nysø Gods" - Præstø
Overdrev - "Fjordkroen" - Mosebølle - Vindbyholt - Hovby
Faxe = Hjem

IALT 55,59 Km - Tid 2.27,02 - Gns 22,68 - CLIMB 381

Prs Puls 122/238 uha uha (Se forklaring) KCAL 1.322

                                       KIC


Min PULS kogte over på den 2.750 m. stigning fra
Rundkørslen fra Motorvejen til vejen mod Trætopbanen,
jeg måtte af og poste nogle minutter til Pulsen faldt
V E T E R A N E R N E - Er noget ferieramt, den kommende periode
BREGENTVED BAKKERNE & P-2.- B A K K E N * Dagens menu
TORSDAG d. 15 JUNI 2017
54,52 Km Med 384 H/M

F. C. M. - VETERANERNE

Det Røde Kryds - "Lystrup Gods"
"Jomfruens Egede Gods"
Frenderup - Dalby - Babberup
"Bregentved Gods" - Haslev 
Gl Bråby - Bråby St. - Indelukke
"Stoksbjerg" - Gødstrup - "Boserup Skov" - Vester Egede
"P-2. Bakken" - Svennerup - Eskilstrup - Kongsted
Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe

IALT 54,52 Km - Tid 2.26,09 - Gns 22,38 - CLIMB 384

                   Prs. Puls: 114/155 - KCAL 1.103

                                            KIC
D E T * V A R * E N * F I N * T U R * I * S O L S K I N S V E J R
F. C. M. - VETERANERNE`s MØDESTED FRA UGE 23 2017
FREDAG d.9. Juni 2017
S T E V N S - R U N D T


TURLEDEREN LAGDE RUTEN:

F. C. M. - VETERANERNE,
startede fra vores nye
Mødested kl. 9,30

"Det Røde Kryds" - Faxe - Faxe Station - Rejnstrup
Faxe Ladeplads - "Strandskoven" - "Vemmetofte
Gods" - Lille Torøje - Lund - Rødvig - Højerup
Sigerslev - Holtug "Gjorslev Gods" - Magleby 
Strøby - Varpelev - Hellested - "Elverhøj" - Karise
Alslev - Tågerup - Tågerup Huse - Vivede
Stubberup - "KALKBAKKERNE" = Stubberupvej
Faxe = Hjem

IALT 72,19 Km - Tid 3.04,41 - Gns 23,45 Km/t

Prs. PULS 119/140 - KCAL 1.623 - CLIMB 289

                                   KIC
VI VIL GERNE HA` TILFØRT NYE RYTTERE TIL GRUPPEN
TIRSDAG d. 6. Juni 2017
"SPARRESHOLM GODS" EVERDRUP - TAPPERNØJE "FJORDKROEN" - "FEDDET" "ROSENDAL GODS" "BLÅBÆK MØLLE" - FAXE

Med godt 10 s/m vind 
Lagde Kurt I. C. Ruten:


For VETERANERNE således
med lidt bakket udfordringer.

Hovby - Faxe - Rønnede - Vester Egede
"Sparresholm Gods" - Everdrup - Brøderup
Tappernøje - Nørre Smidtstrup - Bredshave
Sjolte Strandhuse - "Fjordkroen" - Lindersvold
"Feddet" - Store Elmue - Lille Elmue - Vallebo
"Rosendal Gods" - "Blåbæk Mølle" - Faxe 

IALT: 47,68 Km - Tid 2.10,46 - Gns 21,87 Km/t

Prs. PULS 111/134 - KCAL 871 - CLIMB 314

                                       KIC
DET BLÆSTE/STORMEDE EN HEL P I L I K A N - FRA VEST PÅ F.C.M."VETERANERNES" Trænings Tur Onsdag d. 31.05.17
2 SIFREDE VINDSTYRKER PÅ NÆSEN
DEN VARSLEDE TUR, BLEV GENNEMFØRT, KURT I. C. "Up Front" hele vejen rundt


TURENS FORLØB

FAXE - RØNNEDE
VESTER EGEDE 
"BOSERUP SKOVEN"
GØDSTRUP - STOKSBJERG
SKUDERLØSE - SVALEBÆK - TEESTRUP - HASLEV
"BREGENTVED GODS" - BABBERUP - DALBY F
RENDERUP - "JOMFRUENS EGEDE GODS"
SANDHUSE - FAXE

IALT: 48,36 Km - Tid 2.17,10 - Gns 21,15 Km/t

Prs PULS 118/152 - KCAL 1.149 - CLIMB 354

                                      KIC

KRAFTIG MODVIND HELT FREM TIL TEESTRUP
D E T - V A R - E N - R I G T I G = H - E - R - R - E - T - U - R
"C A P I T A I N E De R O U T E" Var S ø n d a g - d. 28. Maj 2017
HOVBY - TYSTRUP - JYDERUP - KONGSTED  
"BÆKKESKOV GODS" - "PUKKELPISTEN" Ned
SØLPERUP - SJOLTE - SJOLTE STRANDHUSE
(Ved Leestrup Skovvej, møder vi Rune alene fra F.C.M.)

LINDERSVOLD - FEDDET - STORE ELMUE
LILLE ELMUE - VALLEBO - "ROSENDAL GODS"
"BLÅBÆK MØLLE" - FAXE

IALT 40,17 Km - Tid 1.47,44 - Gns 22,37 Km/t

Prs. PULS 119/151 - KCAL 923 - CLIMB 278 

                                 KIC
VI VAR I DEN KORTE UNIFORM IDAG - RIGTIG DEJLIGT
VI KØRER SØNDAG D. 28/5.17 kl. 9,30 - Fra KRYDSET: Præstøvej/Hovbygade - Faxe
Kr. Himmelfartsdag d. 25. Maj 2017
VETERANERNE HAVDE IDAG SVÆRT VED AT KØRE FORBI, SÅ VI LÅ NOGET PÅ HJUL OG HYGGEDE OS

RUTE DESIGNER

Jørgen T. Nielsen


Hovby - Faxe - Sandhuse - Atterup - Kæderup
Skrosbjerg - Algestrup - Kanderød
Himlingeøje - Endeslev - Hårlev - Hellested

             Her svigtede mig Endomondo
Karise - Alslev - Tågerup - Vivede - Stubberup
"KALKBAKKERNE" = Stubberupvej - Faxe

Ialt: 63,24 Km - Tid 2,45 t - Gns. 22,98 Km/t

Prs Puls: 127/151 - KCAL 1.640 - CLIMB 305

                                   KIC
MIN ENDOMONDO - GPS, FALDT DESVÆRRE UD FØR KARISE
Faxe - Dalby - Babberup - Høsten Freerslev -Haslev - Terslev - "Turebyholm Gods" - Faxe Bl. A.
Faxe Cykel Motion - VETERANERNE

Havde en fantastisk, smuk tur blandt de mange gule
marker & nyudsprungne Bøgetræer i skovene.

TUREN FORLØB SÅLEDES:

Hovby - Faxe - "Lystrup & Jomfruens Egede Godser"
Frenderup - Dalby - Babberup - Høsten - Freerslev
Haslev - Tjereby - Terslev - Bjerrede - Ulstrup
Tollerød - "Turebyholm Gods" - Viverup - Ås
Sandhuse - Faxe.

IALT: 60,11 Km - Tid 2.35,07 - Gns 23,25 Km/t

Prs. PULS 127/159 - KCAL 1.550 - CLIMB 313

                                 KIC
VI HAVDE ET "FOTOSTOP" PÅ TUREN ved Jomfruens Egede Gods
VI KØRER IGEN Kr. Himmelfartsdag TORSDAG d. 25. Kl. 09,30
SMUKKE SENNEPSMARKER - DET ER FORÅR I DANMARK
TIRSDAG d. 9. Maj 2017
F. C. M. - VETERANERNE


3 RASKE VETERANER,
KASTEDE SIG PÅ
"RAMMERNE", OG UD
PÅ TRÆNINGSTUREN:


"SPARRESHOLM GODS"
                    &
"HOVSKOVBAKKEN" INCL


Hovby - Tystrup - Jyderup - Kongsted
Rønnede -Vester Egede - "Sparresholm Gods"
Everdrup - Tågeskov - "HOVSKOVBAKKEN"
Stavnsstrup - Leestruo - Vindbyholt - Roholte
Store Elmue - Lille Elmue - Vallebo
"Rosendal Gods" - "Blåbæk Mølle" - Faxe


Islt: 42,02 Km - Tid 1.53,05 - Gns 22,29 Km/t

Prs Puls: 122/156 - KCAL 1.010 - CLIMB 346 


                                          KIC
PÅ TORSDAG KØRER "VETERANERNE" IGEN d. 11. Maj Kl. 9.30
KOLD VIND ØST / NORDØST PÅ NÆSEN, OGSÅ IDAG, Torsdag d. 4. Maj 2017
"Capitaine de Route" - PALLE HANSEN

3 Veteraner, klikkede cykelskoene i pedalerne
kl. 9,30 idag. Palle H. - Jørgen T. N. & Kurt I. C.


På forhånd, var det aftalt, at grundet den kolde vind,
blev det en kortere tur, og sådan forløb den:

Hovby - Faxe Station - Rejnstrup - Store Favrby
Faxe Ladeplads - Store Elmue - Roholte - Vindbyholt
Leestrup - Hyllede - Jyderup - Faxe

IALT: 29,75 Km - Tid 1.18,54 - Gns 22,62 Km/t

Prs. PULS 123/158 - KCAL 726 CLIMB 205

                             KIC

Jørgen T. N. Kørte herefter til Karise i pivende modvind
NÆSTE TRÆNINGER ER: TIRSDAG & TORSDAG I UGE 19
DEN KØLIGE VIND BRAGEDE LØS MED 13 m/s, IKKE ALLE SYNTES OM DET = KORT TUR
TIRSDAG d. 2. Maj 2017
EN DECIMERET GRUPPE F.C.M. - VETERANER


TURLEDEREN VALGTE
KLOGT, EN NOGET
KORTERE TUR, END
EGENTLIG PLANLAGT,

TIL DAGENS TRÆNING.


Hovby - Tystrup - Jyderup - Kongsted - Rønnede
Vester Egede - "Gisselfeld Gods" - Bregentved Gods"
Babberup - Dalby - Frenderup - Sandhuse - Faxe

IALT: 34,74 Km - Tid 1.40,49 - Gns 20,67 Km/t

Prs. Puls: 118/156 - KCAL 815 - CLIMB 298 h/m

                                      KIC
KURT I. C.* HAVDE FRONTEN - HELE VEJEN RUNDT - IDAG
NU ER DET FORÅR 2017, FREM MED "RAMMEN" OG KOM
SØNDAG d. 30. April 2017
FØRSTE LÆNGERE TUR FOR F.C.M. - VETERANERNE 17


FØRSTE GANG I 2017, MED EN LÆNGERE TUR CA. 60 Km

Nedenfor her, havde Turlederen skitseret
dagens træningsrute,som blev fulgt, til stor
tilfredshed for de deltagene ryttere i gruppen. 
Distancen satte sine spor hos nogle der blev 
"LIDT" 
mærkede af den hårde-kolde
"Head"- vind, gjorde sin virkning.

Årets første "PITSTOP" havde vi
PÅ "CAFE MARINA"  I RØDVIG HAVN.

Derfra og hjem, havde vi næsten medvind.


Der var flere ryttere, som i dag havde andre gøremål end
cykling, vi cykler igen TIRSDAG & TORSDAG Kl. 9,30


Ialt: 61,34 Km - Tid 2.41,20 - Gns. 22,81 Km/t 

Prs. PULS: 123/156 - KCAL 1.503 - CLIMB 236

                                     KIC
FINN N. Var som venter, 1. rytter over "FINN`s BAKKE" i Karise
TILMELDT ER: FINN N. - PALLE H. - KURT C. - Kommer du også?
TOESDAG d- 27. April 2017
BIDENDE KOLD & BLÆSENDE TUR, IDAG


DE 3 GODSER:

Mødested Krydset:

Præstøvej / Hovbygade 
Faxe
"Lystrup & Jomfruens Egede
Godser" - Frenderup - Rode
Dalby - Babberup - Høsten
Høsten Torp - Tollerød -
"Turebyholm Gods" - Kæderup

Atterup - Sandhuse - Faxe

Ialt: 42,97 Km - Tid1.56,39 - Gns 22,10 CLIMB 238 h/m

           Personlig Puls: 121/165 - KCAL 1.044

                                          KIC
HAR NOGEN FORSLAG TIL ET ANDET MØDESTED? RING DA
TIRSDAG d. 25. April 2017
"P U K K E L P I S T E N"

I BIDENDE KULDE


F.C.M. - VETERANERNE

Kurt havde til idag,
planlagt turen således:


Fra Savværksvej via
Præstøvej/Hovbygade
"Rosendal Gods" - Vallebo - Strandhoved
Lille Elmue - Store Elmue - (næsten) - Feddet
Lindersvold - "Fjordkroen" - Bækkeskovstræde =
"P U K K E L P I S T E N" - "BÆKKESKOV GODS"
Engelstrup - Tågeskov - Everdrup - Størlinge
"SPARRESHOLM GODS" - Vester Egede - Rønnede
Faxe (Fra Vester Egede, var der dejlig medvind)

Ialt: 42,86 Km - Gns. 20,84 - CLIMB 481 h/m

Prs. Puls 118/229  KCAL 1.846 Tid.

                              KIC
HER OVENOVER SES - "P U K K E L P I S T E N" af d. 25. April 2017
F. C. M. - VETERANERNE PÅ TRÆNINGSTUR I DEN KØLIGE & BLÆSENDE FORÅRSSOL
TORSDAG d. 20 April 2017
F. C. M. - VETERANERNE


TUREN FORLØB SÅLEDES

Hovby - Faxe Station - Stubberup
Tågerup Huse - Tågerup - Alslev
Karise - Tokkerup - Atterup
"Jomfruens Egede" . Sandhuse - Faxe (Over Torvet) - Hjem

Km : 33.10 - Tid 1,42,58 - Gns 20,48 Km/t - CLIMB 167
                    Prs Puls: 119/229 - KCAL 858

                                           KIC
KILOMETER DISTANCEN, ER MÅLT HJEMMEFRA
Faxe Cykel Motion - Veteranerne Kørte idag rundt EVERDRUP & "SPARRESHOLM GODS"

TUREN FORLØB SÅLEDES:

VEJKAPTEJN:  KURT I. C.


Hovby - Tystrup - Jyderup - Hyllede - Eskilstrup
Vordingborgvej - Tågeskov - Everdrup
"Sparresholm Gods" - Vester Egede - Rønnede - Faxe 


IALT: 32,73 Km - Tid 1.30,46 - Gns 21,63 Km/t 

Prs. PULS 121/154 - KCAL 784 - CLIMB 275


                                           KIC
MEGET KOLD VIND PÅ NÆSEN, MEN LÆKKERT SOLSKIN
TIRSDAG d. 4. APRIL 2017
KØLIGT - SMUKT VEJR IDAG

F. C. M. - VETERANERNE 

Havde en fin træningstur idag
strålende solskinsvejr - vind.

KURT C. VAR VEJKAPTEJN

Hovby - Faxe Station
Stubberup - Tågerup Huse
Tågerup - Alslev - Karise
"Finn N`s Bakke"
""Juellinge Gods" - Lyderslev
Lund - Lille Torøje
"Vemmetyofte Gods"
"Vemmetofte Skoven"  
Faxe Ladeplads - Hovby
F a x e = H j e m

IALT: 45,08 Km - T.1.58,48 t

GNS. 22,77 KM/ - CLIMB 173

Puls 122/155 - KCAL 1.072

                      KIC
DET VAR EN DEJLIG TUR, FLERE KUNNE HA` VÆRET MED PÅ
Lørdag d. 1. April 2017
JEG VAR ALENE PÅ TUR I FORÅRSVEJRET IDAG

TUREN FORLØB SÅLEDES:

Faxe - Over Torvet - Frenderup
Dalby - Babberup - Høsten
Høsten Torp - Tollerød
"Turebyholm Gods" - Druestrup
Atterup - "Jomfruens Egede"
"Lystrup Gods" - Faxe

IALT:  39,86 Km  - GNS 21,88 Km - CLIMB 343

                PULS 138/165 - KCAL 1.843 

                                       KIC
LANDBRUGETS FORÅRSLUFT, VAR UMISKENDELIG - Puhaaaa
TIRSDAG d. 28. Marts 2017
KURT I. C. Fik "pludselig en alt alt FOR høj & svingende Puls på 173/235, den går ikke, Turen derfor afkortet


HOVBY - TYSTRUP - JYDERUP - HYLLEDE - ESKILSTRUP
KONGSTED
& tilbage til FAXE.

Km: 16,21 Km - Tid 0,52 t - Snit18,63 - CLIMB 131 h/m

Prs PULS:  173/235 - KCAL 877 8 - DET VAR SURT


                                           KIC
PLANLAGT: EVERDRUP - "SPARRESHOLM GODS" - RØNNEDE
F. C. M. - VETERANERNE havde bedre vejrbetingelser torsdag d. 23. Marts 2017 & vi nød 40 km`s turen
TUREN FORLØB SÅLEDES:

Hovby - Faxe - Faxe Station - Store Favrby
Kissendrup - "Vemmetofte Gods" - Store Torøje
Smerup - Barup - Karise - Alslev - Værløse
Tokkerup - Atterup - "Jomfruens Egede"
Sandhuse - Faxe.

Ialt: 40,97 Km - Tid 1.52,00 - Gns. 21,94 Km/t

Prs. PULS: 133/163 - KCAL: 1.219 - CLIMB 167

                                  KIC
FRA SØNDAG D. 26.03. 2017. ER - VI - PÅ - R A C E R C Y K E L
DET VAR F O R BLÆSENDE m.v. TIL CYKELTRÆNING IDAG
Tirsdag d. 21. Marts 2017 - Truende dårligt vejr = Aflyst Træningstur
VETERANERNE`s Trænings-tur torsdag d. 16. Marts 2017
TUREN FORLØB SÅLEDES:

Hovbygade/Præstøvej - Rosenkildevej - Kirken
Stubberup - Ebbeskov - Tågerup - Alslev
Karise - Gannebro - Værløse - Tokkerup 
Atterup - "Jomfruens Egede Gods"
"Lystrup Gods" - Faxe

Ialt: 32,96 Km - Tid 1.41,55 - Gns 19,99 Km/t

Puls: 128/169 - KCAL 1.027 - CLIMB 191 h/m

                                      KIC
MIN ENDOMONDO, VAR GÅET LIDT I FISK
F. C. M. - VETERANERNE, kørte idag 14. Marts 2017 Rundt omkring: Rønnede - Gisselfeld Bregentved - Dalby - Frenderup Jomfruens Egede - Faxe
DER VAR NATURLIGE "UDFORDRINGER" PÅ TUREN
TIRSDAG`s Turen med nyt Medlem - VELKOMMEN til PALLE HANSEN
KURT I. C. havde lagt ruten

Hovby - Faxe - Rønnede
"Gisselfeld Gods"
"Bregentved Gods"
Dalby - Frenderup
"Jomfruens Egede" - Faxe

Ialt: 32.17 Km - T. 1.43,14
Gns. 18,69 Km/t
CLIMB 252 Højde meter
Prs. Puls 130/165 - KCAL 1.081

                             KIC
VI SÆTTER MOUNTAINBIKEN PÅ STALD & FYLDER BENSIN PÅ VINTERCYKLEN & RULLER PÅ DEN FRA UGE 11, 2017
VEJRET GIVER NU LIDT FORÅRSFORNEMMELSER
TORSDAG d. 9.3.2017 BLEV "MTB" TUREN MED F.C.M.- VETERANERNE, EN ANELSE FOR LANG, SÅ TIDLIGT
RUTEN GIK SÅLEDES:

Faxe - Hovby - Faxe Station - Stubberup
Vivede - Tågerup - Alslev - Karise - Pebringe
Tokkerup - Faxe.

Km: 51,89 - Tid: 2.48,01 - Gns: 18,53 Km/h

Puls: 133/165 - KCAL 1.831 - CLIMB 180 h/m

                                 KIC
Det var "lidt" for koldt & og blæst på næsen + for langt, men ellers OK
NYE VETERAN RYTTERE KOMMER UGE 10 
TORSDAG d. 9. MARTS KØRER VETERANERNE IGEN Kl. 9,30
BATTERIERNE ER HELT NEDE, EFTER MINE 18 UGERS TOTAL PAUSE FRA AL CYKLING
2. TRÆNINGSTUR På "MTB" KØRTE JEG IDAG SOM FØLGER:
FAXE - BLÅBÆK MØLLE - "ROSENDAL GODS"
VALLEBO - FAXE LADEPLADS - STRANDHOVED
STORE ELMUE - LINDERSVOLD - MOSEBØLLE
VINDBYHOLT - ORUP - TYSTRUP - HOVBY
FAXE.

Ialt: 26,33 Km - Tid 1.27,44 - Snit 18,00 km/h

    Puls: 130/169 - KCAL 927 - CLIMB 151

                                     KIC
HEROVER SES ET RIDS AF TORSDAGSTUREN PÅ "MTB"
FØRSTE TRÆNINGSTUR I 4. MÅNEDER (Grundet sygdom) GENNEMFØRTE JEG IDAG ALENE PÅ "MOUNTAINBIKE"
TUREN VAR PLANLAGT OG GENNEMFØRT
-ALENE- & PÅ "BREDE DÆK":

FAXE - HOVBY - FAXE LADEPLADS - VEMMETOFTE
SKOV - VEMMETOFTE GODS/KLOSTER
VIVEDE - VIVEDE VÆNGE - STUBBERUP
"KALKBAKKERNE" = STUBBERUPVEJEN - FAXE

IALT: 23,01 kM - TID. 1.17.51 H - SNIT 17,73 kM/H
 
PULS: 131/175 - KCAL 823 - CLIMB 127 HM

Ved Vivede knækkede min kæde, Repareret på stedet

                                          KIC
PÅ KALKBAKKERNE TRÅDTE JEG BLIDT, GRUNDET KÆDEN

FLERE "FCM" RYTTERE ELSKER IKKE BAKKERNE
HELT SÅ FESTLIGT SOM HERUNDER, BLI`r DET NOK IKKE!!!
Min 3. Ablation, er vel overstået,
jeg hviler ud med lidt rekreation.

Jeg forsøger mig "lidt" på Mountainbiken
alene fra uge 6, med korte ture, efter nu
godt 3 måneders pause, grundet sygdom


GLÆDER MIG TIL LIDT - C Y K L I N G - IGEN
For få dage siden, fik jeg kontakt til Bent D. Frederiksen 2. Tv. her, via Facebook - Nedenstående minde fra Klemensker på Bornholm, daterer sig næsten 28 år tilbage i tiden, præsis til d. 7. Juli 1989
ET MINDE FRA DENGANG HELBREDET VAR MERE SOLIDT
JEG HAR IDAG LAVET EN PRÆCIS >GPS< MÅLING AF RUTEN:
HVER RUNDSTRÆKNING ER: 16,94 Km = 2 X = IALT: 33,88 Km
Torsdag d. 5. Januar 2017
JEG MÅ TRÆKKE MIG, TIL EFTER MIN - A B L A T I O N


Jeg trillede på min MTB
til mødestedet godt 1. km
og landede med en puls
på 240, jeg var måløs &
forpustet, jeg trillede
straks hjem igen - Surt!

JEG KOMMER IKKE IGEN FØR EFTER MIN  
A B L A T I O N, SAMT RESTITUTION & 
- R A S K - M E L D I N G - FEBRUAR 2017

Med Venlig Hilsen - K u r t
F.C.M. - VETERANERNES FØRSTE MOUNTAINBIKE TUR 2017, INDLEDES MED "VARM" BEHØRIG "M O R G E N M A D"
TIRSDAG D. 3. JANUAR 2017, REGNEDE DESVÆRRE VÆK FOR OS, VI SATSER NU PÅ TORSDAG D. 5. JANUAR 2017
VI BYDER ALLE RYTTERE VELKOMMEN I ÅR 2017, VI KØRER NU MEST PÅ STIER & I SKOVEN, PÅ VORE "MOUNTAINBIKE"
F.C.M - V E T E R A N E R N E Ønsker nuværende og kommende C y k e l - M o t i o n i s t e r M&K Glædelig Jul & Godt Nytår 2 0 1 7
Faxe Cykel Motion - Veteranerne: Starter op på MOUNTAINBIKE`s fra Tirsdag d. 03. & Torsdag d. 05. J A N U A R - 2017 Kl. 9,30
GRUNDET KOMPLISEREDE
SYGDOMS UDFORDRINGER FOR
ET PAR AF VORE SERIØSE
PROFILER, HAR VI LIGGET EN
DEL STILLE, DE SENESTE UGER

VI GLÆDER OS IMIDLERTID TIL
FRA d. 3. JANUAR 2017 AT
KOMME PÅ MTB`n PÅ SKOV-
STIERNE OMKRING FAXE & LP.
TORSDAG d. 27. Oktober 2016
KORT TUR IGEN, KIC havde igen en dårlig dag, ærgeligt


  TUREN GENNEMFØRT

Start: Fit&Sund - Hovby - "Rosendal Gods" - Vallebo
Strandlodden - Store Elmue - Roholte - Orup - Tystrup
Hovby - Faxe = Hjem.

Op ad bakkerne mod Store Elmue, stak Jess af fra mig,
jeg kunne simpelthen ikke følge ham, 
og konkluderede
at jeg måtte dreje fra og kører hjem. Jess kørte med.


(Turen var ellers planlagt til at gå ned mod Feddet
Lindersvold - "Fjordkroen" - "PUKKELPISTEN"
Everdrup - "Sparresholm Gods" - Rønnede - Faxe.


                    (Men det magtede jeg ikke)

IALT: 20,62 Km - T. 1.00,43 h - Gns 20,38 Km/h

Prs. Puls: 152/185 - KCAL 845 - CLIMB 120

                                   KIC
KURT ER UNDER LÆGERNES KYNDIGE BEHANDLING
START & MØDESTED - SE PÅ KORTET = GRØNNE -A- PIL
VED MOTIONS CENTRET - SE HOVBY = GRØNT "A"
NOGLE AF OS KOM PÅ "CYKLERNE MED SKÆRME" IDAG, OG KØRTE SÅ `Moderat` NEDENSTÅENDE TUR
TIRSDAG d. 25. Oktober 2016
E F T E R Å R S T U R

Hovby - Faxe - Faxe Station
Stubberup - Vivede
Store Spjellerup - Store Torøje
Lyderslev - Gevnø - Frøslev
Arnøje - Hellested - Barup
Karise (Søgte XL efter Finn N.)

Atterup - "Jomfruens Egede"
Faxe - Hjem


Ialt: 50,49 Km - Tid 2,23,36
Gns 21,9 - KCAL 2.086
Prs. PULS 157/189 - CLIMB 168

                      KIC
PATIENTEN KURT, VAR GODT STEGT, EFTER TUREN IDAG
FORUDSAT NEDENSTÅENDE VEJRUDSIGT HOLDER, SES VI TIRSDAG 25. PÅ "RAMMEN"
Kurt, var alvorlig ramt af sine Hjerte problemer idag, hvorfor det kun blev til en meget kort tur
Kurt er i dialog med Kardiologer & behandles på Privathospital uge 45
TORSDAG d. 20. Oktober 2016
MEGET KORT TUR I DAG, GRUNDET SYG RYTTER

TURLEDER: JESS J.

Hovby - Faxe - "Faxe Station"
Rejstrup - Store Favrby - "Vemmetofte Skoven"
"Vemmetofte Gods/Kloster" - "Lægården Camping"
Tågerup Huse - Ebbeskov - Stubberup - "Faxe Station"
"PITSTOP" på Rosenkildevej med evaluering = Faxe.

Ialt 27,03 Km - Tid 1.26,03 h - Gns 18,84 Km

Prs. Puls 154/183 - KCAL 1.212 - CLIMB 120

                             
       KIC
TAK JESS J. FOR DIN STORE TÅLMODIGHED MED MIG IDAG
MÅSKE KOMMER VI PÅ VORE RAMMER IMORGEN TORSDAG, HVIS IKKE DET - I G E N - LØBER UD I SANDET FOR OS?
JEG VILLE EN TUR UD PÅ VINTERCYKLEN, GRUNDET MANGE STILLEDAGE MED REGN OG INDAKTIVITET
LØRDAG d. 15. OKTOBER 2016
EFTER MERE END EN UGE, UDEN CYKLING,. MÅTTE JEG AFSTED PÅ EN MINDRE TUR, HÅRD STORM 12 m/s

MÅSKE LIDT FOR UFORSVARLIGT TIL CYKLING IDAG:

DER HERSKEDE HÅRD VIND/STORM FRA ØST 12 m/s,
der var kraftige vindstød som bragte en ud af kurs ind
imellem, hvorfor den planlagte tur blev ændret en del.

Start: Præstøvej/Rådhusvev Krydset v/Aldi


Rønnede - Nielstrup - Rode - Frenderup
"Jomfruens Egede Gods" - K i r k e s k o v e n
"Lystrup Gods" - Faxe = Hjem

IALT 27,54 Km - Tid 1,30,22 h.   Gns 18,27 Km/h

                    CLIMB 197 - KCAL 1.136


                            KIC
TOTAL FLAD VED HJEMKOMSTEN, - DET VAR F O R HÅRDT
Ingen af VETERANERNE ville med i det vejr, det forstår jeg godt
HÅRD VIND - INGEN SOL, MEN TØRVEJR, SÅ ALENE AFSTED PÅ EN KORTERE TUR
FREDAG d. 7. Okt. 2016

INDRØMMET: DER KOM BÅDE
INDERHUE - LANGE HANDSKER &
SKOOVERTRÆK PÅ FØR AFGANG.


TURENS GANG SÅDAN:

Faxe - "Lystrup Gods"
K I R K E S K O V E N
"Jomfruens Egede Gods"
Ås - Viverup - Druestrup
Tågerup - Gannebro
Bonderød - Ebbeskov
Stubberup - Stubberupvej

=
"Kalkbrud Bakkerne" - Faxe 

32,58 Km - Tid 1.30,10

Gns 21,68 Km/h - CLIMB 140

Prs PULS: 156/184 - Ikke godt

KCAL 1.308 = VOLDSOM VIND
IKKE NOGEN LANG, MEN EN HÅRD & KOLD TUR
P. G. A. MIN FOR HØJE PULS, HAR JEG BESTILT LÆGETJEK
3. GODSER PASSEREDE VI PÅ TRÆNINGS TUREN IDAG
TIRSDAG d. 4. OKTOBER 2016
JUELLINGE GODS - HØJSTRUP GODS & VEMMETOFTE GODS


FINN N. 

Lagde turen omkring Godserne.

Hovby - Faxe Station
Stubberup - Ebbeskov - Alslev
Karise - "JUELLINGE GODS"
Frøslev - Boestofte - Havnelev
Skørpinge - Lille Heddinge - Rødvig Havn = "PitStop"
Med Kaffe v/Ishuset - "HØJSTRUP GODS" - Lund
Lille Torøje - "VEMMETOFTE GODS / KLOSTER" 
Faxe Ladeplads - Stubberuo - Faxe Station - Faxe

Kurt I. C, havde været uden cykel og til flere fester,
de seneste 1 1/2 uge, DET KUNNE GODT MÆRKES.

Ialt: 56,91 Km - Tid 2.30,10 - Gns 11,74 Km/h

Prs Puls: 148/191 - KCAL 1.979 - CLIMB 234

                                        KIC
DER VAR HEADWIND / CROSSWIND - Helt Frem Til Lille Heddinge
KORT SØNDAGS - TRILLETUR MED FÅ "FCM" - VETERANER
SØNDAG d. 25. September 2016
FINN & KURT, PÅ EN LIDT KORTERE TRÆNINGS-TUR


CAPITAINE de ROUTE:
        FINN NIELSEN

Hovby  - Faxe - Glemte GPS fra start
"Lystrup Gods" - "Jomfruens Egede Gods" - Ås - Dalby

Babberup - Høsten - Høsten Torp - Tollerød
"TurebyHolm Gods" - Atterup - Sandhuse - Faxe.

Der var "PitStop" i Kurt`s Have med Kaffe & Royal ØL


IALT: 40,61 Km - Tid 1.46,03 - Gns 22,97 Km/h

Prs. PULS 144/190 - KCAL 1.328 - CLIMB 217

                                  KIC
Vi havde solid "HEADWIND" Fra Høsten Torp & til Faxe
PÅ VORES VEJ RUNDT, MØDTE VI FLERE KLUBBER, bl. a.
een af Kurt`s tidligere klubber: Ølsemagle Cykel Motion,
mellem Dalby & Babberup, vi hilste med et hej. Senere
mødte vi to andre grupper som vi dog ikke genkendte,
sidst på turen mødte vi CC95 fra Herfølge, Finn siger da
til mig, de er godtnok kommet langs væk hvemmefra,
hvortil jeg kunne berolige ham med, at det ikke var så 
usædvanligt, hvilket jeg errindre fra mine mange i dels
Køge Cykel Motion men også Ølsemagle Cykel Motion.
"PitStop" i Kurt`s Have = Øl - Kaffe & Småkager = Det var en Go` Dag
TRÆNINGSPAS MED HELE 432 HØJDEMETER = CLIMB
TORSDAG d. 22. September 2016
RUTEN LAGT NED OVER "DE SYD-SJÆLLANDSKE ALPER"


TURLEDER: Kurt I. C.

I køligt vejr, lettede vi fra
Key2Fitness Hovby/Faxe
kursen sat mod syd - Tystrup
Jyderup - Kongsted - Rønnede
Vester Egede - til venstre mod
"Sparresholm Gods" - Evertrup
Snesere Torp - Snesere - Bårse - Runddelen - Præstø,

Hvor vi drog en tur gennem Præstøs Brostens belagte smukke
gader med "lidt"smag af Paris Roubaix


Vi havde PitStop på "Cafe Mocca" - Præstø Havn

Herefter hjemad via: "Nysø Gods" - Gamle Tappernøje

Bredshave - Sjolte Strandhuse - "Fjordkroen"
"Lindersvold" - (næsten) Feddet - Store Elmue
Lille Elmue - Vallebo - Faxe Station - Faxe = Hjem.

IALT: 66,39 Km - Tid 2.54,12 - Gns 22,86 Km/h

Prs. Puls: 139/184 - KCAL 2.061 - CLIMB 432 h/m

                                           KIC

Vi havde en rigtig god tur, hvor hver rytter fik lange
seje føringer "Up Front", til glæde for hele gruppen


DET VAR EN RIGTIG HERRETUR, TAK FOR TUREN "DRENGE"
VEJRET VAR SEN-SOMMERLIGT KØLIGT MED SOL & VIND
TIRSDAG d. 20. September 2016
TUR MED 390 = "MÅSKE" FOR MANGE HØJDE METER

TURLEDER.: FINN N.

Hovby - "Rosendal Gods"
Vallebo - Lille Elmue - Orup
Leestrup - Eskilstrup
Svennerup - "P.2 - BAKKEN"

(Nedad) - "Gisselfeld Gods"
"Bregentved Gods" - Dalby
Druestrup - Viverup - Ås
Atterup Overdrev - Tokkerup
Værløse - Ebbeskov - Stubberup - Faxe Station - Faxe


Vi var 4. Ryttere i Gruppen, på en "lidt"
solbeskinnet & noget blæsende tur idag.


En af vore stærkeste ryttere, havde teknisk uheld, hele to
gange på turen idag, 1. x tæt ved en bænk, han kunne
sidde på (Vi er jo ikke helt unge) og klare punkteringen =
skifte slangen,  2. x var relativt tæt på hjemmet 4-5 km.


IALT: 57,41 Km - Tid 2.35,22 - Gns 22,17 Km/h

Prs. Puls: 138/190 For Højt - KCAL 1.815 - CLIMB 390 = h/m

TAK FOR TUREN DRENGE - KØRER IGEN PÅ TORSDAG

DEN "UNGE" MAND, VAR DA IKKE SLÅET HELT UD
JØRGEN T. NIELSEN - Klarer dagens 1. Punktering med et smil
DER VAR INGEN, SOM JEG HUSKER, U-OVERVINDELIGE UDFORDRINGER PÅ TUREN.
TORSDAG d. 15. September 2016
IKKE NOGEN HELT U-INTERRESSANT TUR IDAG


TURENS FORLØB


"Key2Fitness" - Hovby - Faxe
"Lystrup Gods"
"Jomfruens Egede Gods"
Frenderup - Dalby - Babberup
Høsten - Freerslev - Haslev
Teestrup - Skuderløse
Gødstrup - Boserup Skoven
Rønnede - Kongsted- Jyderup
Tystrup - Hovby - Faxe - Hjem

DET VAR SYND - FREMMØDET IKKE VAR SÅ STORT.

IALT: 59,99 Km - Tid. 2.32,55 - Gns. 23,54 Km/h

Prs. PULS 135/166 - KCAL 1.642 - CLIMB 359 h/m

                                           KIC
DER VAR HELT VIDUNDERLIGT SEN-SOMMERVEJR PÅ TUREN
DAGENS TRÆNINGS-PAS, VAR FORUD LAGT I HÆNDERNE PÅ JØRGEN TOM NIELSEN
"CAPITAINE de ROUTE" - Jørgen Tom Nielsen
TIRSDAG d. 13. September 2016
RUTEN LAGT SÅLEDES:

HOVBY - FAXE LADEPLADS
STORE FAVRBY  - KISSENDRUP
VIVEDE - TÅGERUP - ALSLEV
KARISE - "JUELLINGE GODS"
FRØSLEV - BOESTOFTE
HAVNELEV - RØDVIG HAVN
"PitStop med Kaffe" - Skønt
så via LUND - LILLE TORØJE
"VEMMETOFTE GODS/KLOSTER" 
VEMMETOFTE STRANDSKOV - FAXE LADEPLADS
FAXE STATION - FAXE = Hjem

VI VAR 4 RYTTERE IDAG- PÅ EN SKØN TUR I DEJLIGT VEJR

IALT: 57,58 Km - Tid 2.26,53 - Gns 23,51 Km/h

Prs. PULS135/158 - KCAL 1.661 - CLIMB 206

                                 KIC
DET BLEV EN "HERRETUR" IDAG "STEVNS RUNDT" - FOR Faxe Cykel Motion`s - Veteraner
PLANEN VAR KAFFE VED HØJERUP KIRKE, MEN
STEMNINGEN SAGDE, VI VENTER TIL HOLTUG
"Traktørstedet Gjorslev Bøgeskov" - Så Smukt

Start: Key2Fitness - Hovby/Faxe
 Stubberup - Faxe Ladeplads - Vemmetofte Skoven
"Vemmetofte Gods" - Lille Torøje - Lund - Rødvig
Højerup - Her mødte vi hold 1, fra FCM - Hyggeligt)
Tommestrup - Sigerslev - Holtug - Præsteskov
"Gjorslev Bøgeskov`s Traktørsted"

"HER HAVDE VI SÅ "PitStop" = Med dyr Kaffepause

Tilbage til Holtug - "Gjorslev Gods" - Magleby - Strøby
Varpelev - Hellested - Karise - Alslev - Ebbeskov
Stubberup - "Faxe Station" - Faxe

Pitstop igen med Evaluering i Kurts Have - En hård tur

IALT: 82,18 Km - Tid 3.32,33 t. - Gns 23,19 Km/h

Prs. PULS 138/177 KCAL 2.479 - CLIMB 328 h/m

                                        KIC
Efter Kaffen (Se ovenfor) i så smukke omgivelser, fortsatte vi vores tur
DEJLIG SOLSKINS-TUR UD OVER "GISSELFELD GODS" & "TUREBYHOLM GODS/SLOT"
TORSDAG d. 8. September 2016
VI VAR IKKE FULDT HOLD IDAG, GRUNDET SYGDOM


TURLEDER: KURT I. C.

Hovby - Faxe - Rønnede
"Gisselfeld Gods/Kloster"
Gammel Bråby - Troelstrup
Haslev - Terslev - Årløse
Bjerrede - Algestrup
Sonnerup - "Turebyholm Gods"
Kæderup - Pebringe - Karise


HER VAR DER PitStop MED VAND & KAFFE & CHOKOLADE

                             Tak til Jørgen og Fruen

Fra Karise fortsatte vi over: Tokkerup - Værløse - Faxe

Ialt 67,15 Km - Tid 2.50,22 - Gns 23,65 Km/h

Prs. Puls 142/177 - KCAL 2.060 - CLIMB 301

                                    KIC

I Karise, havde vi en baghjuls punktering, der hurtigt blev klaret
GRUNDEN TIL 2-DELINGEN AF VORES RUTE, var vores PitStop
SKØN SENSOMMER TUR IDAG MED "PitStop" I PRÆSTØ HAVN
TIRSDAG d. 6. September 2016
IGEN EN NY RYTTER I (FCM) VETERANERNE`s GRUPPE, VELKOMMEN TIL JØRGEN N.


TURLEDER: JESS J.

Hovby - Tystrup - Jyderup
Hyllede - Eskilstrup
"Vordingborgvej" . Tågeskov
Everdrup - Brøderup -Tappernøje - Smidtrup 
Gammel Tappernøje - Bredshave - "Præstø Fjord"
Præstø Overdrev - "Nysø Gods" - Præstø Havn
"Cafe Mocca" - her havde vi: "PitStop" Dejlig Kaffe
retur sammevej til: Sjolte Strandhuse - "Fjordkroen"
"Lindersvold" - Feddet - Store elmue - Lille Elmue
Vallebo - "Rosendal Gods" - Hovby - Faxe = Hjem

Ialt: 53,63 Km - Tid 2.15,48 t - Gns 23,82 Km/t

Prs. Puls 118/167 - KCAL 1.101 - CLIMB 328 h/m


                                          KIC
SKØN SENSOMMER TUR I DET SYDSJÆLLANDSKE LANDSKAB
Jess arrangerede "PitStop"på Cafe Mocca i Præstø Havn med skøn Kaffe
FERIEN ER NU SLUT, OG UGE 36 - 2016 BLIVER MED RIGTIG LÆKKERT SENSOMMERVEJR
Torsdag d. 1. September 2016
TIRSDAG & TORSDAG IGEN FRA UGE 36 Kl. 9,30

FAXE CYKEL MOTION
-V E T E R A N E R N E-

TRÆNER ÅRET RUNDT
HVER TIRSDAG & TORSDAG
Kl. 9,30 fra "Key2Fitness"
P-Plads Hovbygade 1. Faxe

Kom og vær med, vi har det
sjovt og ca. 2 - 3 timer, eller
40 - 70 Kilometer, efter lyst
og stemning i gruppen.

H J Æ L M - ER - P Å B U D T



LÆS OM VORE TURE PÅ HJEMMESIDEN:

         www.veteranerne.mono.net

       Facebook: Veteranerne Kurt
Faxe Cykel Motion - Veteranerne, er i ugerne 34/35 "lidt" Ferieramt
IDAG TIRS. BLEV VORES TRÆNINGSPAS RAMT AF REGNVEJR
TIRSDAG d. 23. August 2016
DET BLEV DESVÆRRE EN "KORT" REGNVEJRSTUR


CAPITAINE de ROUTE

Kurt I. Christensen

Hovby - Faxe - "LYSTRUP GODS"
"JOMFRUENS EGEDE GODS"
Frenderup - Dalby - Babberup
Høsten - "TUREBYHOLM GODS"
Tågerup - Viverup - Ås - Atterup
Sandhuse - Faxe = Hjem

Ialt: 36,56 - Tid 1.31,41 
Gns 24,06 Km/t - CLIMB 168
Prs. PULS 115/144
KCAL 712

                        KIC


Vi skulle oprindeligt ha`været over Haslev og Terslev
NÆSTE TRÆNINGS-PAS ER TORSDAG D. 25. AUG. 2016 KL. 9,30
FCM - VETERANERNE`s TUR, SES HERUNDER - 3 RYTTERE
TORSDAG d. 18. August 2016
JESS JØRGENSEN

DAGENS TURLEDER

Hovby - Stubberup - Ebbeskov
Store Spjellerup - Lyderslev
Boestofte - Havnelev
Lille Heddinge - Rødvig
(PITSTOP PÅ HAVNEN)
(Socialt Samvær & Hygge)
Lund - Lille Torøje
"Vemmetofte Gods/Kloster"
Vemmetofte Skoven
Faxe Ladeplads - Faxe = Hjem

  IALT 53.69 Km - Tid 2.13,50 t - Gns 24,07 Km/t

Prs. PULS 112/159 - KCAL 1.102 - CLIMB 201 h/m

                                            KIC
JESS J. HAVDE LAGT TUREN FINT TIL VORES BEGEJSTRING
NÆSTE TRÆNINGSPAS: TIRSDAG d. 23 August 2016 - Kl. 9,30
FCM - VETERANERNE`s TUR, LAGT GODT AF FINN NIELSEN
TIRSDAG d. 16. August 2016
FCM - VETERANERNE`s TUR


CAPITAINE de ROUTE


Finn  N. Lagde en fin tur: 

Hovby - Faxe - Faxe Station
Stubberup - Vivede
Tågerup Huse - Tågerup
Alslev - Karise - "Juellinge Gods" - Frøslev
Boestofte - Havnelev - "Højstrup Gods" - Lund
Lille Torøje "Vemmetofte Gods/Kloster"
Kissendrup - Store Faurby - Faxe Ladeplads
Faxe Station - Faxe = Hjem

IALT 50.62 Km - Tid 2.06,40 - Gns 23,97 Km/t

Prs. PULS 116/151 - KCAL 1036 - CLIMB 182

                                   KIC
VIL DU MED OS, KØRER VI IGEN PÅ TORSDAG 18. Aug. Kl 9.30
TORSDAG d. 11. August 2016
PÅ LIDT FLADERE TERRÆN

FCM VETERANERNES TUR

Blæsten gav os visse
udfordringer igen idag

Hovby - Faxe - Stubberup
Vivede - Tågerup Huse
Tågerup - Store Spjellerup
Store Torøje - Lyderslev
Boestofte - St. Heddinge
Overdrev - Klippimge
Ammerup - Hårlev
Endeslev - Vråby - Skrodsbjerg - Kanderød
"TUREBYHOLM SLOT & GODS" - Tågerup
Viverup - Atterup - Sandhuse - Faxe = Hjem

IALT: 71,25 Km - Tid 2.59,16 - Gns 23,84 Km/t

Pes. PULS: 119/153 - KCAL 1.542 - CLIMB 274 h/m


                                            KIC
ABSOLUT EN "LIDT" HÅRD RUTE I DEN MEGEN VIND
MEGET BLÆSENDE TUR OVER BL. A.- TOKSVÆRD - MOGENSTRUP - TAPPERNØJE
TIRSDAG d. 9. Juli 2016
HOLD FAST I "RATTET"


Turen idag var som
forventet, en rigtig meget
hårdt blæsende affære.

Hovby - Faxe - Rønnede
"Boserup Skoven"
Toksværd - Brandelev
Næstelsø - Mogenstrup
Blangslev - Snesere
Tappernøje Nr. Smidstrup
Gammel Tappernøje
"Præstø Fjord"
Sjolte Strandhuse
"Fjordkroen" - Mosebølle
Vindbyholt - Tystrup - Hovby - Faxe
= Hjem

IALT: 54.12 - Tid  2.23,38 - Gns 22,62 Km/t

PULS: 116/153 - KCAL 1.106 - CLIMB 383

                                 KIC
DET VAR EN RIGTIG "HEADWINDS" "HERRE-TUR"
VEJRET TRUEDE MED REGN OG VAR MEGET BLÆSENDE
TORSDAG d. 4. August 2016
SATTE MIG HER, FØR TUREN UD PÅ STEVNS

ALENE TUR IDAG


Hovby - Faxe Bystation - Stubberup - Vivede - Tågerup
Huse - Tågerup - Store Spjellerup - "Vemmetofte Gods"
Store Torøje - Lyderslev - Gevnø - Boestofte
Store Heddinge Overdrev - Frøslev - Klippinge
Hellested - Karise - Alslev - Gannebro - Faxe = Hjem

IALT: 59,31 Km - Tid 2.30,36 - Gns 23,63 Km/t

Puls: 112/139 - KCAL 1.142 - CLIMB 215 h/m

                                  KIC
KORT EFTER JEG NÅEDE HJEM. REGNEDE DET IGEN STÆRKT
VINDER VAR "LIDT" RIGELIGT - RASMUS MODSAT
JEG KØRTE ALENE DEN AFLYSTE FORMIDDAGS "VETERAN" TUR, Tirsdag aften
TIRSDAG AFTEN d. 2. August 2016
CLIMB 414 = Højde Meter


DET TØRREDE OP SENERE

Faxe - "Blåbæk Mølle
"Rosendal Gods" - Vallebo
Lille Elbue - Orup - Hyllede
Kongsted - Eskilstrup
Svennerup - Kongsted/Borup
= "P.2-Bakken" - Nedad 
Vester Egede - 
Boserup Skov - "Villa Gallina" -
Nedad  - "Gisselfeld Gods" - "Bregentved Gods"
Dalby - Frenderup - "Jomfruens Egede Gods"
Faxe = Hjem.

Ialt: 53,60 Km - Tid 2.23,26 - Gns 22,42 Km/t

PULS 137/240 - KCAL 1.656 - CLIMB 414 h/m

                                   KIC
MIN "LIDT" FOR HØJE PULS SKYLDES, SPISTE SEN FROKOST
DET VAR EN FANTASTISK TUR, MED NOGET FOR ALLE
SKØNT SOLSKINSVEJR TIDLIGERE PÅ DAGEN - DA JEG LUFTEDE MIN HUND, CYKLEN VAR SAT FREM, MEN SÅ KOM REGN & HAGL SÅ DET VILLE MOGET
JEG/ VI SATSER PÅ BEDRE VEJR, TIL PÅ TORSDAG = VI SES.
FCM - VETERANERNE`s TRÆNINGSTUR TIRSDAG 2/8 LÆGGES LIDT IND PÅ PostNord DANMARK RUNDT`s 5. ETAPE
A B S O L U T - V I G T I G - I N F O - H E R U N D E R
Der har været lidt uklarhed om hvor Key2Fitness liggger, nogle har forgæves ventet på Veteranerne midt i Faxe By, hvorfor jeg har markeret adressen på nedenstående Bykort: Hovbygade 1, med et grønt "A" til Præcisering. Hovby ligger i forlængelse af Præstøvej i Faxe mod syd.
Du kan kontakte KURT på: 3052 9613 eller facebook: Veteranerne.Kurt
ENDNU EN NY RYTTER TIL "FCM" VETERANERNE IDAG
TUREN IDAG HAVDE IKKE MINDRE END 344 Højde Meter
TORSDAG d. 28. JULI 2016
ENDNU EN GOD "FCM" TRÆNINGSTUR IDAG


TURENS FORLØB


Key2Fitness / Hovby-Faxe
Tystrup - Jyderup
Kongsted - Rønnede  
(Toksværd) - Gødstrup - "Stoksbjerg" - Rækken
Skuderløse Indelukke - Bråby Stationsby - Gl. Bråby
Troelstrup - Haslev - Terslev
Kværede - Tollerød - "Turebyholm Gods" - Tågerup
Viverup - Atterup - "Jomfruens Egede Gods"
Sandhuse - Faxe

IALT: 61,12 Km - Tid 2.39,29 - Gns 23,38 Km/t

Puls 115/158 - KCAL 1.251 - CLIMB 344 h/m

                                   KIC
GRUND TIL TRÆTHED, EFTER TUREN, FOR DEN NY RYTTER
3 VETERANER KØRTE IDAG for FAXE CYKEL MOTION
TIRSDAG d. 26. Juli 2016
1. TUR MED VETERANERNE FRA FAXE CYKEL MOTION

Kurt fik 2 friske ryttere,
Ole & Jes med på første X


TURENS FORLØB:


Hovby - Tystrup - Jyderup - Eskildstrup - Tågeskov
Everdrup - Brøderup - Tappernøje - Nr. Smidtstrup
Gammel Tappernøje - "Præstø Fjord" - "Fjordkroen"
Leestrup Strand - "Lindersvold" - "Feddet"
Store Elmue - Lille Elmue - Vallebo
"Rosendal Gods" - Hovby/Faxe.

Ialt: 44,53 Km - Tid 1.57,46 - Gns 22,69 Km/t

  Puls: 114/157 - KCAL 864 - CLIMB 294 h/m

                                    KIC
VI HAVDE EN GOD OG HYGGELIG SOLSKINSTUR HER 1. GANG
Faxebugten & Haslev Posten`s Artikel d.26. Juli = uge 30. 2016
DER HØSTES PÅ MARKERNE, AVNERNE FLYVER - DEJLIGT
SØNDAG d. 24. Juli 2016
TRÆNINGS-TUR I 27,4 c.


VARM EFTERMIDDAGSTUR


Kun iført Vindvest, Svedtrøje
& Cykelbokser på dagens tur.


Faxe - "Lystrup & Jomfruens Egede Godser" - Frenderup
Rode - Dalby - Babberup - Høsten - Freerslev - Haslev
Terslev - Bjerrede - Slimmingevej, (passerede målstregen)
Hvor jeg blev Klubmester i KCM 2015 - klasse H. 70
"Turebyholm Slot/Gods" - Store Linde - Karise - Faxe.


Ialt: 71,67 Km - Tid 2.47,38 t - Gns 25,65 Km/t

Puls: 121/151 - KCAL 1.535 - CLIMB 306 h/m

                                   KIC
HELT IGENNEM EN FANTASTISK DAG I SOMMER DANMARK
TRÆNINGSTUR TIL PRÆSTØ - BÅRSE RUNDDEL & DE "SYDSJÆLLANDSKE ALPER"
VIDUNDERLIG SOMMERTUR 22/7-16

Faxe - Faxe Station - Faxe Ladeplads - Store Elmue
"Feddet" - Lindersvold - "Fjordkroen"
Sjolte Strandhuse - Bredes Have - Gammel Tappernøje
Præstø Overdrev - "Nysø Slotspark" - Præstø
"Bårse Runddel" - Bårse - Snesere - Snesere Torp
Everdrup - "Sparresholm Gods" - Vester Egede
Rønnede - Faxe

Ialt: 61,00 Km - Tid 2.31,12 - Gns 24,23 Km/t

Puls: 116/157 - KCAL 1.143 - CLIMB 383 h/m

                                  
KIC
27+ C. KRÆVEDE NOGET VAND IDAG, MEN DEJLIGT VEJR
OVER "BREGENTVED Gods/Slot & BAKKERNE" + P2 - BAKKEN
ONSDAG d. 20. Juli 2016
RUNDEDE SKUDERLØSE

TURENS GANG

Faxe - Sandhuse
"Jomfruens Egede Gods"
Frenderup - Dalby - Babberup - "Bregentved Slot & Gods"
Haslev - Gl. Bråby - Bråby Stationsby - Skuderløse
"Stoksbjerg" - Gødstrup - Boserup Skoven - Vester Egede
"P2 - Bakken" - Svenderup - Eskulstrup - Kongsted
Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe

Ialt: 52,22 Km - Tid 2.15,53 - Gns 23,06 Km/t 


Puls 118/166 - KCAL 1.152 - CLIMB 372 h/m

                                           KIC
MEGET LUNT SOMMERVEJR HELE VEJEN RUNDT - SKØNT
RUNDT OM DE 5 GODSER: Rosendal Gods - Vemmetofte Gods Juellinge Gods - Jomfruens Egede & Jystrup Godser
JEG KØRTE TIDLIGT, GRUNDET UDSIGT TIL REGN & DET GIK
SØNDAG d. 17. Juli 2016
TUR RUNDT OM 5 GODSER


TURENS GANG, MED URET:


Faxe - "Blåbæk Mølle" - "Rosendal Gods" - Vallebo
Faxe Ladeplads - "Vemmetofte Skoven"
"Vemmetofte Gods / Kloster" - Store Torøje
Lyderslev - Gevnø - Frøslev - "Juellinge Gods"
Karise - Stevnsvej - Gannebro - Værløse - Tokkerup
Atterup - "Jomfruens Egede Gods" - "Lystrup Gods"
Faxe

IALT: 55,23 Km - Tid 2.14,24 - Gns 24,65 Km/t

Puls 114/130 - KCAL 1065 - CLIMB 209 

                               KIC
GPS ruten ser således ud, vestlig vind, Sol & Overskyet
JEG PASSEREDE IDAG MIT FØDESTED (Brandelev) & MIN MORS BARNDOMSHJEM (EBSHOLMGÅRD i KALBY)
ONSDAG d. 13. Juli 2016
BARNDOMMENS LAND


TURENS FORLØB IDAG

Faxe - Rønnede - Vester Egede
"Sparresholm Gods" - Dysted
Størlinge - Brandelev - Næstelsø
Bonderup - Kalby - Bonderup
Næstelsø - Mogenstrup
Blangslev - Snesere - Tappernøje - Nørre Smidstrup
Gammel Tappernøje - Bredshave - "Præstø Fjord" 
Sjolte Strandhuse - "Fjordkroen" - Mosebølle - Vindbyholt
Hovby - Faxe.


IALT: 63,83 Km - Tid 2.42,11 - Gns. 23,61 Km/t

Puls 118/157 - KCAL 1.350 - CLIMB 435 h/m

                                KIC
TUREN BLEV GENNEMFØRT I LUFTIGT SOLSKINSVEJR
KRØLLEDE LIDT RUNDT PÅ NYE & GAMLE KENDTE VEJE
TIRSDAG d. 5. Juli 2016
PÅ TUR FØR REGNVEJRET IDAG, NÅEDE DET NETOP

TURENS GANG

Faxe - Værløse - Tokkerup
Karise - Store Linde - Vråby
Endeslev - Hårlev - Hellested
Barup - Karise - Alslev
Tågerup - Stubberup - Faxe

Ialt: 51,91 Km - Tid 2.06,51 t
Gns 24,56 Km/t - KCAL 2.430

                       KIC



DER VAR NOGEN VIND, MEN SOL

Pga. Vejrudsigten, kørte jeg
alene, havde ellers planlagt at
kører til Køge & Klubben idag



JEG VAR ET SMUT PÅ KØGE CYKEL MOTION`s TERRÆN IDAG
"GISSELFELD SLOT/GODS" - Nogle af TERSLEV`s Bakker & "TUREBYHOLM GODS"
SØNDAG d. 3. Juli 2016
TRÆNINGSTUR FØR "Touren" & REGNBYERNE

TURENS GANG.


Faxe - Rønnede 
"Gisselfeld Slot/Gods"
Gl. Bråby - Troelstrup
Haslev - Tjæreby -
Terslev - Kværrede
Tollerød - "Turebyholm Gods" - Tågerup
Viverup - Atterup - "Jomfruens Egede"
Sandhuse - Faxe

Ialt: 49,09 Km - Tid 2.05,02 Gns 23,55 Km/t

   CLIMB 276 Højde Meter - KCAL 2.146

                               KIC
VIND PÅ NÆSEN - MANGLEDE DER IKKE, SOL OG TØRVEJR
AFTENTUR på små 21 km, SÅ PUNKTERING PÅ BAGHJUL, min pumpe virker ikke ordentligt, RINGER EFTER FRUEN & Bilen
ONSDAG d. 29. Juni 2016
DET BLEV EN KORT TUR

AFTENTUR MODSAT URET:

Faxe - Rønnede
"Sparresholm Gods"
Everdrup - 200 meter før
Engelstrup / Karlshøj

PUNKTERING PÅ BAGHJUL
P u m p e n  D u e r  I k k e

   FRUEN HENTER MIG I BIL

Knapt 21 Km - Tid 1,23 t - CLIMB 243 - KCAL 902

                                        KIC
SKIFEDE HELE TO SLANGER, PUMPEN VIRKEDE IKKE - SURT
I OVER 29 gr. VARME, EN TUR PÅ LIDT STEVNSK FLADLAND
TRÆNINGSTUR I 29,2 gr. Py-ha
IKKE MANGE HØJDE METER, MEN MEGET MEGET LUNT


Efter kun 1,6 km punkterer jeg,
rigtig surt show (1. x i år)

RUTEN GIK SÅDAN HER:


Faxe - Stubberup - Vivede - Tågerup - Store Spjellerup
Store Torøje - Lyderslev . Boestofte - Gevnø
Store Heddinge Overdrev - Klippinge - Ammedrup
Hårlev - Karise - Faxe

IALT: 51,41 Km - Tid 2.02,15 T. - Gns 25,21 Km/t

CLIMB: 167 - Puls ?/? - KCAL Batteri Emty

                                       KIC
TUREN PLANLAGT UD OVER "TYBJERGLILLE BAKKERNE"
MANDAG d. 20. Juni 2016
TUR Med CLIMB 398 h/m


KRAFTIG VIND HELE VEJEN

Faxe - Rønnede - Vester Egede
BoserupSkov - Holme Olstrup
"Holmegård Gods" - Fensmark
Spragelse - Tybjerglille Bakker
Tybjerg - Aversi - Teestrup
Haslev - Freerslev - Høsten
Babberup - Dalby - Rode
Frenderup - Jomfruens Egede
Sandhuse - Faxe


IALT: 67,24 Km/t - T. 2.56,21
Gns. 22,87 - CLIMB 398 h/m
Puls 117/142 - KCAL 1.006

                     KIC
JEG HAVDE EN DEL VIND PÅ NÆSEN, DET MESTE AF VEJEN
"STEVNS RUNDT"- ALENE I SMUKT SOMMERVEJR
ONSDAG d. 15. Juni 2016
SKØN LUN TRÆNINGSTUR


STEVNS RUNDT ALENE

Faxe - Hovby - Faxe Ladeplads
"Vemmetofte Skoven"
"Vemmetofte Gods / Kloster"
Lille Torøje . Lund - Rødvig
Højerup - Sigerslev - Holtug
"Gjorslev Gods" - Magleby
Strøby - Varpelev - Hellested
Karise - Alslev - Tågerup
Vivede - Stubberup - Faxe

IALT: 72,26 Km - Tid 2.48,48

Gns: 25,67 Km/t - CLIMB 276

PULS: 127/151 - KCAL 1.298

                                                               KIC
REGNVEJRET KOM SENERE PÅ DAGEN, HELDIGVIS
På tur med de "Unge RYTTERE" fra Faxe Cykel Motion
SØNDAG d. 12. Juni 2016
JEG VAR IDAG PÅ TUR MED "FAXE CYKELMOTION"

VED "PRÆSTØ FJORD" SÅ VI
DETTE IMPONERENDE SYN.

TURENS RUTE LAGDE JEG


Hovby - "Rosendal Gods" - Vallebo - Lille Elmue
Store Elmue - "Fjordkroen" - Præstø Overdrev
Nysø - Præstø - "Bårse Runddel" - Bårse
Snesere - Snesere Torp - Everdrup
"Sparesholm Gods" - Vester Egede
Rønnede - Faxe.

MIN COMPUTER:


Ialt 59,09 Km - Tid 2.29,18 - Gns 23,74 Km/t

Personlig Puls: 179/230 Uha - Uha - Uha


KCAL 2.588 - CLIMB 401

                    KIC
Mellem Snesere & Snesere Torp, måtte jeg sige KØR til de fire "Unge Ryttere" Som er (20/54 år yngre end mig) Jeg kører selv hjem.
FRA RØNNEDE TIL FAXE, KØRTE JEG PÅ DEN NYE CYKELSTI
TUR RUNDT OM TERSLEV "DEN G R I M M E VEJ"
ONSDAG d. 8. Juni 2016
T E R S L E V - B A K K E N "DEN GRIMME VEJ"

Faxe (Over Torvet) - Sandhuse
"Jomfruens Egede" - Atterup
Tokkerup - Børsted
Skrosbjerg - Kanderød
Bjerrede - Aarløse - Terslev
Haslev - Troelstrup - Gl. Bråby
Vester Egede - Rønnede - Faxe

Km: 59,41 Km - Tid 2.23,42

Gns 24,80 Km/t - CLIMB 307 

Puls: 130/151 - KCAL 1.442

                  KIC
TUREN FOREGIK I LIDT TEMPERERET VEJR, & NOGEN VIND
En tid der hvor "BOURGONVILA" præger bybilledet - er godt, men jeg måtte fredag d. 3/6 Juni på Raceren for at besøge Skadet "KCM" Cykel kammerat, der som jeg selv, pt. er REKONVALESCENT
SÅ SMUKT & VIDUNDERLIGT SER DER OFTE UD
DEJLIGT SOLSKINSVEJR AT CYKLE I MED EN GANSKE LET VIND
FREDAG d. 3. Juni 2016
BESØGTE EN SYGEMELDT "KCM" KLUB KAMMERAT


JEG VILLE BESØGE EN MEGET
UHELDSRAMT KLUBKAMMERAT

JEG PLANLAGE RUTEN SÅLEDES:


Faxe - Stubberup - Ebbeskov
Alslev - Karise - Hellested
Varpelev - Strøby
Strøby Ladeplads - Kystvejen
Strøby Egede  Hos Per O. & frue
(PITSTOP Med Gefugten Heimer) - "Prambroen"
Valløby- Store Tårnby - Hårlev - Karise - Faxe

Ialt: Km 58,36 - Tid 2.22,19 - Gns 24,60 Km/t
Puls 152/149 - KCAL 1.933 - CLIMB 229 h/m

                                          KIC
TORSDAG d. 19. Maj 2016
TUR PÅ DELE AF STEVNS


MODSAT URETS RETNING


Faxe - Stubberup - Rejnstrup
Store Favrby - Faxe Ladeplads
Vemmetofte Skoven
Vemmetofte Gods/Kloster
Store Torøje - Lyderslev
Gevnø -Frøslev 
"Juellinge Gods" - Karise
Værløse - Tokkerup - Atterup 
"Jomfruens Egede Gods"
Sandhuse - Faxe


Ialt: 45.50 Km - Tid 1.46,36
       Gns 26,61 Km/t


    Puls. 112/132 - KCAL 800
    CLIMB 154 h/m



                  KIC
S O L S K I N S V E J R & IKKE MEGEN VIND
"ROSENDAL GODS" - PRÆSTØ -BÅRSE RUNDDEL- "SPARRESHOLM GODS"
"ROSENDAL GODS" -HEROVER- Nær Faxe (Hovedbygningen)
TORSDAG d. 12. Maj 2016
PLANLAGT TUR MOD SYD

RUTEN - MED URET:


Faxe - Hovby - "Rosendal Gods"
Vallebo - Lille Elmue
Store Elmue - (Knapt) "Feddet"
Lindersvold - "Fjordkroen"
Sjolte Strandhuse
Breddeshave - Præstø Overdrev
Nysø - Præstø - Bårse Runddel
Bårse - Snesere - Snesere Torp
Everdrup - "Sparresholm Gods" - Rønnede - Faxe

   IALT: 59,16 Km - Tid 2.37,02 t - Gns22,60 Km/t

   PULS: 118/164 - KCAL 1.295 - CLIMB 419 h/m

                                           KIC
DER VAR KRAFTIG VIND FRA NORD/ØST, MEN SOLSKIN
MORGEN / FORMIDDAGSTUR: "V I L L A - G A L L I N A" siden "P-2. B A K K E N" (En Herretur)
MANDAG D. 9. Maj 2016
CLIMB 438 = Højde Meter


TURENS RUTE SÅLEDES:

Faxe - "Lustrup Gods"
"Jomfruens Egede Gods"
Frenderuo - Dalby - Babberup
Høsten - Freerslev - Haslev - Teestrup - Skuderløse
Bråby Stationsby - Gammel Bråby - "Villa Gallina"
"P 2 - Bakken"
- Svennerup - Jyderup - Tystrup - Hovby
Faxe

TUREN VAR PLANLAGT HJEMMEFRA, TRODS VIND RETNING

IALT:: 66,16 Km - Tid 2.48,34 - Gns23,55 Km/t

  PULS 131/153 - KCAL 1.743 - CLIMB 438

                                  KIC
SIDE & MEDVIND TIL TEESTRUP DEREFTER MODVIND HJEM
AFTEN TRÆNINGSTUR RUNDT "SYDSJÆLLANDSKE ALPER"
FREDAG d. 6. Maj 2016
AFTENTUR MED 450 h/m "SYDSJÆLLANDSKE ALPER"


EFTER GIRO STARTEN
PÅ AFTENTUR ALENE

FAXE - RØNNEDE - BOSERUPSKOVEN - SØRUP
NØRRE TVEDE - DYSTED - STØRLINGE - BRANDELEV
NÆSTELSØ - MOGENSTRUP - BLANGSLEV - SNESERE
TAPPERNØJE - GAMMEL TAPPERNØJE - "PRÆSTØ FJORD"
"FJORDKROEN" - VINDBYHOLT - TYSTRUP - HOVBY - FAXE

IALT: 60,40 Km - Tid 2,33,04 Gns 23,67 Km/t

Puls: 120/148 - KCAL 1.353 - CLIMB 450 h/m

                                          KIC
Veiw - OVER DE "SYDSJÆLLANDSKE ALPER" - m/ 450 CLIMB h/m
BREGENTVED BAKKERNE VOLDER MIG HVER GANG UOVERSKUELIGE KVALER
FORÅRSTUR FORBI "BREGENTVED SLOT/GODS" Maj 2016
ONSDAG d. 4. Maj 2016
FORÅRSTUR - Solskinstur

TURENS FORLØB:

Faxe - Sandhuse
"Jomfruens Egede Gods"
Frenderup - Dalby
Babberup
"Bregentved Gods" - Haslev - Tjæreby - Terslev
Bjerrede - Algestrup - Store Linde - Karise - Faxe

IALT: 63,70 Km - Tid 2.37,47 t - Gns 24,22Km/t

Puls: 119/165 - KCAL 1.348 - CLIMB 311 h/m

                              KIC
FORÅRSTUR - STEVNS RUNDT Solskin & næsten 50 km i Modvind
SÅ SMUK ER "STEVNS KLINT" I SOLSKINSVEJR
SØNDAG d. 1. Maj 2016
F O R Å R S T U R


"S T E V N S  RUNDT"

FAXE - FAXE LADEPLADS

"VEMMETOFTE SKOVEN" - "VEMMETOFTE GODS / KLOSTER"
LUND - RØDVIG - HØJERUP - SIGERSLEV - HOLTUG
"GJORSLEV GODS" - MAGLEBY - STRØBY - VARÅPELEV
HELLESTED - KARISE - ALSLEV - TÅGERUP - VIVEDE
STUBBERUP - FAXE

         IALT: 71,72 Km - Tid 3.00,38 t - Gns 23,82 Km/t

          Puls: 121/142 - KCAL 1.645 - CLIMB 292 h/m

                                              KIC
TUR ALENE PÅ "RAMMEN" UD I DET MEGET BLÆSENE VEJR
"SPARRESHOLM GODS" - (1792) FØR BRANDEN 20. Juni 2013
FREDAG d. 29. April 2016
"PUKKELPISTEN" - Omvendt


TURENS RUTE:  Faxe - Rønnede
"Sparresholm Gods" - Everdrup
Karlshøj - Bækkeskov Stræde =
"P U K K E L P I S T E N" - Nedad
"FJORDKROEN" - Mosebølle
Vindbyholt - Tystrup - Hovby
Faxe.

DER VAR MEGET HÅRD VIND

Ialt: 38,17 Km - Tid 1.40,38 t Gns 22,75 Km/t

    CLIMB 308 - Puls: 118/146 - KCAL 832

                                    KIC

Aftentur omkring de 3 GODSER: "LYSTRUP GODS" "JOMFRUENS EGEDE GODS" "TUREBYHOLM GODS"
Onsdag aften d. 20. April 2016
AFTENTUR ALENE


RUTEN GIK SÅLEDES:


FAXE - "LYSTRUP GODS" - "JOMFRUENS EGEDE GODS"
FRENDERUP - RODE - DALBY - BABBERUP - HØSTEN
HØSTEN TORP - TOLLERØD - "TUREBYHOLM GODS"
ATTERUP - "JOMFRUENS EGEDE GODS" - FAXE

IALT: 39,08 Km - Tid 1.37,52 Gns 23,94 Km/t

Puls: 127/151 - KCAL 972 - CLIMB 201 h/m

                                   KIC
AFTENTUR ALENE MED LIDT VIND I SOLNEDGANGEN SKÆR
PÅ RACEREN I "STIV KULING" Med CLIMB 318 = Højde Meter
DETTE ER BARNDOMMENS LAND, MIN ET ÅR YNGRE BRO (J)
OG JEG HAR MED EN DEL KAMMERATER FRA SKUDERLØSE,
LEGET - FISKET OG BADET MEGET HER,  I 1950`rne
SUSÅEN - Kig mod vest "HOLMEGÅRDSMOSEN" - Smuk reetableret
MANDAG d. 18. April 2016
KOLDT OG BLÆSENDE TUR

TURENS FORLØB:

FAXE - HOUBY - JYDERUP 
KONGSTED - RØNNEDE
"BOSERUP SKOVEN"
HOLME OLSTRUP - "HOLMEGÅRD GODS" - "SUSÅEN"
SKUDERLØSE - BRÅBY STATIONSBY - GAMMEL BRÅBY
"GISSELFELD 
GODS" - NIELSTRUP - RØNNEDE - FAXE

Ialt: 47,12 Km -  2.10,22 t. Gns 21,69 Km/t

Puls 123/148 - KCAL 1.214 - CLIMB 318 h/m

                                   KIC
FORÅRSTUR IDAG, EFTER 3 1/2 UGE`s TID - UDEN CYKLING
ONSDAG d. 13. APRIL 2016
FORÅRSTUR AD SMÅ VEJE

SMÅ VEJE LANGS FLERE SKOVE,
HVOR ANEMONERNE MANGE
STEDER STÅR I FULDT FLOR.

EN GODT 40 KM`s TUR


FAXE - STUBBERUP - TÅGERUP 
ALSLEV - KARISE - BARUP
ARNØJE - FRØSLEV - GEVNØ
LYDERSLEV - STORE TORØJE
STORE SPJELLERUP
TÅGERUP - STUBBERUP - FAXE

Ialt: 43,21 Km
Tid 1.59,10 t.
Gns 21,75 Km/t


PULS: 122/147 - KCAL 1.083
CLIMB 176 h/m 

                                    KIC
OMKRING: "ROSENDAL GODS" "P U K K E L P I S T E N" & "SPARRESHOLM GODS"
SØNDAG d. 20. Marts 2016
LUFTIGT FORÅRSVEJR

Faxe - Blaabæk Mølle - Sø
"Rosendal Gods"
Vallebo - Faxe Ladeplads 
Lille Elmue - Store Elmue
Fjordkro - "Pukkelpisten
= Bækkeskov St. -Everdrup
"Sparresholm Gods"
Rønnede - Faxe

Km 43,21 Km - Tid 1.57,47 Gns 22,01 Km/t

Puls 120/157 - KCAL 1.003 - CLIMB 320 h/m

                             
  KIC
DER VAR MODVIND HELT FREM TIL - NY NÆSTVEDVEJ
RUNDT OM DE 3 GODSER: "LYSTRUP GODS" - JOMFRUENS EGEDE" & "TUREBYHOLM GODS"
ONSDAG d. 16. Marts 2016
TRÆNINGSTUR PÅ VINTERRACEREN

JEG HAVDE GODT KENDSKAB TIL
DEN PLANLAGTE RUTE, MEN VAR
LIGE ET NUMMER FOR LANG I
MIN MAGLENDE kondition og

TRÆNINGSTILSTAND, MEN SKØNT VEJR HELE VEJEN RUNDT
DE SIDSTE 10 KM, VAR LIDT LANGE FOR MIG = MEGET TRÆT

FAXE - "LYSTRUP GODS" - "JOMFRUENS EGEDE GODS"
FRENDERUP - DALBY - BABBERUP - HØSTEN - TOLLERØD
"TUREBYHOLM GODS" - KÆDERUP - PEBRINGE - KARISE
GANNEBRO - FAXE

IALT: 45.55 Km - Tid 2.04,03 - Gns22,04 Km/t

   Puls: 127/158 - KCAL 1.131 - CLIMB 235

                                   KIC
1. TRÆNINGSTUR I FORÅRSSOLENS KØLIGE STRÅLER EFTER MIN HJERTE OPERATION / ABLATION
PASSENDE KORT TUR HER 1. x EFTER MIN HJERTETUR
SØNDAG D. 13. MARTS 2016
En KORT TRILLETUR

Faxe - Hovby
Faxe Ladeplads
Vemmetofte Skoven
"Vemmetofte Gods"
Store Spjellerup
Stevnsvej - "GANNEBRO" - Køgevej - Faxe


Km. 26,78 Km - Tid 1.16,10 - Gns. 21,09 Km/t

KCAL 1.117 (Havde glemt Pulsbæltet)

                              KIC
I SOL OG BLÆSEVEJR AD FREMMEDE SKOVSTIER BAG "ROSENDAL GODS" PÅ "MTB"
DET MEGET SMUKKE OG NYRENOVEREDE BINDINGSVÆRK
TORSDAG d. 28. Januar 2016
ENDELIG EN TØRVEJSTUR

EN PAR AF MINE VENNER
FRA LOKALOMRÅDET, HAR
FLERE GANGE ANBEFALET
EN "MTB" TUR GENNEM  "DYREHAVEN" 
BAG "ROSENDAL GODS" - NU KØRTE JEG DEN

Faxe - Hovby - "Rosendal Gods" - Dyrehaven
St. Elmue - Strandlodden - Faxe Ladeplads
Vemmetofte Strandskov - "Vemmetofte Gods"
(Lille Spjelleruo - FEJL = RETUR)
Store Spjellerup - Ebbeskov - Faxe


IALT: 41,45 Km - Tid2.11,06 t - Gns 18,97

Puls 138/165 - KCAL 1.522 - CLIMB 232 h/m

                                      KIC
EFTER 6 1/2 UGE - BLEV CYKLEN MED DE MEGET "BREDE DÆK", LUFTET I -7,4 gr
DET VAR RIGTIG HUNDE KOLDT, MEN NØDVENDIGT
ONSDAG d. 20. JANUAR 2016
DET BAR BIDENDE KOLDT

FAXE - BLÅBÆK MØLLE - Å & SØ
"ROSENKILDE GODS" - VALLEBO
FAXE LADEPLADS
SIBIRIEN SKOV
VEMMETOFTE GODS - VIVEDE
STUBBERUP FAXE


Km. 27,45 - Tid 1.26,58 t
Gns 18,93 Km/t

Puls Alamerende 209/172
KCAL 1.450
CLIMB 147

(Jeg kører PT. med
elektronisk "Holter"
fra Hospitalet - Valdemar)

FØLELSEN IDAG VAR SLET
IKKE GOD ELLER IORDEN.

Ps. Er under behandling
VINTERVEJRET ANIMERE MIG IKKE TIL CYKLING NETOP NU
TAK FOR MANGE MINDERIGE STUNDER I 2015 PÅ VORE FORSKELLIGE "RAMMER"
VINTERRACER m/Skærme - MOUNTAINBIKE - RACERCYKEL
G L Æ D E L I G - J U L - CYKELVENNER I "KCM" VETERANERNE - SES I 2016
DET ER TID TIL HYGGE INDENDØRE & GOD MAD + lidt VIN
"KCM" VETERANERNE, var idag 10/12.15 til årets JULEFROKOST
Se Facebook: VETERANERNE KURT - Fyldigt referat af dagens forløb
J U L E F R O K O S T E N - E R - Å R E T S - "C L O U" = F E S T
GISSELFELD GODS * * * BREGENTVED GODS * * * TUREBYHOLM GODS * * *
TIRSDAG d. 8. DECEMBER 2015
TUR OMKRING 3 GODSER


TUREN GIK SÅLEDES

Faxe - Hovby - Jyderup - Kongsted - Rønnede
"Gisselfeld Gods" - Haslev - "Bregentved Gods"
Babberup - Høsten - Tollerød - "Turebyholm Gods"
Kæderup - Pebringe - Karise - Alslev - Tågerup 
Store Favrby - Faxe Ladeplads - Faxe

IALT:  62,07 Km - Tid 2.41,29 - Gns 23,06 Km/t

PULS: 123/154 - KCAL 1.478 - CLIMB 373 h/m

                                        KIC
VED MIDDAGSTID VAR ASFALTEN NÆSTEN TØR & KLAR
NOGEN VIND VAR DER, MEN DOG IKKE STORM
TRÆNINGSTUR - "Smalle Dæk" - Stormen "HELGA" På NÆSEN
FREDAG d. 4. DECEMBER 2015
JEG MÅTTE HOLDE GODT FAT I RETTET / STYRET

MED URET RUNDT:

Faxe - Hovby - Tystrup
Jyderup - Hyllede - Tågeskov - (Forbi) - Everdrup
"Sparresholm Gods" - (Forbi) - Vester Egede 
Rønnede - Faxe

IALT: 32,88 Km - Tid1.31,43 - Gns 21,51 Km/t

  Puls 128/156 - KCAL 910 - CLIMB 283 h/m

                                KIC
VINDEN STOD DIREKTE PÅ NÆSEN TIL GODT EVERDRUP
EFTER EVERDRUP BLEV DET SIDEVIND OG MEDVIND HJEM
6 RYTTERE PÅ -MTB- RUNDT I SKOVENE OMKRING KØGE
TIRSDAG D. 1. DECEMBER 2015
FOR MIG VAR DET IKKE NOGEN RIGTIG GOD DAG

RYTTERNE VAR:


PER S. M. - BIRGER W. A.

EBBE O. -  JAN P. 

GUNNAR H. -  KURT I. C.



RUTE / SKOVE SOM FØLGER:


PRAMSKOVEN - PURLUND - NYHAVE - GRUBBEHOLM SKOV
GUNDERUP KOHAVE - VALLØ STORSKOV - SØLLERUP INDELUKKE

SVANSBJERG INDELUKKE


DE STÆRKESTE VAR OGSÅ GENNEM:

ÅSHØJ OVERDREV & KRAGESKOV

Min Computer sager:

Ialt: 33,09 Km - Tid 1.46,14 - Gns 18,68 Km/t

Puls: 156/187 ALT ALT FOR HØJ - (Jeg var forpustet)

                     KCAL 1.486 - CLIMB 179

                                      KIC
R U T E K O R T - S E S - H E R U N D E R = URETS RETNING
FØRSTE SOLSKINSDAG, EFTER DEN MEGEN SNE, MÅTTE UDNYTTES OPTIMALT
TORSDAG D. 26. November 2015
PÅ VINTERCYKLEN MED SKÆRME & "SMALLE DÆK"

RUTEN SES HERUNDER


Faxe - Hovby - Faxe Ladeplads
"Vemmetofte Skoven" 
"Vemmetofte Kloster/Gods"
Store Torøje - Smerup - Barup
Hellested - Store Linde
Kæderup - "Turebyholm Gods"
Dalby - Frenderup 
"Jomfruens Egede Gods"
Sandhuse - Faxe

   Ialt: 54,08 Km - 2.17,20 - Gns 23,62 Km/t

 CLIMB 241 h/m - Puls 124/155 - KCAL 1.275

                                      KIC

Fredag d. 20.11.2015 Lykkedes jeg med en trænings tur uden regn
TEMPERATUREN NÆRMER SIG FROST
SÅ DER VAR LANGT TØJ PÅ


TUREN GIK SOM FØLGER:

Faxe - Sandhuse - Atterup
Kæderup - "Turebyholm Gods"
"Turebyholm SLOT" - Algestrup
Sonnerup - Høsten - Babberup
Dalby - Frenderup
"Jomfruens Egede Gods"
"Lystrup Gods" - Faxe

IALT: 43,56 Km - Tid - 1.48,28

Gns. 24,09 Km/t - CLIMB 212 

Puls 156/181 - KCAL 1.399

Netop som jeg nåede hjem,
regnede det igen - heldigt.

                                                              KIC
DET VAR MEGET OVERSKYET, MEN DOG TØRVEJR IDAG
Idag tirsdag, fik jeg en ordentlig vasker på min tur, begyndte i sol
TIRSDAG d. 17. November 2015
JEG FIK EN ORDENTLIG "VASKER" PÅ TUREN IDAG


FAXE - FAXE LADEPLADS - STORE ELMUE - (Næsten)
FEDDET - "FJORDKROEN" - GAMMEL TAPERNØJE
TAPPERNØJE - & herfra  ad VORDINGBORGVEJ til 
RØNNEDE - FAXE

Regnvejret gjorde, at turen
blev lidt forkortet, i forhold til
det planlagte (ca. 20 km)



IALT: 43,14 Km . Tid 1.49,07 - Gns 23,72 Km/t

 Puls 158/191 - KCAL 1.582 - CLIMB 254 h/m

                                      KIC


REGNEN BLEV RIGTIG TÆT LANGS MED PRÆSTØ FJORD
SØNDAG EFTERMIDDAG, var vejene delvis tørre & minus blæst
FRA OMKRING "SPARRESHOLM GODS" BLEV DET SOLSKIN
SØNDAG d. 15. November 2015
SET FRA MIN FØRERPLADS


TURENS FORLØB:



FAXE - RØNNEDE - "SPARRESHOLM GODS"
Næsten (Everdrup) - LEESTRUP - VINDBYHOLT
ROHOLTE - STORE ELMUE - LILLE ELMUE
VALLEBO - "ROSENDAL GODS" - HOVBY - FAXE

IALT: 38,92 Km - Tid - 1.38,11 - Gns23,78 Km/t

     PULS 155/189 - KCAL 1.380 - CLIMB 296

                                          KIC
På VinterCykel m/Smalle Dæk + Skærme & Stænklap
TORSDAG d. 12. November 2015
VINTERCYKLEN ER STØVET AF TJEKKET OG SMURT

TUREN GIK AF DENNE RUTE


Faxe - Faxe Ladeplads - Skoven
"Vemmetofte Skoven - & Gods "
Store Spjellerup - Smerup
Karise - Værløse - Tokkerup
Atterup - "Jomfruens Egede"
Kirkeskoven - "Lystrup Gods"
Faxe = Hjem



Ialt: 42,27 Km - Tid 1.50,59 t - Gns 22,86 Km/t - KCAL 1.916

Der var megen vind & solskin på næsen, & smuk natur!
RUTEN FORLØB MODSAT URETS RETNING
ALENE PÅ MTB - Fra/Til FAXE
SØNDAG D. 8. November 2015
TRÆNINGSTUR ALENE PÅ "BREDE DÆK" I KRAFTIG STORM & SOLSKIN


TUREN FORLØB SÅLEDES:

Faxe - Kikkenborgsti/vej
Kirkeskoven - "Jomfruens Egede"
Frenderup - Rode - Dalby - Babberup
H'østen - Høsten Torp
"Turebyholm Gods" - Atterup - "Jomfruens Egede" - Faxe


Ialt: 38,75 Km - Tid 1.45,07 - Gns 22,11 Km/t

Puls: 125/160 - KCAL 1.009 - CLIMB 199 h/m

                                  KIC
JEG GJORDE ET FORSØG IDAG, SOM JEG NOK IKKE GØR IGEN
"KCM" TRÆNINGEN SØNDAG, ER FOR MIG IKKE NOGET HIT
Der var mødt 8 ryttere op, jeg var absolut den 
ældste, så vi delte os i to grupper, først kørte 3
ryttere (de yngste), og så var vi 5 ryttere i min 
gruppe, inden længe måtte jeg gøre gruppen
opmærksom på, at det var Veteranryttere der
var med (Per S. - Torben B. S & Kurt I. C.), det
dæmpede farten en smule, men pludselig, i
Storskoven, svinges tv. ind på en "Gedesti", -
jeg gider simpelthen ikke det, og fortsatte ligeud
og tilbage mod Ravnsborghallen = Hjem.

Det er ærgeligt, men jeg kører nok fremover alene
fra Faxe, det andet er spild af tid & ressurcer.

KUN TIL 23,93 Km - Tid 1.06,17 - Gns 21,66 Km/t

     Puls 123/143 - KCAL 612 - CLIMB 125 h/m

                                         KIC
"MOUNTAINBIKEN" - ER NU TRUKKET FREM & STØVET AF
TORSDAG D. 29. OKTOBER 2015
IDAG VAR ALLE "KCM" VETERANER PÅ NYPUDSEDE MOUNTAINBIKE CYKLER


CAPITAINE de ROUTE:    PER SLOTT MADSEN
DET VAR ET FANTASTISK SMUKT EFTERÅRSVEJR

HOLDCAPTEJNEN LEDTE (Som forventet) RYTTERNE AF
DIVERCE "G E D E S T I E R" RUNDT I SKOVENE HELE
VEJEN RUNDT OM KØGE - SKOVEN ER RIGTIG SMUK.

Første gang vi afveg fra de store skovstier, lå første
rytter på ryggen med cyklen (Der skete ingen overlast),
med det var et varsel om hvad vi kunne forvente.

Km 43,323 - Tid 2.20,37 - Gns18,48 Km/t 

Puls: 129/167 - KCAL 1.427 - CLIMB 196

                                 KIC
8 VETERAN RYTTERE IDAG; 3 Ryttere var på "MOUNTAINBIKE" & 5 Ryttere på "SMALLE DÆK"
SMUK ER EFTERÅRS SKOVENE, NETOP NU (Foto d. 27/10.2015)
RYTTERNE PÅ MTB, Kørte i skoven

RYTTERNE PÅ DE SMALLE DÆK:

KØRTE FØLGENDE RUTE:


Ravnsborghallen - Herfølge - Svansbjerg
Lidemark - Druestrup - Bjerrede - Årløse
Kværrede - Tollerød - "Turebyholm Gods"
Børsted - Vråby - Hestehave Huse - Endeslev

Aggerup - Vedskølle - Egøje Hastrup - Hastrup 

IALT: 54,29 Km - Tid 2.08,34 - Gns 25,33 Km/t


Puls 130/160 - KCAL 1.327  -  CLIMB 248 h/m


                                        KIC
TRÆNINGSTUR AD MEMORY LANE Søndag d. 25. Oktober 2015
Faxe - Rønnede - "Gisselfesd Gods" - Gl. Bråby
Viadukten ved Bråby Stationsby - Lukket/Nedtaget
retur til Gl. Bråby - Haslev - Teestrup
Skuderløse - Holmegård Mose - "Susåen`s Bro"
Foto mv. - "Holmegård Gods" - Holme Olstrup
Boserup Skov - P.2.-Bakken - Kongsted
Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe

Ialt; 62,99 Km - Tid 2.41.54 - Gns23,34

Puls 132/166 - KCAL 1.720 - CLIMB 412 

                                   KIC
PÅ BROEN OVER SUSÅEN - HOLDT JEG "PITSTOP" FOR FOTO
SOLSKIN OG KRAFTIG VIND PÅ NÆSEN - HELE VEJEN RUNDT
TRÆNINGSTUR ALENE I MEGET KRAFTIG BLÆST & SOLSKINSVEJR d. 23. Okt. 2015
EFTERÅRET ER KOMMET
JEG VAR PÅ TUR ALENE

TUREN SES HERUNDER


FAXE - STUBBERUP - EBBESKOV
TÅGERUP - ALSLEV - KARISE
HELLESTED - ARNØJE
STORE HEDDINGE - LILLE HEDDINGE
RØDVID - LUND - LILLE TORØJE
"VEMMETOFTE GODS" - FAXE LADEPLADS - HOVBY - FAXE

IALT: 27,56 Km Tid 2.18,49 - Gns 24,82 Km/t

 Jeg indrømmer gerne, -det var en hård tur
Træningstur med 5 "KCM" Veteraner i køligt efterårsvejr
ARNE BO J. - BIRGER W. A. - EBBE O. - JØRGEN G. & KURT I. C.
3 Uger uden Cykling, er ikke gratis
DET MÅTTE JEG PERSONLIGT ERFARE IDAG.

EN FERIETUR TIL ALGARVE - PORTUGAL + EN DEL
REGNVEJRSDAGE OG ANDRER ARRANGEMENTER

KOSTEDE, JEG FIK "KØRETUR" IDAG.

Arne Bo J. kridtede ruten op for os idag

Fra Ravnsborghallen  over Åshøj - Lellinge - Lille Salby - Ejby
"Skovbo Golf" - Regnemark - Kimmerslev - Borup - "Svenstrup
Gods" - Ågerup - Kværkeby -  Vigersted - "Svendstrup Gods"
- Borup - Nørre Dalby - "Skovbo Golf" - Ejby - "Harekær Golf"
Store Salby - Ølby - Køge - Ravnsborghallen = Hjem

IALT: 63,33 Km - Tid 2.29,03 - Gns 25,49 Km/t

Puls 123/155 - KCAL 1.593 - CLIMB 424 h/m

                                 
 KIC
CYKELHJÆLM REDDER LIV, DEN ER EN DEL AF UNIFORMEN
Tirsdag d. 29. September 2015
TRÆNINGSTUR PLANLAGT RUNDT SKJOLDENÆSHOLM

VI HAVDE ET MEGET
ALVORLIGT STYRT I
JYSTRUP, I LØST GRUS
& ET MINDRE ALVORLIGT
VED HAREKÆR GOLF


FRA START VAR VI 10 "KCM" VETERAN-RYTTERE DER VILLE
RUNDE "SKJOLDENÆSHOLM GODS" & BAKKERNE OMKRING,
VED JYSTRUP GIK DET I LØST GRUS ALVORLIGT GALT FOR
EN RYTTER DER MÅTTE (I SKIDT TILPAS BIL) PÅ HOSPITALET

Styrtet på bakkerne ved "Harekær Golf", skete grundet at
en
Cykelsko ved antrit smuttede ud af pedalen og rytteren
ramte et baghjul.


PÅ NEDENSTOENDE KORT, SES VORES TUR, SOM BLEV
AFKORTET EFTER UHELDET I JYSTRUP


IALT: 57,14 Km - Tid 2.09,49 - Gns 26,41 
         
          Puls: 127/161 - KCAL 1.277 - CLIMB 356 h/m

                                                   KIC
LYKKE & HELD SAMT GOD BEDRING TIL VORES KAMMERAT
HANDICAPLØB "KCM" i solskin Søndag d. 27.September 2015
Start: Nordrup Kirke via Giesegård & Gørslev Mål: Fruedal Vandværk
REFERAT AF LØBET - set fra min sadel

1.      Start: Arne Bo Jørgensen (H. 70)
2       Start: Jørgen Svend Petersen (H. 70)
3.      Start: Jan Pedersen (H. 60)
         2. & 3. Start - Startede & Kørte sammen
4.      Start: Kurt I. Stokholm-Chrtstensen (H. 70)
5.      Start: Michael Hjarsaas (Juniorrytter) (55 år)
       
         Herefter så løbsledelsens givne Handicap
         for de efterfølgende ca. 15 ryttere

         Vinder af Handicapløbet blev:
 

1.      Michael Hjarsaas
2.      Jørgen Svend Petersen
3.      Jan Pedersen


         Min personlige resultat blev:

Ialt: 16,20 Km -Tid 30,25 Min - Gns 31,93

   Puls 144/168 - KCAL 375 - CLIMB 48 h/m


                                  KIC
8/6 "KCM" VETERANER PÅ TUR NORD & ØST FOR KØGE
TORSDAG d. 24. SEPTEMBER 2015
Capitaine de Route:

EBBE OLSEN

Per Slott Madsen
Jens Cramond Jensen
Jan Pedersen
Preben Husted
Flemming Jacobsen
Arne Bo Jørgensen
Kurt I. Stokholm-Christensen

Ialt: 58,13 Km - Tid 2.16,01
Gns 25,64 Km/t - CLIMB 356
Puls 125/163 - KCAL 1.262

                      KIC
VI HAVDE EN RIGTIG GOD TUR I FUGTIGT EFTERÅRSVEJR
MANDAG D. 21. SEPTEMBER 2015
TRÆNINGSTUR - ALENE FØR FORVENTET REGNVEJR

Faxe - "Jomfruens Egede"
Frenderup - Rode - Dalby
"Bregentved Gods" - Haslev
Tjæreby - Terslev - Årløse
Bjerrede - Algestrup - Sonnerup
Kæderup - Store Linde - Hellested
Karise - Alslev - Viverup - Stubberup - Faxe Kalkbrud - Hjem

Ialt: 66,77 Km - Tid 2.28,27 - Gns 26,98 Km/t

Puls 123/160 - KCAL 1086 - CLIMB 354 h/m

                                       KIC
DER VAR SOL & VIND PÅ NÆSEN, HELE VEJEN RUNDT
TORSDAG D. 17. SEPTEMBER 2015
VI KØRTE IDAG NED OVER DELE AF STEVNS MED EFFIKTIVT RULLESKIFT


TUREN GIK SÅLEDES


Ravnsborghallen - NY VIADUKT
Egøje - Vedskølle - Himlingøje
Lystrup - Ammerup - Tåstrup
Arnøje - Store Heddinge
Sigerslev - Holtug
"Gjorslev Gods" - Magleby
Vejs Ende - Kystvejen
Strøby Egede - Strandskoven
Køge = Hjem

VI HAVDE SOL OG BLÆSEVEJR

Ialt: 58,43 Km - Tid 2.08,19 - Gns 27,32 Km/t
       
        CLIMB 183 - KCAL 1.240 - Puls: 125/161

                                       kic
DET BLEV EN UDBYTTERIG TUR FOR OS ALLE - GOD DAG!
"NY DRENG I KLASSEN " BLANDT OS KCM VETERANER
Tirsdag d. 15. September 2015
CAPITAINE de ROUTE


Foto Tv: JØRGEN DAHL

Vi blev ledt ned over:  Dalby
"Bregentved Gods" - Haslev
Terslev - Køge = Hjem

Vi havde hele to punkteringer

Der var: "Gefugten Heimer"


Serveret ved Bænkene i græsset foran Ravnsborghallen

Var heldige med vejret, solen skinnede hele vejen rundt

IALT: 60,06 Km - Tid 2.14,24 t - Gns 26,81 Km/t

Puls: 122/155 - KCAL 1.223 - CLIMB 335 h/m


                                KIC       
VI VAR 11 "KCM" VETERAN RYTTERE TIL START IDAG
ALVORLIGSTE UDFORDRING IDAG, SE OVENOVER HER
11/9 KCM VETERANER PÅ TRÆNINGSTUR PÅ STEVNS
TORSDAG D. 10. SEPTEMBER 2015
"UP FRONT" Birger W. A. Henning T. - Per Slott M.


d`Herre lå straks "UP FRONT"


RavnsborgHallen - Egøjevej &
Alpe d`Huez = "DEN NYE VIADUKT" - Egøje - Vedskølle
Himlingøje - Hårlev - Ammestrup - Tåstrup - Arnøje
Store Heddinge - Sigerslev - Holtug - "Gjorslev Gods"
Magleby - Vejs Ende - Kystvejen - Strøby Egede
Strandskoven - Køge -  "PITSTOP PÅ ERANTISVEJ"

TAK FOR SKÆNKEN & HYGGELIGT SELSKAB

Ialt: 58,89 Km - Tid 2.03,24 t - Gns 28,63 Km/t

Puls 131/146 - KCAL 1.296 - CLIMB 168 h/m

                                  KIC
DET VAR FINT MED NOGLE SOLIDE "TRÆKDYR" FORAN
SØNDAG D. 6. SEPTEMBER 2015
KLUBMESTERSKABET KCM 10 Km ENKELTSTART 2015.

KLUBMESTER Kl. H 70 

Det var virkelig ikke cykelvejr,
det stormede og regnede,
bygerne kom og gik, men
arrangementet var fastsat 
til idag kl. 10.00 & så kører vi.

Vi starter med 1,7 km stigning
med 51 h/m = Climb og vinden
og regnen direkte på næsen,
men det var jo ens for alle.

Alle resultater kommer senere
på KCM`s Hjemmeside på:
www.kogecykelmotion.dk

Tak for et godt arrangeret
Klubmesterskab til klubbens
ledelse og for hyggen med
klubkammeraterne.

Gennemsnits Hastighed 28,55 Km/t          
KIC
START v/Fruedal Vandværk - vendepunkt v/Juellund & Retur til MÅL
KLUBMESTERSKABET I K.C.M. 10 KM ENKELTSTART = 6 Fair KLASSER = SÅLEDES:
Søndag d. 6. September 2015
På Foto: Kurt I. C. Ved Klubmesterskabet 2014


KLASSEINDELINGEN:

H. 30 - H. 40 - H. 50


      H. 60 - H. 70

+ EN DAMEKLASSE


   Vi ses derude & håber det ikke regner
11 KCM VETERANER VAR TIL START I DET NOGET FUGTIGE OVERSKYEDE VEJR I DAG
TURLEDER: Per Ovesen

Ruten gik således

Gammel Hastrup - Svansbjerg - Lidemark - Druestrup
Fløjterup - Bjerrede - Terslev - Tjæreby - Haslev
Troelstrup - Bråby - "Gisselfeld Gods" - Freerslev
Høsten Torp - Tollerød - "Turebyholm Gods" - Børsted
Vråby - Hestehave Huse - Endeslev - Vedskølle - Egøje
"Køge Golf" - Gl. Hastrup Køge = Hjem

      Ialt: 72,45 Km - Tid2.45,46 - Gns 26,22 Km/t

      Puls 125/165 - KCAL1.573 - CLIMB 351 h/m

                                           KIC
Med: "FAXE CYKEL MOTION" I GRÅVEJR & LIDT REGNDRYP
EN RIGTIG GOD TUR I MED LIDT REGNDRYP & OVERSKYET
SØNDAG D. 30. AUGUST 2015
Gæst - FAXE CYKELMOTION

Jeg var med andre noget
"yngre" ryttere på tur
idag, det var en opgave

JEG VAR TURLEDER


Faxe - Hovby - Faxe Ladeplads - Store Elmue - Roholte
Oruo - Hyllede - Kongsted - Rønnede - Vester Egede
"Gisselfeld Gods" - Bråby - Troelstrup - Haslev - Terslev
Årløse - Bjerrede - Sonnerup - "Turebyhiolm Gods"
Viverup - Atterup - Faxe = Hjem

Ialt. 73,56 Km  - Tid 2.44,54 - Gns 26,76 Km/t

Puls.117/? - KCAL 3.378 - CLIMB 381 h/m

                                     KIC
ALENE RUNDT PÅ "RAMMEN" I DET SYD-SJÆLLANDSKE, EFTER 4 DAGES REGNVEJR
Fredag d. 28. August 2015
RUNDT BÅRSE - PRÆSTØ

RUTEN GIK SÅLEDES:

Faxe - Rønede - Vester Egede
"Sparresholm Gods" - Everdrup
Snesere Torp - Snesere - Bårse

(næsten) Præstø - Sjolte Strand
"FjordKroen" - Leestrup Strand
Vindbyholt - Faxe

Jeg havde Solskin & Blæsevejr, på hele turen rundt

Ialt: 52,90 Km - Tid 2.05,12 t - Gns - 25,35 Km/t

Puls 124/158 - KCAL 1.181 - CLIMB 376 h/m

                                   KIC
Rød prik = "GIESEGÅRD" VAR OMDREJNINGSPUNKT FOR KØGE CYKEL MOTION`s HÅRDE "STJERNELØB" 23/8.15
Mit personlige STJERNELØB

1. Tur, til Nordrup & retur
2. Tur, til Slimminge & retur
3. Tur, til Ørslev & retur
4. Tur, til Gørslev & retur


Ialt: 26,32 Km

Gns 29,35 Km/h

Vi var omkring 16/20 startende ryttere , hvoraf jeg absolut var ældste rytter. Det var lækkert solskinsvejr med en del vind på næsen, der sled på kræfterne.
RESULTATLISTEN HAR JEG OMSKREVET SÅ DEN KAN LÆSES.
11 "KCM" Veteraner til start tors. d. 20/8.15 i lækkert solskinsvejr
VED KLIPPINGE BLEV FELTET "NOGET" SNAVSET & MÅTTE HJEM TIL VASK
En rytter forlod os hurtigt, men alle andre var med hele vejen rundt på Stevns


TUREN BLEV PLANLAGT SÅLEDES:

Ravnsborg Hallen - Gl. Hastrup
"Køge Golf" - Egøje - "Vallø Slot" - 
Valløby - Strøby Egede
Strøby - Klippinge - Bjælkerup - Store Heddinge
Lille Heddinge - Rødvig - Højerup - Sigerslev - Holtug
"Gjorslev Gods" - Magleby - Vejs Ende - Kystvejen 
Strøby Egede - Strandskoven - Køge = Hjem

Ialt: 71.10 Km - Tid 2.28,31 t - Gns28,72 Km/t

     Puls 129/155 - KCAL 1.425 - CLIMB 227

                                   
KIC
VI TROEDE VI SKULE HA` IS I RØDVIG HAVN, MEN NEJ!!!
6 "KCM" Veteraner stillede trods storm op tirsdag d. 18. August 2015
DEN GAMLE KRIGER HER, STILLEDE SIG I FRONT FOR GRUPPEN IDAG
"CAPITAINE de ROUTE": PER OVESEN - Foto Tv.

TUREN FORLØB SÅLEDES:

RavnsborgHallen - Gl. Hastrup
"Køge Golf" - Egøje - Vedskølle
Grubbeholm St. - Himlingøje
Hårlev - Ammerup - Hellested
Arnøje - Store Heddinge
Sigerslev - Holtug
"Gjorslev Gods" - Magleby
Vejs Ende - Kystvejen til
Strøby Egede - Strandskoven
Køge = Hjem

(Pitstop på TREKRINERVEJ)

"Gefugten Heimer" - i Havestuen - Tak for det


Ialt: 59.80 Km - Tid 2.11,52 - Gns 27,21 Km/h

   Puls: 129/168 - KCAL 1.115 - CLIMB 222

                                   KIC
FRA "HOLTUG" HAVDE VI RIGTIG GOD MEDVIND
TUR ALENE I AFTENSOLEN SØNDAG 16. AUGUST 2015
SMUKT SYN I SOLNEDGANGEN OVER "BLÅBÆKMØLLE SØ"
OM MORGENEN LIGNEDE DET OPTRÆK TIL REGNVEJR, SÅ JEG BLEV HJEMME
FØRST SÅ JEG CYKELLØB FRA HOLLAND, DERNÆST FRA NORDNORGE, - SÅ MÅTTE JEG SELV AFSTED

TUREN GIK SÅLEDES:


Faxe - "Blåbæk Mølle Sø"
"Rosendal Gods" - Vallebo
Lille Elmue - Orup - Hyllede
Kongsted - Rønnede - "Rønnede Golf" - Rode
Frenderup - "Jomfruens Egede Gods" - "Lystrup Gods"
Faxe = Hjem

Ialt: 39,35 Km - Tid 1.31 Km - Puls 127/190

                               KIC
DET VAR RIGTIG MEGET BLÆSEVEJR PÅ TUREN RUNDT
6 KCM - Veteraner på solbeskinnet træningstur omkring bl. a. Haslev
Torsdag d. 13. August 2015

EN RYTTER: BIRGER W. ANDERSEN,
HAR VÆDDELØBER POTENTIALE.

Birger W. A. - Gunnar H.
Per O. - Jan B. - Jan P.
Kurt I. C.


Vores tur forløb således:

Ravnsborghallen - Gammel Hastrup - Svansbjerg
Fløjterup - Bjerrede - Årløse - Terslev - Haslev
Troelstrup - Bråby


Ved Jernbanen i Haslev, slap Gunnar H. - gruppen
Før Troelstrup, slap Jan P. - gruppen
I Bråby kørte Kurt I. C. tv mod Gisselfeld Gods
Gruppen fortsatte th. ad Villa Gallinavej til Hesede Hovedgård
tv. ad Gisselfeldvej til Gisselfeld Gods


Langs Torup Sø - Ulse - Bregentved Gods - Babberup
Dalby - Druestrup - Vråby - Endeslev

På Aggerupvej, kom gruppen op til mig efter Endeslev
en pålidelig kilde hviskede mig i øret, at Birger W. A. skruede
tempoet på et tidspunkt op til væddeløber niveau 37 km/t

Vedskølle - Egøje - "Køge Golf" - Gl. Hastrup = Hjem


Min Computer siger: 64,15 Km - Tid 2.24,52 t - Gns 26,57 Km/t

                 Puls: 132/190 - KCAL 1.545 - CLIMB 341

                                              KIC
KORTET VISER MIN TUR, GRUPPEN HAVDE CA. 3 KM EKSTRA
7 KCM - VETERAN RYTTERE, "CRUISEDE RUNDT" PÅ DE STEVNSKE VEJE & SMALLE "GEDESTIER" I SOLSKIN IDAG
TIRSDAG D. 4. AUGUST 2015
KAPTEJN: EBBE OLSEN

TUREN FORLØB SÅLEDES:

Ravnsborghallen - Gl. Hastrup
"Køge Golf" - Egøje - Vallø Slot
Vallø By - Strøby Egede
Magleby - "Gjorslev Gods"
Holtog - Sigerslev - Kridtbrudet
Tommestrup - Store Heddinge
Tåstrup - "Varpelev Løgfabrik"
Ammestrup - Himlingøje
Vedskølle - Egøje - (Pit-Stop på
Bodilsvej = Gefugten Heimer)
Køge - Ravnsborghallen = Hjem

Generelt var det en fin tur, men vi mistede dog et par
ryttere før Holtug desværre .


     IALT: 67,52 Km - Tid 2.24,53 - Gns 27,96 Km/t


      Puls: 131/165 - KCAL 1.518 - CLIMB 257 h/m

                                       KIC
VI VAR PÅ TUR IDAG MED NOGET YNGRE RYTTERE
SØNDAG D. 2. AUGUST 2015
TURLEDER - KLAUS

TUREN GIK SÅLEDES:


Ravnsborg Hallen - Gl. Hastrup
Køge Golf - Egøje - Vedskølle
Endeslev - Vråby - Tokkerup
Atterup - "Jomfruens Egede"
Sandhuse - Faxe = Kanten Bio
PIT-STOP Ved KALKBRUDDET
Stubberup - Vemmetofte Gods
Store Spjellerup - Karise
Hellested - Varpelev - Strøby
"Kystbaren" - Kystvejen
Strøby Egede - Strandskoven
Køge = Hjem

EN BAGHJULS PUNKTERING PÅ HJEMTUREN - TÆT VED KØGE

IALT: 71,81 - Tid  2.34,34 - Gns 27,87 Km/t

  Puls: 131/199 KCAL 1.611 - CLIMB 251

                         KIC
VI HAVDE FOTO SEANCE VED KALKBRUDDET = 2 DELT KORT
7 KCM Ryttere på 1. træningstur i mange dage, pga det regnfulde vejr
TORSDAG d. 30. Juli 2015
HENNING THOMSEN

TURLEDER

Med respekt af Henning T.
ikke har været så meget på
"rammen" i godt en måned,
må jeg konkludere, det gik
nu meget godt alligevel.


Ravnsborg Hallen - Hastrup
Lellinge - Lille Salby - Ejby
Truelstrup - Ørninge - Borup
Kimmerslev - Nørre Dalby
"Skovbo Golf" - Ejby
Lille Salby - Køge = Hjem

PÅ ERANTISVEJ VAR DER EVALUERING I HAVEN

Med: GEFUGTEN HEIMER - Tak den herre

IALT: 45,65 Km - Tid 1.46,55 t - Gns 25,61 Km/t

     Puls 136/165 - KCAL 1.024 - CLIMB 230

                                 KIC
RASK LILLE TRÆNINGS-TUR I AFTENSOLENS SKÆR
Fredag d. 24. Juli 2015
Efter Kl. 19.00 Trænings-tur med KÆDEN STRAM


Faxe - "Lystrup Gods"
"Jomfruens Egede Gods"
Frenderup - Rode - Dalby
Babberup - Høsten - (Næsten)
"Turebyholm Gods"
Tågerup
"Jomfruens Egede Gods"
Sandhuse - Faxe


Ialt: 33,09 Km - Tid 1.12,09 t - Gns 27,51 Km/t

              Puls. 135/156 KCAL 705 - CLIMB 151

                        DET VAR EN DEJLIG TUR

                                        KIC

ALENE PÅ TRÆNINGS-TUR ONSDAG D. 22/7.2015 I det Syd Sjællandske kuperede landskab
MIN TUR FORLØB SÅLEDES:

FAXE - RØNNEDE - VESTER EGEDE - "SPARRESHOLM
GODS" - EVERDRUP - KARLSHØJ - "FJORDKROEN"
VINDBYHOLT - ROHOLTE - STORE ELMUE
STRANDHUSE - FAXE LADEPLADS - REJNSTRUP - 
FAXE

IALT: 44,92 Km - Tid 1.46,06 - Gns 25,40 Km/t

Puls 112/155 - KCAL 685 - CLIMB 306 h/m

                                       KIC


10 RYTTERE MED ALDERS-SPÆND PÅ GODT 40 ÅR = ULIGE VILKÅR FOR NOGLE
SØNDAG d. 19. Juli 2015
HOLDKAPTEJN: PER SLOTT


VI VAR BÅDE YNGRE OG ÆLDRE
RUTINEREDE RYTTERE, TIL
START IDAG, så personligt
havde jeg forventet at vi delte
os i to grupper, men sådan gik
det ikke, så dagen var en
ALVORLIG UDFORDRING.

TUREN GIK SÅLEDES:


Ravnsborg Hallen - Gl. Hastrup
Svansbjerg - Lidemark
Bjerrede - Terslev - Haslev
Troelstrup - Gamle Bråby
"Villa Gallina - Bakkerne" - Gjødstrup - Stoksbjerg
Skuderløse Indelukke - Bråby Stationsby - Gl. Bråby
Haslev - Freerslev Overdrev - Terslev Overdrev
Bjerrede - Sædder - Herfølge Ravnsborg Hallen = Hjem

       IALT: 78,21 Km - Tid 2.38,58 t - GNS: 29,51 Km/t

         Puls: 127/161 - KCAL 1.484 - CLIMB 411 h/m

                                                 KIC
12 KCM RYTTERE TIL START I LÆKKERT SOLSKINSVEJR
DAMERNE MISTEDE LYSTEN / PUSTEN TIL OS V/KLØVESTED
TORSDAG D. 16. JULI 2015
CAPITAINE de ROUTE:


BIRGER W. ANDERSEN

LAGDE RUTEN SÅLEDES:

Ravnsborg Hallen - Køge
Ølby - Højelse - Assendrup
"Rævebakken" (Nedad)
Ejby
Skov - Kløvested
(Her mistede vi Damerne)
Borup - Lammestrup
Gammerød - Stubberup
Jystrup - Egemose - Borup
Kimmerslev - Nørre Dalby
"Skovbo Golf" - Ejby - "Harekær Golf" - Store Salby
Lille Salby - Køge - Ravnsborg Hallen = Hjem

  Ialt: 65,50 Km - Tid 2,22 t. - Gns 27,51 Km/t
 Puls: 143/168 - CLIMB 412 h/m - KCAL 1.622

                                   
 KIC
13 "KCM" RYTTERE MED FRA START PÅ TUREN IDAG
SOLSKIN VAR DET & VIND PÅ NÆSEN FIK VI
Tirsdag d. 14. Juli 2015
"CAPITAINE DE ROUTE"


JØRGEN GLEERUP

Netop hjemvendt fra ferie, blev
Jørgen G. sat på opgaven som
vejformand idag - lidt hårdt!

TUREN BLEV LAGT SÅLEDES:

Ravnsborg Hallen - Køge - Ølby
Ll. Skensved - Kr. Skensved
Ørsted - Ramsølille - Gadstrup
Ramsømagle- - Kamstrup
Darup - Øm - Rorup - Osted - Kirkebjerg - Manderup
Gammerød - Borup - Kimmerslev - Nørre Dalby
"Skovbo Golf" - Ejby - "Harekær Golf" - Store Salby
Ølby - Køge - Ravnsborg Hallen = Hjem


IALT: 67,53 Km - Tid 2.33,57 - Gns 26,31 Km/t

 Puls: 129/158 - KCAL 1.479 - CLIMB 343 h/m

                                 KIC

Generelt var det er fin tur, men det gik lidt igen
op i HAT & BRILLER fra Borup og hjem = Synd
ALENE PÅ TUR I MODVIND: "GISSELFELD KLOSTER" HASLEV - TERSLEV "TUREBYHOLM GODS" - "JOMFRUENS EGEDE" - FAXE
FREDAG D. 10. JULI 2015


TUREN VAR SÅLEDES:


Faxe - Rønnede - Vester Egede
"Gisselfeld Kloster" - Bråby
Troelstrup - Haslev - Tjæreby
Terslev - Årløse - Kværrede
Tollerød - "Turebyholm Gods"
Tågerup - Atterup - "Jomfruens
Egede Gods" - Sandhuse - Faxe

DER VAR RIGTIG HÅRD VIND & SOLSKIN HELE TUREN

      IALT: 55,98 Km - Tid 2.14,11 t - Gns 25.03 Km/t

  Puls. 125/150 - KCAL 883 - CLIMB 336 Højde/Meter

                                              KIC
15 RYTTERE TIL START IDAG TIRSDAG d. 7. JULI 2015
DET GIK I "HAR & BRILLER" VED BABBERUP = Misforståelser?

VEJKAPTEJNER: Per Slott & Birger W. Andersen

Turen blev lagt således:

Ravnsborg Hallen - Gammel Hastrup - Svansbjerg
Lidemark - Bjerrede - Terslev - Haslev - Troelstrup
Bråby - "Gisselfels Gods" - "Bregentved Gods"
Babberuo - Dalby - Druestrup - Vråby - Endeslev
Vedskølle - Herfølge - Hastrup - Ravnsborg Hallen

   Ialt: 66,79 Km - Tid 2.25,30 t - Gns 27,54 Km/t

Prs. Puls: 126/152 - KCAL 1.355 - CLIMB 365 h/m

                                           KIC
TORSDAG d. 2. Juli 2015
TUR ALENE STEVNS RUNDT I SOLSKINSVEJR


JEG HAVDE IKKE TID TIL KCM`s
KLUBTRÆNING FRA KØGE IDAG


Jeg kørte så lidt tidligere end 09.30 STEVNS RUNDT alene

FAXE - FAXE LADEPLADS - VEMMETOFTE GODS - LUND
RØDVIG - HØJERUP - SIGERSLEV - HOLTUG - MAGLEBY
STRØBY - VARPELEV - HELLESTED - KARISE - ALSLEV
TÅGERUP - VIVEDE - STUBBERUP - FAXE

IALT 70,26 Km - Tid 2.54 t - Gns 24,1 Km/t - CLIMB 298

             Nogen Vind og megen Sol - Dejlig tur

                                                KIC
I VARPELEV MØDTE JEG EN KLUBKAMMERAT: ARNE BO
Tirsdag d. 30. Juni 2015
10 RYTTERE MED KORTE BUKSER & LIDT BLEGE BEN


EN TUR RUNDT OM
"VIGERSTED-BAKKERNE"


Ravnsborg Hallen - Gl. Hastrup
Svansbjerg - Lidemark
Vollerslev - Gørslev - Nordrup
Kværkeby - (Og så Rynkerne)
"Vigersted Bakkerne" 
Borup - Kimmerslev - Nørre Dalby - "Ejby Golf" - Ejby
"Harekær Golf" - Store Salby - Lille Salby - Lellinge
Køge - Ravnsborg Hallen = Hjem
På Vigersted Rynkerne mødte vi vennerne fra Ølsemagle Motion
Det var en dejlig tur, med solskin hele vejen rundt - Ingen uheld.
61,12 Km Tid 2,13 t. - Gns 27,5 Km/t - CLIMB 595 h/m

                                             KIC
TORSDAG D. 25. JUNI 2015
8 RYTTERE STILLEDE TIL START I BLÆSEVEJRET!

 VEJFORMAND IDAG:

 JØRGEN GLEERUP

 "SKJOLDNÆSHOLM RUNDT"

Ravnsborghallen - Køge - Ølby
Lille Skensved - Ørsted - Viby

Dåstrup - Osted - Osager
Særløse - Kirke Valsø
"SKJOLDNÆSHOLM"
Jystrup - Egemose
"Svenstrup Gods" - Borup
Kimmerslev - Nørre Dalby - "Ejby Golf" - Ejby
"Harekær Golf" - Store Salby - Lille Salby
Køge - RavnsborgHallen = Hjem - EN RIGTIG FIN TUR


Ialt: 69,97 Km - Tid 2.41,55 t - Gns 25,93 Km/t

Puls: 132/167 - KCAL 1.586 - CLIMB 416 h/m


                                    KIC
SE HELE SKJOLDNÆSHOLM TUREN, PÅ KORTET HERUNDER
Tirsdag d. 23. Juni 2015
ÅRETS til dato HØJESTE GENNEMSNITSFART 28,65


CAPITAINE de ROUTE

Torben B. Sørensen


8 Friske Ryttere, lagde fra
land, trods der var udsigt til
"muligt" regnvejr, som vi da

også hurtigt blev mødt med,
kort 
før Vedskølle, og det
fortsatte næsten til 
Hårlev,
på det tidspunkt i Hårlev, 

hvor vi gjorde stop ved Jenbaneoverskæringen i
Hårlev, havde vi mistet een rytter (Jens C. J. =
Bagermesteren),en havde dog hørt ham klage 
over gruppens tempo, (DET GIK FOR LANGSOMT,
Se GNS. Her Nederst - Så - bob - bob - bob)


RUTEN GIK SÅLEDES

Ravnsborghallen - Gl. Hastrup - "Køge Golf" - Egøje
Vedskølle - Grubbeholm - Aggerup - Endeslev
Hårlev - Varpelev - Hellested - Arnøje - Frøslev

Boestofte - Havnelev - Skørpinge - Lille Heddinge

(Efter Lille Heddinge, mistede vi også Henning T.)

Så videre mod: Renge - Højerup - Sigerslev - Holtug
"Gjorslev Gods" - Magleby - Strøby Lille - Vejs Ende


HER GJORDE VI STOP OG SPISTE EN LÆKKER ISVAFFEL

Nu videre ad Kystvejen - Strøby Egede
Strandskoven - Køge = Hjem


       IALT: 73,78 Km - Tid 2.34,28 t - Gns 28,65 Km/t

           PULS: 132/181 - KCAL 1.656 - CLIMB 224


                                           KIC
DAGENS RUTE d. 23. Juni 2015 - I ET NOGET BROGET VEJR
TIRSDAG D. 16. JUNI 2015
6 RYTTERE PÅ TUR I ET TVIVLSOMT VEJR = SKYET


"UP FRONT" PER SLOTT 


Noget brutalt, blev der lagt
fra land, hvilket nær havde
kostet undertegnede "livet",
min "spinkle" krop, magter
ikke en hård start, men der
blev taget hensyn til det og
efterhånden gik det bedre.

Turen blev lagt omkring "GIESEGÅRD GODS"

    IALT 61,39 Km - Tid 2.13,23 t. Gns 27,61 Km/t

     PULS 133/186 - KCAL 1.453 - CLIMB 313 h/m

                                        KIC
TORSDAG d. 11. Juni 2015
13/14 RYTTERE M/K MØDTE TIL START IDAG

TURLEDERE var d`Herre:

BIRGER W. A. & Leif R.

                    
Start ved: Ravnsborg Hallen
Hastrup - Åshøj - Lellinge
Lille Salby - Store Salby
Højelse - Lille Skensved
Jersie - Solrød - Karlstrup
Tune - Vindinge - Øde Hastrup
Vor Frue - Kamstrup - Brordrup
Ramsømagle - Ramsølille
Havdrup - Kirke Skensved
Lille Skensved - Ølby - Køge 

Ialt: 64,44 Km Tid 2.28,45 t - Gns 26,01 Km/t

Prs. PULS 128/168 - KCAL 1476 - CLIMB 319


                                       KIC
Nær Karlstrup - havde en rytter Flemming J.en alvorlig punktering med et beskadiget Bagdæk. Senere nær ved Ramsølille havde Kurt I. C. også en baghjuls punktering der (Hvor det blæste mest)
TIRSDAG D. 9. Juni 2015
17 RYTTERE (M/K) - STILLEDE OP IDAG - FLOT

"Capitaine de Route:"

Henning Thomsen

Ravnsborg Hallen - Gl. Hastrup
"Køge Golf Center" - Egøje
Vedskølle - Grubbeholm
Aggerup - Endeslev
Hestehave Huse - Vråby
Lille Linde - Karise - Hellested
Klippinge - Magleby
Strøby Lille - Vejs Ende
Kystvejen - Strandskoven
Køge = HJEM


Der var 3 damer med idag, der virkelig fik holdt kæden
stram, - hele vejen rundt - flot gjort d`damer

   IALT: 55,91 Km - Tid 2.06,55 Gns 26,43

Puls 130/169 - KCAL 1.318 - CLIMB 185 h/m

                                 KIC
d`Herre: VAR SØNDAG D. 7. JUNI 2015 - På en udfordrende tur
Jørgen G. havde oprindelig accepteret at komme til Faxe på fars dag, (Jørgen blev forhindret) Jeg skulle tilrettelægge en tur i det Syd-Sjællandske. Den tur kørte jeg så alene 5.6 (Se D. 5.6 herunder)
VI AFTALTE SÅ AT MØDES D. 7.6.15 VED KARISE KIRKE

TURENS FORLØB:

Jørgen G. Kørte først fra Ølsemagle/Køge til Karise
Kurt I. C. Kørte fra Faxe til Karise, i medvind


Fra Karise gik turen udi modvinden til Dalby - Babberup
Høsten - Freerslev - Haslev - Teestruo - Aversi
Tybjerg - "Tybjerg Lille Bakker" - Tybjerglille
Spragelse - "Broksø Gods" - Skuderløse - Bråby
Haslev - "Bregentved Gods" - Dalby - Rode - Frenderup
"Jomfruens Egede" - Faxe

Jørgen G, havde ikke mindre end 3 punkteringer - SURT

Jørgens G.s tur var på ikke mindre end 106 km

Skribenten: Havde nedenstående tal på Computeren

      Ialt  82,91 Km - Tid 3.26,10 t - Gns 24,12 Km/t

     Puls: 127/170 - KCAL 1.976 - CLIMB 456 = h/m

                                           KIC
FAR PÅ TRÆNINGSTUR ALENE PÅ "FARS DAG" d. 5. JUNI 2015

MIN RUTE GIK SÅLEDES:

Faxe - Vallebo - Lille Elmue - Store Elmue
"Lindersvold" - Strandhuse - "Fjordkroen"

Sjolte Strandhuse - Gammel Tappernøje
Præstø Overdrev - "Bårse Rundkørsel" - Bårse
Blangslev - Åside - Snesere Torp - Everdrup
"Sparresholm Gods" - Rønnede - Kongsted
Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe

  Ialt: 64,96 Km - Tid 2.42,57 - Gns 23,91 Km/t

  Puls 123/165 - KCAL 1.383 - CLIMB 430 h/m

                                  KIC

Jeg var alene på trænings-tur - Mandag 1/6. 2015 (Ej tid Søndag)
DEN RØDE ASFALT GÅR FREM TIL EGEMOSEVEJ før Vindbyholt
Foto: Kurt I. Stokholm-Christensen d. 02.06.2015 - På Åbningsdagen
MIN RUTE VAR SÅLEDES: 

Faxe - Rønnede - "Boserup Skov" - Toksværd 
Brandelev - Næstelsø - Mogenstrup - Blangslev
Snesere - Tappernøje - Nørre Smidtstrup - Bredeshave
"Præstø Fjord" - Sjolte Strandhuse - "Fjordkroen"
Vindbyholt - Hovby - Faxe

          Ialt: 52,40 - Tid 2.13,43 Gns 23,50 Km/t

       Puls: 120/151 - KCAL 366 - CLIMB 357 h/m

                                         KIC
Min kone og jeg på Ferie - lavede stort set ikke anden end at Spise - Drikke - ligge på Solseng & Sove - Det er Livskvalitet, men det koster
KOSTER PÅ VÆGTEN MED FERIE MED: " ALL INCLUSIVE"
TORSDAG D. 28. MAJ 2015
"CAPITAINE de ROUTE" - PER SLOTT MADSEN

7 Ryttere på tur i blæst

Personligt var KIC ved at
slippe tidligt, ferien uden
motion = "på slap line"
havde været dyr = 3,9 kg
det hævnede sig hurtigt,
Per S. M. annimerede mig
til at hænge på i vinden,
og med et par skub af og
til fra kammerater, lykkedes det at hænge på
hele vejen rundt & tilbage til Køge igen.


I Strandskoven, punkterede Jørgen Gleerup på forhjulet

RUTEN GIK SÅLEDES:

RavnsborgHallen - Gl. Hastrup - Køge Golf - Egøje
Vedskølle - Grubbeholm - Endeslev - Hestehave Huse
Vråby - Karise - Hellested - Varpelev - Strøby
Vejs Ende - Strøby Egede - Strandskoven - Køge

IALT: 50,04 Km - Tid 1.54,34 - Gns 26,20 Km/t

  Puls: 129/183 - KCAL 970 - CLIMB 199 h/m

                                    KIC
FRA FAXE ALENE - 14. Maj 15 - VIA "BROKSØ GODS" - SPRAGELSE & FENSMARK
EN SÆRLIG GRUND TIL AT JEG VALGTE AT KØRE ALENE
KRISTI HIMMELFARTSDAG
TOG EN TUR ALENE IDAG

TURENS RUTE = 66 Km

Faxe - Sandhuse
"Jomfruens Egede"
Frenderup - Dalby
Babberup - Høsten
Freerslev - Haslev
Teestrup - Skuderløse - "BROKSØ GODS"
Spragelse - Fensmark - "HOLMEGÅRD GODS"
Holme Olstrup - Boserup Skoven - Rønnede
Kongsted - Jyderup - Jystrup - Hovby - Faxe

IALT: 66,88 Km - Tid 2.45,42 Gns 24,21 Km/t

CLIMB 396 h/m - KCAL 3.004 - Puls: Normal


                                    KIC
7 Veteran RYTTERE, DROG PÅ EN LIDT KORT TUR, DA VI FORVENTEDE REGN før 12.00
TIRSDAG D. 12. MAJ 2015
VI FORVENTEDE REGNVEJR FØR MIDDAG, DERFOR EN LIDT KORTERE TUR IDAG

FLEMMING J. (Foto)

Lagde sig bagerst i feltet, på
næsten hele turen, dog på
bakkerne kom han susende,
det vidner jo om et - trods
alt - vist overskud.

TUREN FORLØB SÅLEDES:

Ravnsborg Hallen - Gammel Hastrup - Svansbjerg
Fløjterup - Terslev - Sædder - Herfølge - Køge

 Ialt: 41,08 Km - Tid 1.39,40 t - Gns 25,19 Km/t

Prs. Puls 124/159 - KCAL 928 - CLIMB 488 h/m

                                  KIC
4 Veteran RYTTERE BEGAV SIG AFSTED MOD ELEMENTERNE Torsdag d. 7. Maj 2015
GULE MARKER DANNEDE EN SMUK BAGGRUND PÅ TUREN
FRA VENSTRE SES: HENNING T. - JAN P. - KURT I. C. - JAN B.

TUREN GIK SÅLEDES:


Ravnsborg Hallen - Gl. Hastrup - "Køge Golf"
Egøje - Vedskølle - Endeslev - Hestehave Huse
Vråby - Dalby - Babberup - Høsten
Høsten Torp - "TurebyHolm Gods" - Børsted
Endeslev - Vedskølle - Egøje - "Køge Golf"
Gl. Hastrup- Ravnsborh Hallen

IALT: 54,75 Km - Tid 2.14,52 T - Gns. 24.35 Km/t

Prs. Puls 121/148 - KCAL 1.063 - CLIMB 281 h/m

                                    KIC
PUKKELPISTEN - P.2-BAKKEN
d`HERRE HEROVER TOG EN TUR I DET SYDSJÆLLANDSKE

LØRDAG D. 2./5. 2015, - MÅSKE REGNVEJR SØNDAG

Faxe - Vallebo - Faxe Ladeplads - Store Elmue  
Feddet - "Lindersvold Gods" - "Fjordkroen"
"Pukkelpisten" - Togeskov - Everdrup 
"Sparresholm Gods" - P.2. Bakken - Kongsted
Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe

        IALT. 51,69 Km - Tid 2.07,33 t - Gns24,31 Km/t

         Puls: 129/163 - KCAL 1.302 - CLIMB 395 h/m

                                  KIC
EVALUERING & DEPOT I FAXE: ØL - KAFFE & SMØRREBRØD
DET VAR HAMRENDE KOLDT, MEN SOL & VIND TIL NÆSEN
TIRSDAG d. 28. April 2015
8 RYTTERE I HØJT HUMØR MED "CAPITAINE de ROUTE" PER OVESEN - FORREST

TURENS RUTE:

RAVNSBORGHALLEN - KØGE
ØLBY - HØJELSE
"HAREKÆR GOLF" - EJBY
"RÆVEBAKKEN" -NEDAD-
TRUELSTRUP - VIBY - BIRKEDE
DÅSTRUP - ASSENLØSE
OSTED - KIRKEBJERG
MANDERUP - GAMMERØD
ØRNINGE - KLØVESTED - EJBY - LILLE SALBY - KØGE 
VI VAR NOGLE, DER HAVDE "VISSE" UDFORDRINGER
GENERELT HAVDE VI EN RIGTIG FIN TUR, DER KRÆVEDE
AT KÆDEN BLEV HOLDT STRAM - HELE VEJEN

         IALT: 55,60 Km - Tid 2.17,49 - Gns 24,20 Km/t
         
         PULS: 125/167 - KCAL 1.303 - CLIMB 301 h/m

                                            KIC
VEJFORMAND (H.T.) VALGTE "VIGERSTED BAKKERNE" SOM DAGENS UDFORDRING - UHA
DER VAR ENDOG MEGET HÅRD MODVIND PÅ UD-TUREN
TORSDAG D. 23. APRIL 2015
HENNING THOMSEN

PÅ VORES TUR, KOM VI VED EN
FEJL FOR TÆT PÅ VEMMEDRUP,
DET KOSTERE OS EN MAND J.C.J.  
(som fik hjemve`)

TURENS FORLØB:


RavnsborgHallen - Lellinge
Vemmedrup - Ejby
"GOLFBAKKERNE" - Nørre Dalby
Borup - "Svendstrup Gods"
"VIGERSTED BAKKERNE"
Kværkeby - "Svendstrup Gods"
Borup - Kimmerslev
Nørre Dalby - Ejby
"HAREKÆR GOLF" - Store Salby - Ølby - Køge 

   IALT: 57,45 Km - Tid 2.14,52 t - Gns25,55 Km/t

    PULS: 126/153 - KCAL 1.319 - CLIMB 377 h/m

                                            KIC
8 FRISKE RYTTERE MØDTE TIL TRÆNINGSPAS I LÆKKERT SOLSKINS VEJR d. 21/4.2015
SKØN TRÆNINGS TUR I DEJLIGT FORÅRS VEJR
UP FRONT - Sås ofte herren her
PER OVESEN

TUREN FORLØB SÅLEDES:


RAVNSBORGHALLEN - ØLBY
LILLE SKENSVED - JERSIE
KIRKE SKENSVED - ØRSTED
VIBY - DÅSTRUP - ASSENLØSE
OSTED - MANNERUP
BORUP HUSE - ØRNINGE
HEGNEDE - VALORE
"RÆVEBAKKEN" - LILLE
LADAGER - EJBY - "HAREKÆR
GOLF" - STORE SALBY - ØLBY
KØGE & til Ravnsborghallen
PÅ BÆNKEN VED R/H, VAR DER "GEFUGTEN HEIMER"
IALT: 59,60 Km - Tid 2.21,36 t - Gns 25,25 Km/t

Prs. PULS: 128/161 - KCAL 1.428 - CLIMB 317 h/m

                                            KIC
MED FIRE EN DEL YNGRE RYTTERE PÅ TUR 19/4.15 med 451 Højde Meter = CLIMB & Start FAXE LADEPLADS
GISSELFELD I SMUK AFTENSOL

FRA FAXE via HOVBY til FAXE LADEPLADS:

START FRA FAXE LADEPLADS - Lille Elmue
Store Elmue - Roholte - Vindbyholt
Leestrup - Staunstrup - Tågeskov
Everdrup - "Sparresholm Gods" - Vester
Egede - "Gisselfeld Gods/Kloster" - Bråby
"Villa Gallina" - Boserup Skoven (Punktering)
Rønnede - Faxe

   IALT: 56,68 - Tid 2.23,28 - Gns 23,70 Km/t

    CLIMB 451 = Højde Meter - KCAL 1.626

                                 KIC
6 RYTTERE PÅ TUR I DEN MEGET HÅRDE HEADWIND
CAPITAINE de ROUTE: EBBE OLSEN Herunder
Torsdag d. 16. April 2015
MEGET HÅRD TUR MED NOGEN UDSKILNING

AFSTED UD I MODVINDEN:

RAVNSBORGHALLEN - LELLINGE
LILLE SALBY - STORE SALBY
HØJELSE - ANISSE
STORE LADAGER - TRUELSTRUP
HEGNEDE - ØRNINGE - BORUP

HER SVINGEDE GRUPPEN TH.
MOD LAMMESTRUP o. s. v.

Jeg kørte ligeud mod
Nørre Dalby - Ejby
Lille Salby - Køge
Ravnsborg Hallen


(Jeg manglede simpelthen kræfterne til at følge med)

    Ialt: 45,62 Km - Tid 1.51,13 - Gns 24,60 Km/t

Personlig Puls: 124/151 - KCAL 1.041 - CLIMB 261

                                           KIC
TIRSDAG d. 14. April 2015
TRÆNINGSTUR - REGNVEJR

DET BLEV EN MEGET KORT TUR
FOR MIG, FØR JEG MISTEDE
LYSTEN, GRUNDET TILTAGENDE
REGNVEJR, JEG HAR SIMPELTHEN
IKKE LYST TIL TRÆNING I REGN-
VEJR, OG DREJEDE SNART FRA.

JEG BLEV STRAFFET MED HELE 2
PUNKTERINGER PÅ FORHJULET
TRODS MINE KUN RELATIVT FÅ KILOMETRE, SURT SHOW
Gutterne gennemførte den planlagte tur, uden punkteringer, godt kørt
8 RYTTERE DROG PÅ TUR VIA "BREGENTVED SLOT / GODS" - HASLEV & RETUR TIL KØGE
EFTER DETTE SYN, KOMMER 4,8 % BAKKEN OP MOD HASLEV
MED BIRGER W. Andersen, som "CAPITAINE de ROUTE",
KØRTE VI MOD HASLEV via bl. a. "BREGENTVED SLOT",
TUREN HAVDE EN DEL UDFORDRINGER, SOM GAV EN
NATURLIG SPREDNING I FELTET UNDERVEJS.

  Efter de værste stigninger, ventes der på toppen

TUREN VAR: 57,05 Km - Tid 2.17,02 t. Gns 24,98 Km/t

   Prs. Puls: 128/163 - KCAL 1.381 - CLIMB 367 h/m

                                              KIC
STEVNS RUNDT PÅ RACER - ALENE 2. PÅSKEDAG 2015
KØLIG LUFT MED SOLSKIN - Årets længste til dato 71,43 Km
TUREN RUTE:

Faxe - Stubberup - Vivede - Lille Spjælderup
Tågerup - Alslev - Karise - Barup - Hellested
Varpelev - Strøby - Magleby - "Gjorslev Slot"
Holtug - Sigerslev - Højerup - Rødvig - Lund
Lille Torøje - "Vemmetofte Gods" - Strandskov
Faxe Ladeplads - Hovby - Faxe

IALT71,43 Km - Tid 2.49,29 - Gns 25,28 Km/t

   PULS 128/152 - KCAL 1.568 - CLIMB 299

                                   KIC
SKÆRTORSDAG d. 2. April 2015 FORBI BARNDOMSHJEMMET
HUSET ER SIDEN RENOVERET OG HAR IDAG FAST TAG
TURENS RUTE:

Faxe - Sandhuse - "Jomfruens Egede" - Frenderup
Dalby - Babberup - Høsten - Freerslev - Haslev
Lysholm - Teestrup - Svalebæk - Skuderløse - Rækken

Gødstrup - Toksværd - Boserup Skoven - Rønnede - Faxe

Godt 3 Km før målet i Faxe, fik jeg at TEKNISK PROBLEM


                   JEG VALGTE AT TRÆKKE HJEM

Turen var: 49,75 Km - Tid  2.05,423 T - Gns 23,74 Km/t
          PULS: 123/149  - KCAL 1.164 - CLIMB 302


                                           KIC
JEG FORVENTER REGNVEJR SØNDAG d. 29. Marts 15, DERFOR BENYTTEDE JEG LØRDAGEN ALENE PÅ Raceren
TUREN BLEV PLANLAGT TIL RUNDT OM OVENNÆVNTE RUNDKØRSEL

RUTEN BLEV SÅLEDES:
  SE KORT HERUNDER

Faxe . Faxe Ladeplads - Vemmetofte Strandskov
"Vemmetofte Gods" - Lille Torøje - Lund
Havnelev - Store Heddinge - Erikstrup - Arnøje
Hellested - Karise - Sandhuse - Faxe

IALT: 55,82 Km - Tid2.14,33 - Gns 24,96 Km/t

PULS: 119/134 - KCAL 1.163 - CLIMB 186 h/m

                                    KIC
LIGNEDE REGNVEJR OM MORGENEN, SÅ INGEN MTB TRÆNING MED KCM IDAG
FØRSTE TUR PÅ "SMALLE DÆK" TIRSDAG d. 24. MARTS 2015
RACEREN BLEV TRUKKET AF STALD - STØVET AF OG SMURT, VED BEDRE VEJR
TUREN BLEV PLANLAGT SÅLEDES:

Faxe - Sandhuse - "Jomfruens Egede"
Frenderup - Rode - Dalby - "Bregentved Gods"
Haslev - Trolstrup - Bråby - "Villa Gallina"
Boserup Skoven - Rønnede - Kongsted
Jyderup - Jystrup - Hovby - Faxe

IALT: 41,01 Km - Tid 1.46,19 - Gns 23,15 Km/t

             KCAL 1.864 - CLIMB 532 h/m

                                   KIC
Før MILANO - SAN REMO på TV, Var jeg en tur på "Brede Dæk" rundt på nedenstående tur
VINDEN VAR BIDENDE KOLD, MED SOLEN SKINNEDE DOG
MTB - TUR ALENE
FAXE - STUBBERUP - FAXE LADEPLADS
VEMMETOFTE STRANDSKOV - VEMMETOFTE
STORE TORØJE - SMERUP - BARUP
HELLESTED - STORE LINDE - TÅGERUP
KARISE - SANDHUSE - FAXE

IALT: 51,88 Km - Tid 2.15,36 - Gns 22,95 Km/t

Puls 111/137 - KCAL 1.026 - CLIMB 203 h/m
                   
                                    KIC
5 MTB-RYTTERE`s Tur i skovene syd for Køge Torsdag d. 19.03.15
BAG VALLØ SLOT I SKOVEN via en Gedesti - HVILKET SYN
MIN GPS - "ENDOMONDO" - BRØD DESVÆRRE
SAMMEN PÅ ODEN I STRØBY EGEDE,
men turen fortsatte således:


Gennem Solgårdsparken over Tryggevælde Å til Purlund
Skoven - Pramskoven - Nyhave Skov - Grubbeholm Skov
Gunderup Kohave - Vallø Storskov - Søllerup Indelukke
Åshøj Overdrev tilbage til RavnsborgHallen

       IALT: 38,54 Km - Tid 1.54,27 t - Gns 20,20 Km/t

     Prs. Puls: 125/151 - KCAL 1.110 - CLIMB 189 h/m

                                                 KIC
7 RYTTERE PÅ MTB, DROG EN TUR LANGS VANDET TIL GJORSLEV BØGESKOV T/R
PRAGTFULDT FORÅRS-VEJR - VIND PÅ NÆSERNE
Ravnsborghallen - over sporet - VALLØ - gennem skoven 
Strøby Egede - ad Kystvejen til Vejs Ende - Hjernen
Magleby Skoven - Gjorslev Bøgeskov & Retur til Køge

              Det var en rigtig god tur

Ved hjemkomsten, havde webmarster en overraskelse

    I bagagerummet på Bilen:      "GEFUGTEN HEIMER"

Der blev nydt under evalueringen på bænken ved Hallen

          IALT 45,81 Km - Tid 2.14,21 t - Gns 20,45 Km/t
       
        Prs. Puls. 131/156 - KCAL 1.418 - CLIMB 118 h/m

                                               KIC


TIRSDAG d. 10. Marts 2015
DA DET BLEV TØRVEJR, KØRTE VI EN TUR PÅ "BREDE DÆK" I SOLEN

REGN FRA MORGENSTUNDEN,
KURT`s BIL SKULLE TIL SERVICE
HOS CHEVROLET FALKEVEJ KØGE

Med Jørgen G. som turleder,
kørte vi afsted på asfalt stier &
veje, for at undgå diverce
"gedestier" samt pladret stier.

TUREN STARTEDE  I ØLSEMAGLE
OG FORTSATTE VIA ØLBY TIL
STORE SALBY - LILLE SALBY - EJBY - BJÆVERSKOV
GØRSLEV - VOLLERSLEV - FLØJTERUP - HERFØLGE
SVANSBJERG - HASTRUP - KØGE - FALKEVEJ


IALT: 48,44 Km - Tid 2.15,04 t - Gns 21,52 Km/t

Pers. PULS:130/167 - KCAL 1.385 - CLIMB 217 h/m

                                                KIC
FRA ØLSEMAGLE TIL SLIMMINGE - PIVENDE MODVIND
DET BLEV RIGTIG FINT SOLSKINSVEJR - DEJLIG FORÅRS-TUR
PÅ "BREDE DÆK" PÅ ASFALT & GEDESTIER - Søn. 8/3-2015
FORÅRET ER KOMMET - SOLSKIN OG BLÆST en masse
JEG DROG PÅ EN HERRETUR IDAG

FAXE - HOVBY - "ROSENDAL GODS" - VALLEBO
videre ad Gedesti - FAXE LADEPLADS - STRANDSKOV
"SIBIRIEN" LANGS VANDET TIL CAMPINGPLADSEN
LILLE TORØJE - LUND - RØDVIG via "Gedesti"
HØJERUP - HØJERUP KIRKE - ad "Gedesti" frem til
STEVNS FYR - TOMMESTRUP - STORE HEDDINGE
ad STEVNSVEJ/KØGEVEJ - og ad "Gedesti"
TORNFJELDSVEJ - FAXE

IALT: 65,60 Km - Tid 3.36,47 t. - Gns18,15 Km/t

  Puls: 126/149 KCAL 2.114 - CLIMB 271 h/m

                                       KIC
MTB-TUR Lørdag d. 28. Feb. 15
VAR OMKRING: TUREBYHOLM SLOT & GODS - En Solrig Lørdag
TUREN GIK SÅLEDES:

FAXE - SANDHUSE - JOMFRUENS EGEDE - FRENDERUP
DALBY - BABBERUP - HØSTEN - HØSTEN TORP - TOLLERØD
"TUREBYHOLM SLOT & GODS" - KÆDERUP - KARISE 
ALSLEV - TÅGERUP - VIVEDE - STUBBERUP - FAXE

    IALT: 46,66 Km - Tid 2.15,36 t - Gns 20,64 Km/t

     PULS: 122/158 - KCAL 1.241 - CLIMB 236 h/m

                                            KIC
På MOUTAINBIKE MED 9 KCM KLUBKAMMERATER på ÅSEN & SKOVE ØST FOR KØGE
TORSDAG d. 26. Februar 2015
HER ER EN AF FLERE STIGNINGERNE PÅ ÅSEN, VI FORSEREDE


NETOP HER, ER DET FINT NOK, MEN
SÅDAN VAR DET IKKE OVERALT, VI
MÅTTE ALLE FRIKVENTERE EN
VANDHANE/SLANGE OG SVINGE
BØRSTEN GRUNDIGT

TØJET VAR HELLER IKKE HELT
SOM  DA VI TOG DET PÅ
DER VAR STEDER MED PLADRET SPOR & KNÆKKET KÆDE

GENERELT VAR DET FANTASTISK FLOT VEJR

Vi var over Åsen og ud til Bjæverskov
Vemmedrup, og lagde turen ned langs Køge Å
hvilken vi krydsede på de små broer - flere
gange - turen var rigtig fin, men hård


Rytteren  (LR) der knækkede sin kæde på Åsen
v/Gruntvigs Grav, stødte til gruppen igen ved Ejby
"Spandager" igen, og var med hele vejen derfra

      Ialt: 34,74 Km - 1.53,45 t - Gns 18,32 Km/t

    Puls: 133/168 - KCAL 1.226 - CLIMB 192 h/m

                                          KIC
PÅ "BREDE DÆK" - Søn. 22/2.15 - MEGEN VIND / SYD for FAXE
HEADVWIND: FAXE LP. - FEDDET - SJOLTE & TIL BRØDERUP
DET BLÆSTE EN HEL PELIKAN, MEN SOLSKIN

TUREN GIK OVER:

Faxe - Vallebo - Faxe Ladeplads - Strandlodden
Store Elmue - "Feddet"
(Næsten) Strandhuse
"Fjordkroen" - Sjolte Strandhuse - Sjolte
Brøderup - Karlshøj - Stavnstrup - Leestrup
Hyllede - Hovby - Faxe

Ialt: 44,92 Km - Tid 2.19,48 t - Gns 19,27 Km/t

Puls: 128/162 - KCAL 1.399 - CLIMB 337 h/m

                                  KIC
Jeg havde ikke nogen god dag - tirsdag d. 19. Februar 2015
Brand & Redning LELLINGE, reddede min tur - fladt baghjul ingen pumpe
FRA LELLINGE MOD KØGE TIL FODS - TRAK CYKLEN


Surt show uden funktionsdygtig pumpe

Sammen med klubben KCM, var jeg på
trænings tur, men kræfterne svigteden mig
så jeg slog fra og kørte alene, følte jeg
manglede luft i baghjulet, og ved
Dagli` Brugsen (OK) i Lellinge ville jeg 
pumpe mere luft i bagringen, desværre var
maskinen defekt, og trak luften ud af mit
baghjul og min egen (Nye) pumpe,
fungerede ikke, Brand & Redning klarede
sagen for mig, tusind tak til Falck

NY PROFF PUMPE ER NU ANSKAFFET



                                         KIC
7 RYTTERE på MTB fra start - Tirsdag d. 17. Februar. 2015
DER VAR EN KOLD OG LIDT BLÆSENDE VIND PÅ NÆSEN
TUREN BLEV LAGT MOD MAGLEBY SKOVEN:

Ved Vejs Ende, drejede 1. rytter Henning fra,
midt i Magleby Skoven drejede 2. rytter ? fra, 
senere var havde jeg en baghjuls punktering,
her opstod så dramaet, min Pumpe gik total
i udu (skilte ad), heldigvis havde en kammerat
en pumpe der virkede.

Da cyklen igen var køreklar, frøs nogle lidt, tre
ryttere: Per - Birger & Torben, satte MTB`n i 
mindsten gear for at forsere nogle vemmelige
stigningen off-road, Jan og undertegnede 
fortsatte lige til Gjorslev Gods, hvor vi ventede
en tid, men vi forblev alene og valgte at
fortsætte på landevejen mod Magleby - Strøby
Strøby Egede - Strandskoven til Køge

Ialt: 44,54 Km - Tid 2.12,24 t - Gns 20,18

Pers. Puls:125/158 - KCAL 1.260 - CLIMB: 115

                                   KIC
PÅ BREDE DÆK, T/R Turebylille
VEJRET: MEGET OVERSKYET - DISET & KOLDT MED BLÆST
MTB-TUR alene i nærområdet 13/2.2015

          Turen gik således:

FAXE - SANDHUSE - "JOMFRUENS EGEDE" - ATTERUP
ATTERUP OVERDREV - "ATTERUP FORSAMLINGEHUS"
KÆDERUP - "TUREBYHOLM GODS" - TUREBYLILLE - DALBY
FRENDERUP -"JOMFRUENS EGEDE" - KIRKESKOVEN
KIKKENBORGVEJ - KIKKENBORGSTI - FAXE


      IALT: 34,89 Km - Tid 1.32,04 t - Gns 22,73 Km/t

                Puls: 127/148 - KCAL 831 - CLIMB 162

                                              KIC

MTB - TUR - Tirsdag 10/2-15 VAR MERE MENNESKELIG = Uden de væmmelige "Gedestier"
VI VAR bl. a. OVER DENNE SMUKKE BRO - TRYGGEVÆLDE - Å
Otte ryttere fra start, men snart droppede en
fra med tekniske problemer, kæden kam over


Per S. Havde sat ny bagskifter og ny kæde på sin
MTB, med det spiller ikke sammen med brugt/slidt
krans bagpå, så nye udfordringer /udgifter for ham

Vi drog gennem de kendte skove syd og øst for
Køge, og havde generelt en fin tur i det flotte
forårsagtige vejr

    Ialt: 35,23 Km - Tid1.49,40Gns 19,27 Km/t


Personlig Puls: 130/156 - KCAL 1.125 - CLIMB 170

                                   KIC
I SANDHED EN BLANDET FORNØJELSE PÅ MTB`n IDAG I KØGE & SKOVENE SYDFOR
KRAFTIG BLÆST OG HAGLBYGER SATTE TYDELIGT PRÆG
TILSTÅELSE - Glemte at slukke GPS: Fra Køge til Faxe, foregik i Bil
DAGEN STARTEDE MED BLÆST OG HAGLVEJR:

Gruppen jeg var med i talte 10 ryttere, jeg havde den
ældste Dåbsattest, hvilket snart satte sine spor.

Ved Grubbeholm St. drejede jeg fra og kørte til højre og
hjemad via Vedskølle - Herfølge Hastrup til Køge

H E R  V A R  R A S E N D E  M O D V I N D

IALT:  32,11 Km - Tid 1.46,33 t - Gns 18,08 Km/t

Personlig PULS: 136/168 - KCAL 1.199 - CLIMB 173

                                              KIC
BREGENTVED - GISSELFELD - VESTER EGEDE - På MTB` n
VINTERDAG NÆR "BREGENTVED GODS" d. 6. Februar 2015
TUR PÅ "BREDE DÆK" FRE. d. 6/2.2015

Faxe - Kikkenborgstien/vejen - Kirkeskoven
"Jomfruens Egede" - Frenderup - Rode - Dalby
"Bregentved Gods" - Vester Egede - Rønnede
Kongsted - Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe


Ialt: 35,66 Km - Tid 1.37,36 t - Gns 21,92 Km/t

Puls: 132/152 - KCAL 1.039 - CLIMB 280 h/m

                                    KIC
NÅEDE "MOUTAIN BIKE" TUR FØR DET BLEV SNEVEJR 1/2.15
TUREN FORLØB SÅLEDES:

Faxe - Kikkenborg-stien - Lystrupvej
"Lystrup Gods" - Kongsted - Hyllede - Orup
Store Elmue - Strandlodden - Faxe Ladeplads
"Sibirien / Skoven" - Traktørstedet /
Vemmetofte Camping - Vemmetofte Gods 

Vivede - Stubberup - Faxe


IALT: 38,95 Km - Tid 1.52,12 t - Gns 20,81
Puls: 132/159 - KCAL 1.204 - CLIMB 240

                                  KIC
UDFORDRINGER VED FOR MEGET TRÆNINGS FRAVÆR
MTB - TUR - På smattede stier i Skovene syd for KØGE
DET VAR IKKE NOGEN SUPER DAG IDAG FOR MIG
FRA RAVNSBORGHALLEN - Ad Egøjevej, th.
Knapmagervej - krydser Sporet & Tv. v/Duehus
ind på PLADDERSTIEN bag "Vallø Camping" i
Strandskoven - Krydser Strandvejen & ned til
Strandhusene v/Køge Bugt - videre mod
Strøby Egede via Odden stien - gennem
"Solgårdsparken" - Th. ad stien tilbage til
"Prambroen" - over lyskrydset og Tv. gennem
Pramskoven - Nyhave samt Grubbeholm Skov
til Vallø Storskov videre til Vordingborgvej
nær Sædder, (HVOR MIT BAGHJUL SLAP LUFTEN) &
 via
luft fra diverse taknstationer, klarede jeg den.

IALT: 30,75 Km - Tid 1.47.53 T - Gns 17,10 Km/t

Personlig Puls: 137/156 - KCAL 1.218 - CLIMB 135

                                            KIC
"P U K K E L P I S T E N" Onsdag d. 21/01.2015 PÅ BREDE DÆK
EFTER 17 DAGE MED FERIE & EFTERFØLGENDE FORKØLELSE
Cyklen med de "BREDE DÆK",
blev luftet 21. Jan.2015 i tørvejr
TUREN GIK SÅLEDES:

FAXE - HOVBY - TYSTRUP - ORUP - VINDBYHOLT
"FJORDKROEN" - "BÆKKESKOV STRÆDE" =
" P U K K E L P I S T E N"
"BÆKKESKOV GODS" - TÅGESKOV - EVERDRUP
"SPARRESHOLM GODS" - DENNERUP VÆNGE SKOV
RØNNEDE - FAXE

IALT: 38,46 Km - Tid 1.43,56 t - Gns 22,20 Km/t

     PULS: 129/155 KCAL 1.066 - CLIMB 295

                                        KIC
EFTER SMÅ 3 UGERS JULE/NYTÅRS STILSTAND, VAR DET IDAG 4/1-15 PERFEKT VEJR TIL EN TUR PÅ CYKLEN MED "De Brede Dæk"
SIBIRIEN-SKOVEN I SKØNT JANUAR VEJR 4/1-2015
TUREN FORLØB SÅLEDES:

Faxe - Hovby - "Rosendal Gods" - Vallebo
Strandlodden - Faxe Ladeplads - Strandskoven 
"SIBIRIEN" 3,4 km lang langs vandet på en sti
Vemmetofte Strand Camping - Vemmetofte
Gård/Kloster - Store Spjellerup - Tågerup
Vivede - Ebbeskov - Værløse - Tokkerup
Atterup - "Jomfruens Egede" - Kirkeskov - Faxe

Ialt: 41,37 Km - Tid 2.05,55 t - Gns 19.71 Km/t

    Puls: 127/141 - KCAL 1.179 - CLIMB 183 

                                     KIC
7 Ryttere fra Ølsemagle Motion & Køge Cykel Motion - 18/12.2014
DET KAN VÆRE UDFORDRENDE FOR NOGLE AT PASSERE EN BOM
NÅR DER ER PLADRET-FUGTIGT & SMATTET, SKER DER JÆVNLIGT STYRT HER


TUREN IDAG BLEV KØRT NÆSTEN OMVENDT


Ravnsborg Hallen - Åshøj - Tågerup Skov - Lidemark
Vallø Storskov - Pramskov - Strandskoven - Køge


En rytter fik hurtigt luftvejs problemer og måtte slippe
En styrdede ved en BOM hvor der var pladret omkring
En rytter punkterede (igen) på MTB`n -  Surt show

Vi nåede netop hjem, da regnen stod ned i stænger

Ialt: 36,79 Km - Tid 1.52,06 t - Gns 19,69 Km/t

 Personlig Puls: 123/167 - KCAL 1.012 - CLIMB 210

                                          KIC
Våd & pladret MTB - TUR Idag Tirsdag d. 16/12.2014
TUR-LEDERENE VALGTE FØLGENDE TUR:

       UP FRONT: BIRGER  & IVAN
                     
                 
PRIMÆRT kun skoven


Billesborg Indelukke - Pramskoven - Nyhave Skov
Grubbeholm Skov - Vallø Storskov
Søllerup Indelukke - Herfølge Hestehave
Svansbjerg Indelukke - Åshøj Overdrev - Køge

   Ialt: 33,82 Km - Tid 1.43,29 t - Gns 19.61 Km/t

   Personlig Puls: 121/151 - KCAL 834 - CLIMB 178

                                    KIC
TUREN I TIRSDAGS
DET ER JO IKKE KUN NEGATIVT, AT KØRE MTB PÅ PLADRET UNDERLAG.
DEN UNGE DAME HER, GØR DET
TÅLELIGT, SYND AT IKKE FLERE
DAMER SLUTTER SIG TIL OS, VI
HAR DET RIGTIG HYGGELIGT,
SELV OM DEN STÅR PÅ CYKEL
VASK VED HJEMKOMSTEN
EFTER EN UGE MED FLERE FUGTIGE -JULEFROKOSTER- VAR JEG 14/12 2014 IGEN PÅ "RAMMEN" MED BREDE DÆK
TUREN FORLØB SÅLEDES:

Faxe - Hovby "Rosendal Gods" - Vallebo - Herfra ad
Gedesti til: Faxe Ladeplads - Strandskoven og til:
"SIBIRIEN SKOVEN" - Ad Stien helt ude ved vandet
til Vemmetofte Restaurant & P. Pladsen
Vemmetofte Gods/Kloster - Store Spjællerup
Værløse - Tokkerup - Atterup - Kirkeskoven - Faxe

Ialt: 37,89 Km - Tid1.42,41 t - Gns 22,14 Km/t

      Puls 124/136 - KCAL 921 - CLIMB 166


                                    KIC
VETERANERNE´s MTB - TUR Før JULEFROKOSTEN d. 9/12-14
10 RYTTERE VAR MED PÅ MTB TUREN FØR JULEFROKOSTEN
Træningsturen´s "CAPITAINE de ROUTE"

Lagde ruten ad følgende rute:


Ravnsborghallen - Åshøj - Gennem Tågerød Skov
Til  Bjæverskov - videre langs Køge Å Sti - nær Ejby
over Åsen - til Klubhuset

Ialt: 34,28 Km - Gns 21,13 Km/t - CLIMB 318 

      Personlig Puls: 123/154 - KCAL 1002

                                  KIC
ET FESTLIGT INDSLAG VED JULEFROKOSTEN d. 9. Dec. 2014
HØJDEPUNKTET = JULEFROKOSTEN
20 RYTTERE VAR TILMELDT


FESTUDVALGET Henning T. 
havde med assistance af
flere kammerater lavet et
fantastisk arrangement!

Der var hele 4 sponsore af
noget til "de små Glas" og
Festudvalgsformanden
havde laver de skønneste
"BIDESILD", herudover fik
vi rigelig Sild med dertil hørende flydende
vædsker i både små og store glas - jah.. dejligt.

Derefter fik vi serveret meget lækkert
Smørrebrød, og der var endda lidt i overskud.

Så blev en aktuel FESTSANG afsunget i en god
og høj stemning og med humor, der var ros til
LYRICS far (Kurt I. C.) Se Sangen herunder)

Efterfølgende var der Ostebord med tilhørende
fugtig "garniture", og så kom Kaffen med
Bagermester (Jens C. J.) HJEMMEBAG UHMmm

Under Kaffebordet var der meget festlig
underholdning med "SømandsSange"
fortolket og fremført til megen ros og stor
anerkendelse samt solide klapsalver
Af. Henning Thomsen
På MTB - Til "Sibirien-Skoven" ved Faxe Ladeplads blandt andet
JEG NØD UDSIGTEN NOGLE MINUTTER HER - RIGTIG SMUKT
Turen forløb således:

Faxe - Hovby - "Rosendal Gods" - Vallebo
Faxe Ladeplads - Vemmetofte Strandskov
"Sibirien Skoven" - Ny Strandskov
Vemmetofte Hovedgård/Kloster - Vivede
Ebbeskov - Værløse - Tokkerup - Atterup
"Jomfruens Egede - Kirkeskov - Faxe

Ialt: 36,56 - Tid 1.36,18 - Gns 22,78 Km/t

      Puls: 122/137 - KCAL879 - CLIMB 159

                                  KIC
De "UNGE" mennesker herunder, var D. 4. December 2014 på MTB tur til diverse skove, læs herunder
SKOVTROLDEN`s Foto med Henning T.`s Mobil-Camera i Bøgeskoven
Turlederen Birger W. A. valgte følgende rute:
Fra Ravnsborghallen - Strandskoven
Pramskoven - Strøby Egede - Kystvejen
Vejs Ende - Maglebyskoven - Bøgeskoven
& retur ad næsten samme rute

Se den røde linie herunder = Ruten
Det var en fantastisk skøn tur, hvor glæden dog blev brudt på hjemvejen
I Strøby Egede styrtede desværre igen to
Ryttere, (G. H. & J. C. J.) den ene slog sig hårdt
mod asfalten, den anden slap lidt billigere, ved
at ramle ind i en varebils side, en kantsten kom
i vejen - HELDIGVIS HAR ALLE STYRTHJELM PÅ

Ialt: 46,12 Km - Tid 2.10,42 t. - Gns 21,17 Km/t

Personlig. PULS: 122/145 - KCAL 1.163 - CLIMB 115


                                  KIC
TUREN FRA RAVNSBORGHALLEN TIL FAXE, FOREGIK I BIL
Tirsdag d. 2. December 2014
MTB - TUR PÅ STIER I SKOVENE SYD FOR KØGE

6 RYTTERE PÅ MTB
RAMMER OG IFØRT 
VARMT TERMOTØJ PÅ TUR
RUNDT I SKOVENE SYD
FOR KØGE, MEST PÅ
SKOVSTIER, MEN OGSÅ
NOGLE OFF-ROAD PASSAGER PÅ SMATTET STI
DER VAR FORBAVSENDE NOK, KUN EEN PUNKTERING OG ET ENKELT STYRT IDAG
IALT: 37.12 Km - Tid 1.50,54 t - Gns 20,08 Km/t

                       CLIMB 176  Højdemeter 

                                        KIC
Søndag d. 30. November 2014
HUNDEKOLD TUR PÅ MTB

Solen skinnede & det
blæste voldsomt samt var
rigtig modbydeligt koldt

Jeg valgte alligevel, at trække cyklen med de
"Brede Dæk" af stald og indtog føre/rytter
plads og drog ud i den meget kolde vind, på
den forinden valgte rute illustreret herunder.
TUREN GIK SOM FØLGER:
FAXE - "LYSTRUP GODS" - "JOMFRUENS EGEDE"
FRENDERUP - RODE - DALBY - BABBERUP - HØSTEN
HØSTEN TORP - TOLLERØD - "TUREBYHOLM GODS"
KÆDERUP - KARISE - FAXE
TUREN VAR IALT:

47,15 Km - Tid 2.02,45 t - Gns 23.04 Km/t

PULS 123/140 - KCAL 1086 - CLIMB 253

                                    
KIC
TORSDAG D. 27. NOVEMBER 2014
FRONT MANDEN (B.W.A.) "HYGGEDE" SIG MED
AT STYRE OS IND MELLEM TRÆERNE, HVOR
DER ER STORE RØDDER OG KNÆKKEDE 
GRENE & MEGET PLADRET - VI ER NU FLERE
SOM IKKE GIDER DISSE DRENGESTREGER
MERE, FORTSÆTTER DET SÅDAN, BLIVER
GRUPPEN NOGLE RYTTERE FÆRRE FREMOVER
SKOVSTIER UDEN VANDPYTTER & PLADREDE HJULSPOR OK
VI KØRTE I SKOVENE SYD FOR KØGE, PÅ SKOVSTIER OG ALT FOR MEGET OFF-ROAD AD VANSKELIGE PASSAGER
VI ER VIRKELIG INDE I EN STIME AF PUNKTERINGER
Igen idag d. 27/11.2014 var vi 10-11 MTB
Ryttere fra start, men hurtigt var der igen
tekniske problemer - Punkteringer m.v.

VI HAVDE OGSÅ ADSKILLIGE STYRT, bl. a.
UNDERTEGNEDE VAR NEDE HELE 3 X.

Det værste styrt skete dog på hjemvejen
på asfaltvej efter ca. 27/28 Km i Søllerup
vedkommende (F.J.) kom op og "ride"
på 
forankørendes baghjul og bankede
hovedet i asfalten  og lå bevistløs nogle
minutter, straks tilkalte en "kvik"
kammerat (H.T.) EN "SKIDT TILPAS BIL"
(Ambulance), men inden nåede frem, var
tilskade kommende kommet så meget til
sig selv, at han trods alle kammeraters
ønske om at han burde på Hospitalet til
tjek, for en sikkerheds skyld, han afslog,
(F.J.) cyklede langsomt hjem til Herfølge
gruppen ekorterede ham til hjemmet.


EN BEGIVENHEDSRIG DAG MED KNUBS TIL FLERE
HØJT SOLSKINSVEJR, havde lokket 10 forventningsfulde ryttere på MTB "Rammerne" idag
DET BLEV EN MEGET BEGIVENHEDSRIG
TUR MED HELE TO PUNKTERINGER SAMT
EN RYTTER DER MISTEDE SIN VENSTRE
PEDALARM HELE TO GANGE, VI HAVDE
OGSÅ ET PAR STYRT PÅ FEDTEDE BROER,
MEN INGEN ALVORLIG TILSKADEKOMST.

   Turen var på godt 30 km på smalle stier

   IALT: 31,68 Km - T 1.35,54 - Gns19,82 Km/t

  Pers. PULS 123/156 - KCAL 875 - CLIMB 137

                                 KIC
TUR Fredag d. 21. Nov. 2014 På "BREDE DÆK" på våde veje & støvregn rundt om Faxe
NOGET STIVBENET, EFTER EN GODT EN UGES STILSTAND
TUREN GIK SÅLEDES:

Faxe - Sandhuse - Værløse - Tokkerup  - Atterup 
"Jomfruens Egede" - "Lystrup Gods" - Kongsted
Hyllede - Orup - Roholte - Store Elmue - Strandlodden
Faxe Ladeplads - Vallebo - Stubberup - Faxe Syd Station
Faxe


Ved Roholte kom SOLEN frem i støvregnen og over
Faxe Ladeplads, stod en FLOT REGNBUE - Dejligt syn


Ialt: 39,65 Km - Tid 1.44,26 Gns 22,78 Km/t

     CLIMB 216 =
(Højdemeter) - KCAL 1.635

                                 KIC
7 Ryttere stod klar til MTB Turen d. 13. Nov. 2014 i skovene mest Øst for Køge (SE RUTEKORTET)
Turen bød på kun veje og skovstier rundt i
skovene, lidt snavsede blev vi, men ok fint.

Ialt:
35,50 Km - Tid 1.47,03 t - Gns 19,89 Km/t

                      CLIMB 179 Højdemeter

                                    KIC
MTB Tur d. 11.11.14 Rundt i skovene Syd & Øst for Køge med en del "OFF-ROAD" kørsel - surt!
PERSONLIGT GIDER JEG IKKE "OFF-ROAD" KØRSEL
DENNE "BRO" PASSEREDE VI UNDERVEJS, IKKE UFARLIGT
     VI VAR 9 RYTTERE FRA START:

  LIDT DEFEKTER INDTRAF TIDLIGT PÅ TUREN,
  DE BLEV KLARET OG VI KUNNE FORTSÆTTE.

Turlederen valgte snart en del "Off Road", som
jeg ikke finder er relevant for ryttere i vores
alder, så bliver det hverdag, bliver jeg i Faxe

IALT: 38,10 Km Tid. 2.03,54 - Gns. 18.45 Km/t

  Personlig Puls:
129/174 KCAL 1.241 - CLIMB 161

                                   KIC
Træningstur på Smalle Dæk (R/C) i nærområdet = dejligt efterårsvejr
Solen skinnede - det var Søndag,
         d. 09. November 2014
Vejene var tørre, det fristede til en
tur på Raceren, og jeg blev absolut
overhovedet ikke skuffet.


Turen fra/til Faxe - Hovby - Faxe Ladeplads
Vemmetofte Strandskov - Vemmetofte
Store Torøje - Smerup - Karise - Alslev 
Tågerup - Vivede - Kissendrup - Store Favrby
Faxe Ladeplads - Stubberup - Faxe

Ialt: 39.37 Km - Tid 1.36,47 t - Gns. 24.41 Km/t

  Der kun minimalt med vind fra øst - skøn tur

                                   KIC
TIRSDAG D. 6. NOVEMBER 2014
Trods ret fugtigt vejr, var 7 ryttere mødt frem til en tur i skovene øst for Køge på MTB m/skærme.
Per S. var "Capitein de  Route", og kursen blev sat mod
øst, og snart var vi på skovstier, hvor de nedfaldne blade
dækker for vores udsyn, så til tider rammer vi et hul med
vand eller pladder, og rundt bummene sker det, at een
må ned og ligge, men sådan er det jo på MTB

(Ligger man der for længe, er kommentar som f. eks.)
               
                "HVOR LÆNGE SKAL DU LIGGE DER"

  Det er kammeratligt ment, og hygger.

      IALT:  30,93 Km - Tid 1.41,16 - Gns 18,32 Km/t
         
    Personlig Puls: 119/146 - KCAL 858 - CLIMB 145

                                             KIC
Kurt I. C. (Herover) Har netop haft Fødselsdag - Gav -Efter træning "GEFUGTEN HEIMER" = (ØL)
Tirsdag d. 4/11.14

Kort efter Faxe, finregnede det mere end jeg syntes om

jeg ringede til Køge for at høre om jeg skulle komme,
det regnede ikke i Køge - på det tidspunkt, men da jeg
efter 30 min nåede dertil, var det også galt i Køge, men
5 ryttere + mig var mødt frem, så vi kørte en tur, også

lidt "Off Road"


Fugtige / våde og beskidte blev vi og knapt halvvejs
mistede vi 2 ryttere (Teknisk uheld), vi andre fortsatte.

   Ialt: 34,03 Km - Tid 1.43,21 t - Gns 19,75

       Personlig puls: 124/150 - KCAL 945 - CLIMB 161

                                             KIC
Jørgen G. Var igen torsdag 30/10 uheldig at punktere i skoven - i det dejlige, men kølige vejr
VI HAVDE EN RIGTIG FIN TUR I SKOVENE SYD
OG ØST FOR KØGE, MED LIDT "OFF ROAD"
KØRSEL, SOM IKKE ER SÆRLIGT POPULÆRT
FOR RYTTERE I VORES ALDER

Turen: 34,56 Km - 1.47,29 t - Gns 19,29 Km/t


 Personlig puls: 118/140 - KCAL 913 - CLIMB 170 h/m

                                            KIC
MTB - Trænings-turen tirsdag d. 28.10.2014 - SKOVENE SYD & ØST FOR KØGE - SMUKT VEJR
VI STARTEDE 8 RYTTERE, MEN 2 FIK DESVÆRRE DEFEKT

            Turen blev på ialt:


              Ialt: 32,38 Km - Moderat tempo

                   CLIMB 165 h/m KCAL 838

                      
Personlig Puls 116/156

                                      KIC
Dagens (23/10.2014) 75 ÅR`s FØDSELAR JØRGEN GLEERUP
Fødselaren inviterede os på 40 km Cykeltur - og så Frokost i Havestuen
Vi var 14 ryttere der kørte med på 75 års
Fødselarens cykeltur +
2-3 der kørte deres
egen tur, men stødte til gruppen til Frokosten.

Cykeltrænings turen var på "lidt" fugtige veje,
ialt godt 40,oo km, så var klokken + 11.00 

Fruen havde gjort alt klart og rytterne kunne
sætte sig til et flot veldækket og pyntet bord,
først Sild: - Marineret - Krydder & Carry på
groft kærnerugbrød og fedt - Det var Guf

Snaps af mærket Libitum samt Gefugten Heimer 

Så fik vi lækkert Smørrebrød, ingen gik sultne hjem

MUSSE lavede dejlig Kaffe med lækker Smørkage
NEDENSTÅENDE SANG BLEV SUNGET FOR FØDSELAREN
SANGEN BLEV VEL MOTAGET - TAK FOR EN DEJLIG DAG
EFTER EN MEGET LANG TV DAG 28/9, VAR DET DEJLIGT MED EN SKØN TRÆNINGS-TUR PÅ "RAMMEN" Idag 1/10!

TUREN FORLØB SÅLEDES:

Faxe - Sandhuse - Ebbeskov - Vivede - Vemmetofte
Store Spjælderup - Karise - Dalby - Frenderuo
"Jomfruens Egede" - " Lystrup Godfs" - Kongsted
Jyderup - Orup - Roholte - Store Elmue - Strandlodden
Faxe Ladeplads - Hovby - Faxe

     IALT: 60,77 Km - Tid 2.17,09 t - Gns 26,58 Km/t

  Puls: 117/147 - KCAL 1.073 - CLIMB 288 Højdemeter


                                                 
   KIC
23/9 VAR NOK EN AF DE SIDSTE TURE I KNICKERS I ÅR
TRÆNINGSTUREN GIK AD OVENSTÅENDE RUTE

Faxe - Sandhuse - "Jomfruens Egede" - Frenderup
Rode - Dalby - Babberup - Høsten - Høsten Torp
Tollerød - "Turebyholm Gods" - Kæderup - Karise
Store Spjellerup - "Vemmetofte Hovedgård" 
Faxe Ladeplads - Faxe

   IALT: 52,81 Km - Tid 2.00,35 t - Gns 26,29 Km/t

Puls: 122/146 - KCAL 1.019 - CLIMB 225 Højdemeter

                                                      KIC
Tidlig morgen 21/9, så vejret ikke lovende ud, og det blev senere regnvejr, men jeg havde lovet mig selv, at køre ruten fra og til FAXE >M E D I E L Ø B E T< 2 0 1 4

Min rute forløb således:

Faxe - Hovby - Jyderup - Hyllede - Leestrup
Stavnstrup - Engelstrup - Everdrup - Bøgesø
Mogenstrup - Næstved - Rundt rundkørslen v/Mål
på Skyttemarksvej - Retur mod igen Mogenstrup
Næstelsø - Brandelev -Størlinge - Dysted - Hovkrog
"Sparresholm Gods" - P2. - Bakken - Kongsted
Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe

Ialt: 69.23 Km - Tid 2.48,57 t - Gns 24.58 Km/t

   Puls: 126/152 - KCAL 1.561 - CLIMB 598 Højdemeter

                                              KIC

  Jeg fik noget regnvejr fra Bøgesø, men det stoppede
    igen, og vejene blev næsten tørre fra Sparresholm
FREDAG D. 19. SEPTEMBER 2014
Sensommer TRÆNINGSTUR


Turen forløb i dejligt
solskinsvejr og med kun
minimal vind således:


Faxe - Stubberup - Rejnstrup - Faxe Ladeplads - Sebirien -
(Vemmetofte - Stransskoven)
- Vemmetofte - Lille Torøje
Lund - Højstrup - Rødvig - Lille Heddinge - Store Heddinge
Klippinge - Varpelev - Hellested - Karise - Alslev - Tågerup
Vivede - Stubberup - Faxe


       Ialt: 63,58 Km - Tid 2.26,41 t. - Gns. 26.00 Km/t

            Puls: 123/147 - KCAL 1.311 - CLIMB 248

                                             
 KIC
EFTER NOGLE DAGE I BIL - RUNDT I SØNDERJYLLAND
EN MEGET HÅRD ØSTLIG MODVIND, MEN I ET DEJLIGT SOLRIGT SENSOMMER VEJR

RUTEN BLEV LAGT SÅLEDES:

Faxe - Stubberup - Vivede - Tågerup - Store Spjellerup
Store Torøje - Lyderslev - Gevnø - "Juellinge Gods"
Karise - Tokkerup - Atterup - "Jomfruens Egede"
"Lystrup Gods" - Kongsted - Jyderup - Hovby - Faxe

      IALT: 49,74 Km - Tid 1.59,42 - Gns 24,93

           CLIMB 241 - Puls 120/149 - KCAL 1065

                                           KIC
EFTER "næsten" EN UGES PAUSE, VAR JEG MELLEM BYGERNE IDAG D. 10/09 PÅ NEDENSTÅENDE TUR
DET BLÆSTE EN HEL PILIKAN
TUREN GIK SÅLEDES:

FAXE - "LYSTRUP GODS" - "JOMFRUENS EGEDE"
FRENDERUP - DALBY - "BREGENSVED GODS" - HASLEV
TJÆREBY - TERSLEV - KVÆRREDE - TOLLERØD
"TUREBYHOLM GODS" - TÅGERUP - ATTERUP
SANDHUSE - FAXE

   Ialt: 56.96 Km - Tid2.12,58 - Gns 25,70 Km/t

CLIMB 315 - Personlig Puls125/168 KCAL 1.279


                                       KIC
JEG HAVDE EN RIGTIG DÅRLIG DAG 4/9, BLEV "SAT" 5 GANGE PÅ DAGENS RUTE, DET VAR VIRKELIG SKIDT
GIK TIL LÆGE OG FIK TAGET EKG DIAGRAM & BLODTRYK
HELE EFTERMIDDAGEN HAR JEG HAFT DET
SKIDT, OG I SAMRÅD MED LÆGEN BESLUTTET,
AT JEG IKKE MERE KØRE MED KLUBBEN, MEN
KUN KØRE ALENE - ÆRGELIGT, MEN DET ER
NØDVENDIGT, JEG MÅ LYTTE TIL KROPPENS
SIGNALER, OG DET ER SÅDAN DET ER.


   IALT: 59,32 Km - Tid 2.19,30 - Gns 25,51

Personlig Puls: 124/156 KCAL 1.322 - CLIMB 387

                                   KIC
Jeg ville prøve om jeg kunne køre med klubben KCM igen, uden jeg fik Hjerte problemer - det gik fint
På rutekortet herover, ses hvor vi var henne, vi
var 8 "
bedagede" ryttere, der kørte ud i det
lækre sensommerlige solskinsvejr, med nogen
vind på næsen, men vi blev alle luftet og fik lidt
sved på panden, dejlig tur.


             Der var "Pitstop" på Erantisvej, med "Gefugtenheimer"
                                 Tak til Henning T. for det!!!

             Ialt: 49.18 Km - Tid 1.45,49 t - Gns 27,88 Km/t

          Personlig Puls: 125/152 - KCAL 1013 - CLIMB 168

                                               KIC
RUTEN: 10 KM ENKELTSTART KLUBMESTERSKABET KCM 14
START FRA: FRUEDAL VANDVÆRK
Slimmingevej 4, Tureby,
gennem Fløjterup
til: JUELLUND med vendepunkt efter 5 Km
og retur ad samme rute - ialt 10.00 Km
DET VAR ET SPÆNDENDE LØB, KLUBBENS MEDLEMMER VAR - RETFÆRDIGVIS INDDELT I FEM KLASSER, EFTER RESPEKTIV ALDER
JEG BLEV I KLASSE: 70 + Nr. 2 - KØRETID 20,07 min
JEG HAR IDAG KØRT MIT LIVS KORTESTE TRÆNINGSTUR
Turen: Faxe - Sandhuse - Jomfruens Egede - Atterup Forsamlingshus +
Pludselig gik min Gearkrans i udu, cyklen
havde friløb både frem og tilbage, en pal i
Gearkransen, er smuttet ud, eller slidt op


Imorgen må jeg til cykelmekaniker og
købe en ny Gearkrans & ha` ny Kæde på


På foto ses hvor langt/kort jeg nåede 12,85 Km - Surt

Fruen kom og hendede mig på Karise - Dalby vejen - i Bil

                                               KIC
INSPIRERET AF MEDIELØBET - De 2 - Ruter delvist - 552 Højde/M
DER VAR HÅRD MODVIND HELT TIL VEJLØ (Ca 35 Km)
Faxe - Hovby - Jyderup - Hyllede - Vordingborgvej
Tågeskov - Everdrup - Bøgesø - Lille Tvede - Brandelev
Næstelsø - Rønnebæk - Ny Præstøvej
Østre Ringvej (Næstved) - Vordingborgvej - Appenæs
Rundt (Delvist om) GAVNØ SLOT - Vejlø - Svenstrup
Rettestrup - Vordingborgvej - Østre Ringvej (Næstved)
Stenlængegårdsvej - Ring Øst - Køgevej
Holme Olstrup - Boserup - Rønnede - Faxe

Ialt; 75,85 Km - Tid 3.11,35 Gns - 23,75 Km/t

   Puls: 118/137 - KCAL 1.594 - CLIMB 552

                                    KIC
TUR RUNDT - SYDSJÆLLAND
GENNEM FØLGENDE BYER OG STEDER

Faxe - Rønnede - "Sparresholm Gods" - Everdrup
Snesere Torp - Snesere - Bårse - Faksinge
"Beldringe Gods" - Skibbinge - (Min ene morbror boede engang her
han var Smedemester)
- Præstø - Sjolte Strandhuse
"Fjordkroen" - Strandhuse - Vindbyholt - Tystrup
Hovby - Faxe
DER VAR MEGEN VIND, MEN DEJLIGT SOLSKINSVEJR

  IALT: 56,02 Km - Tid 2.13,06 t - Gns 25,25 Km/t

       Puls 122/140 - KCAL 1.191 - CLIMB 429

                                          KIC
RISHØJLØBET - "82 Km" - 2014
Søndag d. 10. August 2014

Jeg deltog i ovennævnte løb, sammen med
min/vores klub "Køge Cykle Motion", vi var ialt
37 ryttere fra vores klub som deltog, ialt deltog
ca. 230 ryttere, i et godt skiltet arrangementet.


På ruteprofilen ses tydeligt, det er en noget kringlet
rute, men det forløb glimrende.

Personligt er jeg fortsat under Lægernes skarpe
overvågning / styring, men jeg tog mig den
frihed at forsøge at gennemføre, hvilket jeg også
havde held til i en acceptabel tid.

Fra start sad jeg sammen med gruppen fra KCM
og en del andre ryttere, men op ad bakken på
Magleskovvej i Magleskov efter et par og  30 km
spurgte klubkammeraten Jens C. Jensen
"Bagermesteren", hvordan går det Kurt, har du
det godt, er alt som det skal være og OK?

Jeg var på det yderste og kort efter måtte jeg slippe
og nåede ikke mere kammeraterne, men kørte alene
en del kilometer, men fik så følgeskab først af een
siden af flere og på vej mod Borup 2, gang, kom et
felt med bl. a. en del Herfølge ryttere i et passende
tempo, det gik fint til mellem Kirke Skensved og Lille
Skensved, da ramte de pludselig "Muren" og gik helt
i stå, jeg fortsatte alene til mål, men fangede bl. a.
på vejen flere KCM ryttere fra de kortere ruter.

Min CYKEL COMPUTER stod på 84,98 Km

     Km: 84,98 Km - Tid 2.56,08 - Gns28,94 Km/t

 Personlig Puls: 130/147 - KCAL 1.836 - CLIMB 498

                                   
      KIC
FAXE - HASLEV - RINGSTED - NÆSTVED - FAXE
DER VAR VISSE "RYNKER" AT FORCERE, - HELE VEJEN RUNDT

TUREN PASSEREDE DISSE BYER:

Faxe - Sandhuse - "Jomfruens Egede" - Frenderup - Rode
Haslev - Ringsted - Høm - Vetterslev - Herlufmagle
Gelsted - Næstved - Holme Olstrup - Rønnede - Faxe

IALT: 82,01 Km - Tid 3.06,13 t Gns 26,42 Km/t

    Puls: 123/146 - KCAL 1.747 - CLIMB 489

                                   
  KIC
TRÆNINGSTUR MELLEM BYGERNE
RUTENS BYER OG STEDER HER:

Faxe - Sandhuse - Jomfruens Egede - Frenderup - Dalby
Babberup - Høsten - Freerslev - Haslev - Teestrup
Skuderløse -Gødstrup - Toksværd - Dysted - Hovkrog
"Sparresholm Gods" (Ad Gedesti gennem skoven til) - Borup
P-2. - Bakken - Kongsted - Jyderup - Hovby - Faxe

Ialt: 62,96 Km - Tid 2.30,30 t - Gns25.09 Km/t

     Puls: 121/142 - KCAL 1.363 - CLIMB 393

                             
   KIC
RUNDT OM HELE STEVNS + En smule
EN TEST PÅ OM JEG MAGTEDE SÅ LANG EN TUR

Faxe - Sandhuse - Jomfruens Egede - Atterup - Børsted
Vråby - Hestehave Huse - Endeslev - Aggerup
"Grubbeholm St." - Vallø Slot - Vedskølle - Egøje
Strøby Egede - Kystvejen - Vejs Ende - Strøby Lille
Magleby - "Gjorslev Gods" - Holtug - Sigerslev
Tommestrup - Højerup - Rødvig - Lund - Lille Torøje
"Vemmetofte Gods" - Strandskoven / Sibirien
Faxe Ladeplads - Hovby - Faxe


   Ialt: 93,49 Km - Tid 3.34,47 t - Gns 26,11 Km/t

        Puls: 116/137 - KCAL1.765 - CLIMB 304

                                           KIC
NETOP SOM JEG KØRER IND I FAXE LADEPLADS, KOMMER
EN GAMMEL KLUBKAMMERAT FRA ÅRENE I HVIDOVRE CK
HYGGELIGT AT HILSE PÅ DIG PÅ "RAMMEN" JAN HOUEN
TRÆNINGS TUR FØR SIDSTE PYRENÆ ETAPE I TOUREN
FANTASTISK FLOT SOLSKINSVEJR - LÆKKERT TIL CYKLING

TUREN FORLØB SÅLEDES:


Faxe - Hovby - Jyderup - Eskilstrup - Kongsted
Rønnede - "Sparresholm Gods" - Dysted - "Atterbakke"
Størlinge - Brandelev - Nestelsø - Mogenstrup
Blangslev - Snesere - Tappernøje - Præstø Fjord
Vindbyholt - Tystrup - Hovby - Faxe

Ialt 56,94 Km - 2.14,52 t - Gns 25,32 Km/t

  Puls 115/140 - KCAL 1.030 - CLIMB 388

                               KIC
TUR TIL RAVNSBORGHALLEN FOR AT HILSE PÅ GUTTERNE
INVITEREDE RYTTERNE TIL FAXE PÅ KAFFE OG PILSNER
13 Ryttere var mødt op til træning i flot
solskinsvejr, jeg fristede til en tur sydover
til Faxe, hvor der var forberedt dejligt
Kaffebord med brød og pålæg, samt lidt
Gefugten Heimer til ganen.

     Turen forløb således:


Faxe - Karise - Hårlev - Strøby Egede - Strandskoven
Køge - Ravnsborghallen - Gl. Hastrup - Egøje - Endeslev
Vråby - Kæderup - Tågerup - Viverup - Atterup - Jomfruens
Egede - Faxe

       IALT: 71,55 Km - Tid2.42,09 t - Gns26,47 Km/t

        Personlig Puls 127/149 - KCAL 1.584 - CLIMB 266

                                          KIC
Tur over bl. a: Bregentved - Haslev - Terslev -Turebyholm
Flot vejr, Solskin og kraftig vind fra Øst 28 gr.

          Ruten forløb således:

Faxe - Sandhuse - Jomfruens Egede - Frenderup - Rode
Dalby - Bregentved Gods - Haslev - Tjæreby - Terslev
Bjerrede - Algestrup - Tureby - Turebyholm Gods
Kæderup - Store Linde - Hellested - Smerup - St. Torøje
Lille Torøje - Vemmetofte - Faxe Ladeplads - Stubberup
Faxe Bystation - Faxe


           Ialt 76.67 Km - Tid 2.59,37 - Gns 25,61 Km/t
 
               Puls 122/153 - KCAL 1.644 - CLIMB 368

                                           KIC
FORTSAT LANGS "Baltic Sea" Fakse Bugt - Præstø Fjord

TUREN GIK SÅLEDES:

Faxe - Stubberup - Faxe Ladeplads - Store Elmue - Feddet
Lindersvold - Leestrup Strand - "Fjord Kroen" - Præstø
Bårse Runddel - Tappernøje - Stavnstrup - Pugebjerg
Eskilstrup - Hyllede - Orup - Tystrup - Hovby - Faxe

Ialt: 56,41 Km - Tid 2.11,22 t - Gns 25,76 Km/t

     Puls: 117/141 - KCAL 1.097 - CLIMB 357

                                 
KIC
TUR RUNDT LANGS " Baltic Sea"
De første ca. 5 KM - glemte jeg at slå min "GPS" til

     Turen forløb således:

Faxe (Uden GPS) Sandhuse - Karise - Hellested
Arnøje - 
Store Heddinge - Lille Heddinge - Rødvig - Lund
Lille Torøje - Vemmetofte - Strandskoven / Sibirien
Faxe Ladeplads - Hovby - Faxe


  Ialt 56,48 Km - Tid 2.03,28 - Gns 27,45 Km/t

     Puls: 120/135 - KCAL 1.023 - CLIMB 187

    (I Sibirien Skoven, mødte jeg en Køge Rytter, så ikke hvem)

                                   KIC
Rundt på en Flig af Stevns - Solskin
MODVIND / SIDEVIND HELT TIL STORE HEDDINGE

Fra Store Heddinge var der så stort set
medvind 
hjem, men da var jeg lidt træt


Faxe - Sandhuse - Ebbeskov - Vivede - Tågerup - Alslev
Karise - Store Linde - Kæderup - Vråby - Endeslev
Hårlev - Klippinge - Store Heddinge - Bonderød
Ebbeskov - Stubberup - Faxe


       Ialt: 67,95 Km - Tid 2.36,43 t - Gns 26,01 Km/t

            Puls 119/133 - KCAL 1.365 - CLIMB 238

                                        KIC
Solskins tur, alene før Tour Etape 5
Temperatur 28 Gr. Solskin & Blæsevejr

Turen gik sådan:

Faxe - Lystrup Gods - Jomfruens Ege - Frenderup
Dalby - Babberup - Høsten - Høsten Torp - Tureby Holm
Kæderup - Tågerup - Karise - Alslev - Tågerup Huse
Stubberup - Faxe

Ialt: 48,16 Km - Tid1.58,10 t - Gns 24,45 Km/t

    Puls: 122/139 - KCAL 1.089 - CLIMB 257

                                  KIC
AFTENTUR til SPRAGELSE (Længst væk)
Skønt lunt solskinsvejr med en del vind 

Faxe - Jomfruens Ege - Frenderup - Rode - Dalby
Bregentved Gods - Haslev - Troelstrup - Bråby
Skuderløse - Broksø Gods - Spragelse - (Herlufmagle)
Fensmark - Toksværd - Rønnede - Faxe

       Ialt: 58,15 Km - Tid 2.20,50 - Gns 24,77 Km/t

           Puls 123/151 - KCAL 1.307 - CLIMB 362

                                            KIC
TRÆNINGSTUR PÅ SYDSJÆLLAND
RUTEN VAR SÅLEDES:
Faxe - Hovby - Tystrup - Kongsted -Rønnede - videre ad
Vordingborgvej - "GØGSMOSE BAKKEN" - Brøderup
Tappernøje - Bårse Rundel - Præstø - Sjolte Strandhuse
Leestrup Strand - Feddet - Store Elmue
Strandlodshuse - Faxe Ladeplads - Stubberup - Faxe

Turen var: 56,17 Km - Tid 2.08,52 t - Gns 26,15 Km/t

             Puls 119/138 - KCAL 1.072 . CLIMB 343

            Vejret var lidt småregn og sol og nogen vind

                                             KIC
Søndag d. 29. Juni 2014
P.2.-BAKKEN - 1.200 m - 45 hm - med 3,8 % i gns


Hjemmesiden www.climbs.dk
Danmarks Største Bakker

P2-Bakken kaldes også for
"Svennerup Bjerg", kort før
Svennerup By, kommer der
endnu en mindre stejl stigning, som så absolut også
trækker på ressourcerne & kæden må holdes stram.

Parallelt på Vordingborgvej i Rønnede, ligger der
"Gøgsmose Bakken", ikke så kendt en cykelbakke,
da den er en del af selve Vordingborgvejen, den er: 
1.300 km (Lang) - 45 (Højdemeter) - 3,5 gns %
TRÆNINGSTUREN AFKORTET - GRUNDET KRAFTIG REGN
FAXE - RØNNEDE - SPARRESHOLM GODS
EVERDRUP - (HER BEGYNDTE DET AT REGNE)
LEESTRUP - VINDBYHOLT - FAXE


Ialt: 35,28 Km - Tid 1.23,28 t - Gns 25,36 Km/t

     Puls: 120/144 - KCAL 727 - CLIMB 284

                               KIC
Gennemsnits hastigheden på denne tur var personlig Rekord for 2014
Onsdag d. 25. Juni 2014
TRÆNINGSTUR - Alene

Ruten gik således:

Faxe - Stubberup - Tågerup
Store Torøje - Gevnø -  Boestofte
Lille Heddinge - Store Heddinge
Arnøje - Hellested - Lille Linde
Store Linde - Atterup - Jomfruens Ege - Jystrup Gods - Faxe

         Ialt: 60.30 Km - Tid 2.13,56 Gns 27,00

         Puls 120/140 - KCAL 1.056 - CLIMB 204

                                 
  KIC
TræningsTur i Meget Hård Vind
Over: Atterup - Terslev - Haslev - Bråby - Villa Gallina - Rønnede - Faxe

I meget hård vind på næsen, blev kæden
holdt stram, det lønnede sig til sidst, fra
Boserupskoven til Faxe = Medvind


Km. 55,44 - Tid 2.13,45 - Gns. 24,86 Km/t

 Puls: 153/191 - KCAL 1.151 - CLIMB 339


                                 KIC
Dejlig aftentur d. 16. Juni 2014

Turen gik således:

Faxe - Faxe Ladeplads - Store Elmue - Roholte
Vindbyholt - Sjolte - Brøderup - Everdrup 
"Sparresholm Gods" - Vester Egede - "Gisselfeld Gods"
"Bregentved Gods" - Dalby - Frenderup
"Jomfruens Egede" - Faxe


    Der var en rigtig skøn tur i aftensolen

Ialt: 55,24 Km - Tid 2.08,58 t - Gns 25,70 Km/t

     PULS: 126/153 - KCAL 1.256 - CLIMB 393

                                   KIC
LØRDAG d. 14. Juni 2014
Kørte jeg nedenstående tur



59,65 Km- 2.18,35 T - Gns 25,82 Km/t

PULS 121/152 - KCAL 1.126 - CLIMB 390



Vejret var: Sol & Let Vind

               
   KIC
JEG VAR ALENE AFSTED
FAXE - FRENDERUP - DALBY BABBERUP HASLEV TEESTRUP - SKUDERLØSE GØDSTRUP - BOSERUP SKOV P.2.-BAKKEN - KONGSTED JYDERUP - JYSTRUP - HOVBY FAXE
EFTER MIT SIDDESÅR, KØRTE JEG D. 10.06.14 TUR ALENE
FAXE - RØNNEDE - BOSERUP SKOV
TOKSVÆRD - SØRUP - NØRRE TVEDE
BRÆNDELEV - NESTELSØ - MOGENSTRUP
BLANGSLEV - SNESERE - TAPPERNØJE
PRÆSTØ FJORD - VINDBYHOLT - ORUP
HOVBY - FAXE
IALT: 53,00 Km - Tid 2.08,00 Gns 24,84 Km/t

    Personlig Puls: 119/149 KCAL 1.089 CLIMB 355

                                               KIC
Søndag d. 1. Juni 2014 - TUR STEVNS RUNDT "Alene"
På Racercykel kørte jeg denne dejlige tur Stevns Rundt, vejret var med lidt Vind & Solskin
   Turen var: 71,59 Km - Tid 2.40,41 Gns 26,73 Km/t
              KCAL 1.55l - Puls 127/143 - Climb 254

                                              KIC
MOUNTAINBIKE TUR MED MIN YNGSTE SØN TIL RINGSTED
Jeg skulle til Privathospitalet VALDEMAR i Ringsted og
aflevere Elektronikken og Holterapparatet, så vi kørte
derned på Mountainbikcykler, i solskin, men med strid
modvind hele vejen til Ringsted, på tilbagevejen drog vi
så fordel af lækker "Tail Wind" (medvind)


Turen var på ialt: 73,82 Km - Tid 3.06,20 t - Gns 23,77 Km/t
Climb 357

                                                 KIC
ONSDAG d. 28. MAJ 2014 - Efter ferie

TEST-TUR MED HOSPITALS ELEKTRONIK MONTERET

Turen forløb således:


Fra Faxe
"Lystrup Gods" - "Jomfruens Egede"

Frenderup - Dalby - Babberup - "Bregentved Gods" 
Haslev - Troelstrup - Bråby - Vester Egede - Kongsted-Borup
P.2-BAKKEN - Kongsted - Jyderup - Tystrup - Hovby
Faxe

Ialt: 44,74 Km - Tid 1.49,25 t - Gns 24,53 - Climb 388 m

                                             KIC
MTB - TUR MED MIN YNGSTE SØN, EFTER 11 STILLE DAGE

EFTER MINE 3 UHELDIGE DAGE, MED MEGET
FOR HØJ PULS I UGE 18, HAR JEG INVESTERET
I LIDT NY TEKNOLOGI, OG VÆRET PÅ FØRSTE
TUR IDAG, JEG KØRTE SAMMEN MED MIN DEN
YNGSTE SØN, VI HAVDE AFTALT AT KØRE PÅ
MTB BL. A. GENNEM "SIBIRIEN" SKOVEN
MELLEM FAXE LADEPLADS & VEMMETOFTE,
HELT UDE VED VANDET, SMUK TUR VAR DET.

Jeg havde troet at junior gik "død", men han
kørte til min store glæde fantastisk, hele vejen
rundt, han lå på hjul som det høre sig til.


     Ialt: 48,74 Km - Tid 2.00 t - Gns 24,37 Km/t

                  Personlig Puls: 128/158 - KCAL 1.200

                                                KIC
Søndag d. 4. Maj 2014
15 Ryttere til Klubtræning


VETERANERNE Denne Tur:

TURLEDER: Torben B. S.


Ravnsborg Hallen - Gl. Hastrup
Svansbjerg - Ringsbjerg
Fløjterup - Bjerrede - Årløse
Terslev - Tjereby - Sofiendal - Høsten - Babberup
(Her var min puls oppe på 195 & jeg må slippe og køre hjem)

Jørgen G. kørte venligst med mig til køge via: TAK JØRGEN


Dalby - Druestrup - Vråby - Hestehave Huse - Endeslev
Aggerup - Vedskølle - Egøje - Ravnsborg Hallen

      Ialt: 56,48 Km - Tid. 2.02,08 t - Gns. 27,76 Km/t

             Personlig Puls: 151/ 195 - KCAL 1.647
    
                                              KIC

                       OBS: Det øvrige felt fortsatte til:

Bregentved Gods - Haslev - Bråby - Gisselfeld Gods (Hjem)
Torsdag d. 1. Maj 2014
MIN PULS VAR PÅ 210


6 Ryttere var mødt op.

Hurtigt, ja efter ganske få
kilometer fra
 start bemærkede
jeg at det 
måske blev svært


Vi kørte via Køge mod  Ølby og videre mod Højelse, her var
min Puls 210, jeg slap feltet  -  som ventede ved kirken,
jeg meddelte at jeg ville dreje fra tv. mod Ejby
Gruppen fortsatte th/tv. (Jeg har siden erfaret:)

             
       Depot på Lavendelvænge på hjem turen

Jeg fortsatte gennem Bjæverskov til Travbanen videre
til Vollerslev - Lidemark - Svansbjerg - Herfølge
Gl. Hastrup - Ravnsborg Hallen.


            En rigtig dårlig dag for mig

    Ialt: 37,65 Km - Tid 1.29.44 - Gns 25.15

      Personlig Puls: 156/210 - KCAL 1.284

                                KIC
Tirsdag d. 29. April 2014
1. TUR I KORT UNIFORM


EBBE OLSEN - TURLEDER:

          8 Ryttere M/K

TUREN FORLØB SÅLEDES


Mod syd/vest, bl. a. Terslev
Høsten Torp bakkerne, blev
kørt 2 gange, lækkert.

Vejret var fantastisk flot med
høj sol og små 20 gr. skønt.

Vi havde ingen tekniske uheld, alt forløb perfekt.

Ialt: 57,77 Km - Tid 2.12,17 - Gns 26,20 Km/t

       Personlig Puls: 156/196 - KCAL 1.916

                                   KIC
Fredag d. 25. April 2014
P U K K E L P I S T E N


TUREN GIK SÅLEDES:

Faxe - Stubberup - Faxe St.
Rejnstrup - Faxe Ladeplads
Store Elmue - Tæt "Feddet"
Strandhuse - "Fjordkroen" 
Th. ad: Bækkeskov Stræde =
"P U K K E L P I S T E N"
Tågeskov - Everdrup
"Sparresholm Gods" - Rønnede - Kongsted
Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe

Ialt: 48.74 Km - Tid 1.57,34 t - Gns 24.87 Km/t

              Personlig Puls: 116/141 - KCAL 941

                                           KIC
Tirsdag d. 22. April 2014
5 RYTTERE PÅ TUR I SOLEN


CAPITAINE de ROUTE

       Gunnar Hansen
   Lagde ruten således:

Ravnsborg Hallen - Egøje
Vedskølle - Aggerup - Endeslev
Hestehave Huse - Vråby - Karise
Hellested  - Varpelev - Strøby
Vejs Ende - Kystvejen
Strøby Egede - Strandskoven - Køge - R/H


Ialt: 50,24 Km - Tid 1.51,09 t - Gns 27,12 Km/t

                Personlig Puls: 128/149 - KCAL 1.127

                                             KIC
Påske Søndag d. 20. April 2014
TUR FORBI CHR. WINTHER Stenen i Fensmark


Turen forløb således:


Faxe - Sandhuse - Jomfruens Egede - Frenderup - Dalby
Babberup - Høsten - Freerslev - Haslev - Teestrup
Aversi - Tybjerg - Tybjerglille Bakker - Spragelse
Fensmark - Holme Olstrup - Boserup - Rønnede - Faxe


Ialt: 65,44 Km - Tid 2.40,20 t. - Gns 24,28 Km/t

            Personlig Puls: 117/139 - KCAL 1.319

                                          KIC
Skærtorsdag d. 17. April 2014
I DAG VAR DET SÅ MIN TUR til at ligge alle godt 52 km "UP FRONT"


GRUNDET PÅSKENS STORE
FREMMØDE, DELTE GRUPPEN SIG
I TO IDAG, DE YNGRE DROG MOD
SYD, VETERANERNE MOD VEST


DER VAR MØDT DAMER, DER
GERNE VILLE FORCERE BL. A.
"VITTENBJERG" & "RÆVEBAKKEN"

Jeg lagde mig "Up Front" og
foreslog samme tur som vi
havde kørt i tirsdags, vi havde en herre med som skulle
nå et Påske arrangement hjemme kl. 12,00.


Der var sol og en del vind til næsen hele vejen rundt, vi
blev lykkeligt forskånet for tekniske problemer & nåede
hjem til Køge lidt før kl. 12.00 som planlagt, EN GOD TUR.


       IALT: 52,80 Km - Tid 2.15,50 t. - Gns 23,32 Km/t

                   Personlig Puls: 122/156 - KCAL 1.25

                                          KIC
Tirsdag d. 15. April 2014
9 VETERANER steg på "Rammerne" i solen

Turen gik således:

Ravnborghallen - Hastrup - Åshøj
Lellinge - Lille Salby - Store Salby
"Harekær Golf" - Ejby - "Bjerget"
Skovbo Golf - Nørre Dalby - Kimmerslev - Borup
"Svendstrup Gods" - Radhuse - Birkede Skov - Birkede
Trulstrup - Hønske - "Rævebakken" - Lille Ladager - Ejby
"Harekær Golf" - Store Salby - Ølby - Køge - Ravnsborg H.

På P-Pladsen var der som annonceret - KYLLE - KYLLE

   De blev nydt siddende på græsset i solen, dejlig dag

         Ialt: 52,62 Km - Tid 2.12,05 t - Gns 23,90 Km/t

                 Personlig Puls: 124/154 - KCAL 1.251

                                              KIC
Torsdag d. 10. April 2014
6 VETERANER PÅ TUR IDAG

Ravnsborg Hallen - Hastrup - Åshøj
Svansbjerg - Ringsbjerg - Ulstrup
Bjerrede - Årløse - Terslev - Ørslev
"Giessegård Gods" - Gørslev
Vollerslev - "Skovbo Travbane"
Bjæverskov - Vemmedrup - Lellinge
Køge - Ravnsborg Hallen
Henning Thomsen "UP FRONT" ca. 50 Km, EN HERRE MED POWER
Turen var ialt på: 55,77 km - Tid 2.11,12 - Gns 25,50

             Personlig Puls: 153/193 - KCAL 1.832

                                             KIC
Søndag d. 6. April 2014
TUR MED KLUBBEN - KCM


KLUBBEN INVITEREDE PÅ MORGEN
KAFFE OG MORGENBRØD KL. 08.00
i Klubhuset på Stensbjergvej.



09.00 Sad vi på Racerne i 3 Hold, vejret var
meget diset med lidt regn og ikke megen sigt,
regnen tiltog noget efter hånden, surt show.


Vi havde retning ud over Bjæverskov, så mod Vest - siden
mod Syd  for så ar gå i retning Nord tilbage igen mod Køge

Turen var på:  56,34 Km Tid. 2.10,54 t - Gns 25,82 Km/t

                Personlin puls: 123/156 - KCAL 1.212

                                              KIC
Torsdag d. 3. April 2014
6 RYTTERE til start i Formiddags Kulden 5 gr.


Turen forløb således:


Ravnsborg Hallen - Hastrup
Åshøj - Lellinge - Lille Salby
Store Salby - Højelse
Assendrup - Lille Ladager
"Rævebakken" (Omvendt)
Store Ladager - Viby
Ramsømagle - Gadstrup
Ramsølille - Ørsted
Kirke Skensved - Naurbjerg
Lille Skensved - Ølsemagle
(Ad cykelstien) - Køge - R/H


Turen foregik i overskygget
    og noget blæsende vejr



       Turen Ialt: 51,32 Km
Tid 2.03,59 t - Gns 24,83 Km



Personlig Puls: 120/163 - KCAL 1.087

                             KIC
Tirsdag d. 01. April 2014
7 MAND I BIDENDE KULDE


Det var kun 4 Gr. da grubben
lagde fra land i formiddags, fra
Havnsborg Hallen og vinden
stod os direkte i ansigtet, den
skar gennem marv og ben, vi 
måtte arbejde os til lidt varme.

TUREN NÆSTEN OMVENDT FRA
SIDSTE UGE`s RUTER = UGE 13


Ravnsborg Hallen - Egøje - Pramskov - Spangen Sti
"Over Broen" - Åstræde - Strøby Egede - Strøby Skolen
Lendrumvej - Vindspenderivej - "Stevns Camping"
Strøby Lille - Forbi Rideskolen "STRÅLEN" - Magleby
"Gjorslev Gods" - Holtug - Sigerslev - Store Heddinge
Blælkerup - Klippinge - Ammedrup - Lystrup - Himlingøje
Vedskølle - Egøje - "Køge Golf Center" - Gammel Hastrup
Ravnsborg Hallen

     Ialt: 56,44 Km - Tid 2.13,30 - Gns 25,36


       Personlig Puls: 157/194 - KCAL 1.939

                                KIC
Søndag d. 30. Marts 2014
FORÅRSTUR ALENE I SOLEN

Vinden var (troede jeg)
behersket, men jeg tog
fejl, rimelig medvind på
udturen & mod/sidevind
resten af turen, dog acceptabelt i Solskinsvejr.


                  TUREN VAR PÅ IALT:

   64,54 Km - Tid 2.32,53 t - Gns 24,52 Km/t

                                      KIC
7 RYTTERE PÅ SMALLE DÆK, STOD KLAR TIL
AFGANG PÅ P-PLADSEN VED RAVNSBORG
HALLEN, da der mødte endnu en rytter på, men
på behagelig herre-tur-cykel, vi troede han jokede
og ville med, men han inviterede alle mand til
Kaffe & Ostemad - EFTER TUREN - GOD IDE`

Gruppen kørte sin tur ud i mod & side vinden
og ved hjemkomsten fra turen, ca. 2 timer
senere kørte vi direkte til et veldækket bord på
Erantisvej, lækkert Franskbrød (Flere varianter)
Meget lækker Røget Rullepølse, 2-3 varianter
Spegepølse - 5-8 forskellige Oste samt tilbehør
Kaffe ad Libitum + Små Glas til TILLYKKE!!!

      EN SKØN DAG FØRST PÅ "RAMMERNE"
OG SÅ DENNE STEMNINGSFYLDTE AFSLUTNING


   TUREN VAR PÅ: 51,12 Km - Tid1.57,58 Gns 26,02 Km/t

                   Personlig Puls: 123/169 - KCAL 1.101

                                       
        KIC
5 VETERAN RYTTERE PÅ  "SMALLE DÆK" IDAG

                     Turen gik således

Ravnsborg Hallen - Egøje - Vedskølle - Grubbeholm Station
Himlingøje - Hårlev - Ammerup - Klippinge - Bjælkerup
Store Heddinge - Sigerslev - Holtug - "Gjorslev Gods"
Magleby - Strøby Lille - Vejs Ende - Kystvejen
Strøby Egede - Strandskoven - Køge

  Ialt: 55,72 Km - Tid 2.14,33 - Gns 24,84 Km/t

         Personlig Puls: 122/151 - KCAL 1.235

                                   KIC
SØNDAG d. 23. Marts 2014, var jeg på en meget
udfordrende tur med mange strenge lange bakker på!

      Bregentved - Gisselfeld
      Villa Gallina & P2-Bakken



                   TUREN GIK SÅLEDES:

  Faxe - Sandhuse - "Jomfruens Egede"  
  Frenderup - Dalby - "Bregentved Gods"
  "Gisselfeld Gods" - "Villa Gallina" - Boserup 
  Kongsted-Borup - P2-BAKKEN - Kongsted
  Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe
TUREN VAR IALT PÅ: 44,55 Km - Tid 1.59,51 - Gns 22,30 Km/t
Personlig Puls: 162/210 (Alt For høj) - KCAL 1.832
                                           KIC
Torsdag d. 20. Marts 2014
8 Ryttere - Runder Haslev


I strid Headwind lagde
turlederen sig straks "up front"
mod Haslev - Bråby - Gisselfeld
Bregentved & hjemover i forrygende primært Tailwind,
indrømmet, det var en udfordring, men solen kom efter
ca. 1 timestid, alle fik sol og vind på næsen, ingen uheld

Turen var: 63,10 Km - Tid 2,28,03 t - Gns 25,57 Km/t


             Personlig Puls: 132/163 - KCAL 1.597

                                          KIC
Tirsdag d. 18. Marts 2014
5 Ryttere på tur i blæsevejr

TUREN GIK SÅLEDES:

Ravnsborg Hallen - Gl. Hastrup
"Køge Golf Club" - Egøje
Vedskølle - Aggerup - Endeslev
Hestehave Huse - Vråby - Kæderup - "Turebyholm Gods"
Turebylille - Algestrup - Sædder - Tessebølle - Vedskølle
Egøje - Hastrup - Ravnsborg Hallen


         Der var alvorlig "HEADWIND", det meste af vejen

             Ialt: 40,54 Km - Tid1.35,56 - Gns 25,35 Km/t

                    Personlig Puls: 128/151 - KCAL 966

                                             KIC
Fredag d. 14. Marts 2014
Tur på Vinter-Raceren RUNDT PÅ STEVNS


TUREN GIK SÅLEDES:

Faxe - Hovby - Faxe Ladeplads
Strandskoven - Vemmedrup Gods
Lille Torøje - Lund - Rødvig 
Lille Heddinge - Store Heddinge
Arnøje - Hellested - Barup - Karise
Alslev - Tågerup - Lille Spjellerup
Kissendrup - Store Favrby
Faxe Ladeplads - Rejnstrup - Stubberup - Faxe

Ialt: 65,03 Km - Tid 2.29,11 - Gns 26,15

        Personlig Puls: 125/143 - KCAL 1.447

                                      KIC
Tirsdag d. 11. Marts 2014
6 Ryttere på Vinter-Racere


Turlederen lagde turen således:

Ravnsborg Hallen - Åshøj
Lellinge - Lille Salby - Store Salby
"Harekær Golf" - Ejby - Valore
Hegnede - Truelstrup
Rævebakken - Lille Ladager
Assendrup - "Harekær Golf"
Store Salby - Ølby - Køhe - Ravnsborg Hallen

Gennem Hastrup, annonceredes "PITSTOP" på Erantisvej!!!

Ialt: 43,91Km - Tid 1.46,31t. - Gns. 24,73 Km/t

            Personlig Puls: 128/162 - KCAL: 1.061

                                         KIC
Søndag d. 9. Marts 2014
IDAG VAR DER SAMKØRSEL FOR DE 3 MOTIONS CYKEL KLUBBER NÆR KØGE


Der var 5 hold med frontmand til at styre på hvert
hold, 3 hold på Landevejen og 2 Hold i skoven


Jeg var på landevejnshold 2, der kørte sådan:

Herfølge Hallen - Søllerupvej - Tågerødvej - Nordskovvej
Ringsbjerg - Ringsbjergvej - Slimmingevej - (Jeg blev SAT)
før Vollerslev - i Gørslev (Kørte gruppen tv. ad Giesegårdsvej)
jeg fortsatte ligeud til Slimminge - Bjæverskov - Vemmedrup
Lellinge - Køge - Herfølge. (Ingen opsamling - desværre.)

      Km: 35,65 Km - Tid 1.24,39 t. - Gns 25,26 Km/t

               Personlig Puls: 128/156 - KCAL 868

           Skønt vejr med høj sol og lidt vind til næsen

               Kaffe & Basser ved CC95`s Klubhus

                                           KIC
Torsdag d. 6. Marts 2014, var første dag i år på Vinter Raceren
Vi var ialt 9 ryttere til træning idag, hvor vi var på
Cyklen med de "Smalle Dæk" & skærme m/stænklapper


Humøret var højt og "rammerne" blev rettet mod:

Gl. Hastrup - Egøje - Vedskølle - Endeslev - Poulstrup
Skrosbjerg - Vråby - Kæderup - Druestrup - Dalby
Babberup - Høsten - Høsten Torp - Tollerød - Algestrup
Herfølge - Hastrup - Ravnsborg Hallen - Køge


Der var een rytter, der var uheldig at punkterer to gange

Turen var på: 53,49 km - Tid 2.10,16 - Gns 24,63 Km/t

                Personlig Puls: 129/168 - kcal 1.335

                                           KIC
SIDSTE DAG PÅ MTB - Tirsdag d. 4. Marts 2014


Vi var ikke mange idag, jeg måtte hurtigt konstatere
at min mave ikke var god, så jeg ville vende hjem,
men gutterne "lokkede" mig lidt længere med, end
jeg havde lyst til idag, da vi kom til VALLØ SLOT
gennem skoven fra Strøby Egede, insisterede jeg
dog på at køre mod Egøje og Køge/Hastrup =
Ravnsborg Hallen, kørte truppen med, så det blev
en kort tur idag. Sofaen kaldte om eftermiddagen.

       Ialt: 14,67 Km - Tid 43,03 Min - Gns 20,45 Km/t

          Personlig Puls: 160/196 - KCAL. 628

                                   KIC
GPS & Foto: Henning Thomsen - Tirsdag d. 25. Februar 2014
Tirsdag d. 25. Februar 2014

Vi startede 6 MTB ryttere, men hurtigt var vi kun 5
mand, vinden var måske en faktor.

Vi 5 ryttere, navnlig Henning T. havde hurtigt en plan
som, (til alles overraskelse) viste sig at være fantastisk vi
kører til Magleby Skoven - Det gjorde vi således:

Ravnsborg Hallen - Egøjevej - Knapmagervej
"Over Sporet" - Billesborg Indelukke - Billesborgvej
Strandvejen - Elverhøjen - Spangen Sti - Åstræde
Stevnsvej - Strøby Egede - Strøby - Strøby Bygade 
Klippingevej - Maglebyvej - Magleby - Borgergade
Pilevej - Søholmsvej - Dyrehavevej - "Magleby Skov"
Skæppelundsvej - Nederste Linievej - Strøby Lille
Uglemosevej - Kystvejen - Strøby Egede - Stevnsvej
Strandvejen - Strandskoven - Køge - Ravnsborg Hallen

Ialt: 41,60 Km - Tid 2.05,52 t - Gns 19,60 Km/t

                 Personlig Puls: 112/141 - KCAL 873

                                              KIC
Foto: Jens C. Jensen - Tirsdag d. 25. Februar 2014
Søndag d. 23. Februar 2014
LANG TUR PÅ MTB - ALENE


TUREN GIK I SOL OG BLÆSEVEJR:


Faxe - Stubberup - Ebbeskov
Tågerup - Store Spjællerup
Lyderslev - "JUELLINGE GODS"
(Nær Karise) Hellested - Varpelev
Strøby - Strøby Egede
"Billesborg Indelukke"
- Rundt her
Vallø By - Store Tårnby - Hårlev
Karise - Faxe

Der var en strid "HEADWIND" hele vejen fra skoven til Faxe

Ialt: 74,90 km - Tid 3.32,15 t - Gns 21,17 Km/t

               Personlig Puls: 125/144 - KCAL 2.061

                                          KIC
Foto: HENNING THOMSEN
Torsdag d. 20. Februar 2014
5/6 MTB Ryttere i Småregn på tur gennem flere Skove Syd og Vest for Køge - Ved Grubbeholm sluttede så Arne Bo, sig til gruppen.


Samme rytter (JG) som sidst 
havde en punktering på sit 
baghjul, var igen idag uheldig, 
han havde ellers sat en ny fin
SELV LAPPENDE Slange i sit
baghjul, fortæller han - alle 

mand stirre målløse på ham
(Ingen af os kendte til fænomenet)

 (Selvlappende Slanger)

Så da JG skruer støvhætten af, pipler en grønlig fedtet
ulækker vædske ud,
hvad er det spørger vi alle i
munden på hinanden, ingen vidste 
det, men vi bad JG
om at prøve at pumpe baghjulet, så ser vi om det holder
det virkede - utroligt.


HJULET HOLDT HELE VEJEN HJEM - SÅ LÆRTE VI DET


  TUREN IDAG GIK ELLERS SÅLEDES:

Fra Ravnsborghallen - Billesborg Indelukke - Pramskov
Nyhave - Gunderup Kohave - Vallø Storskov - Søllerup
Indelukke - Tågerup Skov - Åshøj Overdrev - Krageskov
Køge - Ravnsborg Hallen

Ialt 39,94 Km - Tid 1.56,39 t - Gns 20,54 km/t


      Personlig Puls: 127/161 - KCAL 1.163

                                 KIC
Foto: HENNING THOMSEN
Tirsdag d. 18. Februar 2014
5 MTB Ryttere over Broen

Først hele vejen rundt yderst
på Odden i Strøby Egede, idag
gik det ok, der var rimeligt tørt,
dernæst rundt på stierne i
Solgårdsparken og over begge
Broer over Tryggevælde Å - i fin stil for alle, dernæst
gennem flere skove syd for Køge, nogle kendte vi, men
andre steder, var vi på jomfruelig grund, ved
Grubbeholm, blev vi pludselig een rytter mere - fint nok.


Vi havde en baghjuls punktering undervejs, men den blev
fixet relativt hurtigt, imedens tittede solen frem, skønt.

Turen var på: 40,16 km - Tid 2.03,41 - Gns. 19,48 km/t

              Personlig Puls: 125/156 - CKAL 1.179

                                         KIC
Klubben KCM havde arrangeret forhindringsløb
i skoven ved GRUBBEHOLM til idag søndag
d. 16/2.14, jeg traf hurtigt en beslutning om,
at det ikke var noget der tiltalte mig, det er min 
"Dåbsattest" FOR krøllet til, så jeg kørte alene 
tilbage til udganspunktet ved Ravnsborghallen, 
hvor min bil stod parkeret. Jeg frikventerede en
tank for vask af cykel på vejen mod Faxe


   Turen blev: 22.51 km - Tid 1.06,38 t - Gns 20,27 km/t

                   Personlig Puls: 124/159 - KCAL 609

                                              KIC
Nostalgisk minde fra medio 80`erne
Jørgen Emil Hansen & Kurt I. Christensen, + 4 andre Hvidovre Cykel Klub ryttere, kort før målstregen af et 125 km langt Motionsløb i Glostrup, fra medio 80`erne.

Jørgen Emil Hansen vinder, Kurt I. Christensen på 2. pladsen, som det ses, var det før der var lovkrav om at vi skulle køre med hjælm, og "hornet" var netop introduseret 

Dejligt minde, se andre Nostalgiske minder på statsprofferne hjemmesiden
På Siderne
1-2-3 (Se i menu linierne - I toppen ^)
Henning T`s GPS af dagens tur
7 RYTTERE på MTB i bl. a. TÅGERØD SKOVEN i dejligt solskinsvejr
TUREN FORLØB SÅLEDES:

Ravnsborg Hallen - Åshøje - Tågerød Skov - Lidemarksvej
Markledet - Lidemark - Gummerødvej - Overdrevsvejen
Ringstedvej - Erantisvej - Ravnsborg Hallen

På Erantisvej, blev vi inviteret på solskins ØL =
"GEFUGTENHEIMER", som Jan B. tilbød at betale kontant,
han blev af husherren IKKE modsagt, og rytterne nød
beværtningen i forårssolens stråler i haven - TAK TAK

Turen var: 30,19 km - Tid. 1.41,02 t - Gns 17,93

                 Personlig Puls: 125/162 - KCAL 972

                                              KIC
TIRSDAG d. 11. Februar 2014 - MTB TUR I SKOVEN I REGNVEJR
DET SMÅREGNEDE DA JEG KØRTE FRA FAXE MOD KØGE
I MORGES, OG DET BLEV VÆRRE OG VÆRRE JO
TÆTTERE JEG KOM KØGE, ÆRLIGT JEG OVERVEJEDE
AT VENDE OM OG KØRE HJEM IGEN, MEN TOG
CHANSEN OG KØRTE HELT TIL RAVNSBORGHALLEN,
MEN STEG IKKE UD AF BILEN, DER VAR NEMLIG IKKE
KOMMET EN ENESTE, MEN PLUDSELIG KOM DER TRE
MAND, OG SÅ BLEV DER LAGT MAXIMALT PRES PÅ MIG
FOR AT TAGE CYKLEN AF BILEN OG GØRE KLAR TIL
TUR, DET SKAL IKKE HOLDES HEMMIGT, AT JEG OG
ANDRE, HAR DET PRINCIP, IKKE AT KØRE HJEMMEFRA
I REGNVEJR, SÅ VI BALLANCEREDE PÅ KANTEN.


Vi aftalte at det skulle være en landevejstur, men turen
blev ændret da vi nærmede os skoven, en "lokkede" os
ind på de store stier i skovene syd for Køge, og det var
såmænd godt nok og her var jo så også læ for vinden,
vi fortsatte gennem 4 - 5 skove, regnen havde vi
efterhånden vænnet os til, vi blev våde, men ikke helt
gennemblødte og kolde - CYKLERNE SKU` VASKES

Ialt: 32,64 km - Tid 1.45,43 t - Gns 18,52 km/t

          Personlig Puls: 127/168 - CKAL 1.064

                                    KIC
KCM - ØM & CC 95 - Til Klubtræf Søndag d. 9. Februar 2014
Der var arrangeret 3 felter, to på MTB og et på
Vinterracere, med hver sin førehund, men snart
gik der totalt "ged" i samtlige felter, det gik op i
hat & briller, det var synd, idet der var rigtig
mange ryttere til start, så vi må håbe på lidt
mere harmoni i felterne næste gang.

Det sociale aspekt med evaluering i KCM`s
klubhus med Kaffe og Fastelavnsboller, var fint
her kunne vi så få snakket med såvel ryttere fra
egen klub som ryttere fra de andre to klubber,
der var jo en del mange os har kendt gennem
mange år, men ikke ser så tit, det var da rigtig
hyggeligt - TAK FOR TUREN & SELSKABET

                                  KIC
Torsdag d. 6. Februar 2014
4 MTB Ryttere idag


Med udsigt til lidt regn, kørte vi
mod Haslev først, senere mod
Bjæverskov - Vemmedrup.


Vi var bl. a. gennem Svansbjerg - Ringsbjerg - Fjøjterup
Gørløse - "Giesegård" - Slimminge - Bjæverskov
Vemmedrup - Lellinge - Køge - Ravnsborg Hallen

Ialt: 47,45 km - Tid. 2.00,57 t. - Gns23,53 km/t

      Personlig Puls: 138/164 - KCAL1.428

                                 KIC
Tirsdag d. 4. Februar 2014
6 RYTTERE på henholdsvis MTB & VINTERRACER


DROG PÅ FØLGENDE TUR:

En rytter (H.T.) møder op med PIGDÆK på MTB Cyklen,
fornuftigt i forhold til vejret, der er en del sne & isglat, vi
vælger at kun køre på vejen, da den er mest overskuelig:


Ravnsborg Hallen - Egøje - Vedskølle - Grubbeholm Station
Himlingeøje - Lystrup - Ammerup - Klippinge - Råby - Holtug
"Gjorslev Gods" - Magleby - Strøby Lille - Vejs Ende
Kystvejen - Strøby Egede - Strandskoven - Køge


Ialt: 51.65 km - Tid 2.15,41 t. - Gns. 22,84 km/t

        Personlig Puls: 137/153 - KCAL 1.581

                                     KIC
Fredag d. 24. Januar 2014
MTB Tur i Bidende kulde


Trods bidende kulde og hård
vind fra øst, måtte jeg en tur på
"rammen" idag, jeg valgte at
kører følgende tur:



Faxe - Hovby - Faxe Ladeplads - "Sibirien - Strandskov"
(Langs vandet til) - Vemmetofte Strand - Vemmetofte Hovedgård
Vivede - Tågerup - Ebbeskov - Værløse - Tokkerup - Atterup
"Jomfruens Egede - Kirkeskoven - Faxe

Ialt: 36,22 km - Tid 1.45,34 - Gns 20,58 km/t

               Personlig Puls 132/162 - KCAL 1.146

                                           KIC
Tirsdag d. 14. Januar 2014
3 Ryttere på MTB i tæt tåge


GRUNDET MEGET TÆT TÅGE MED
SIGTBARHED PÅ KUN CA. 50 m, 
VAR VI NOGET ANSPÆNDTE OG
HOLDT OS EN OG EN HELT UDE
I HØJRE SIDE AF VEJEN, FAKTISK BURDE VI NOK HA` HAFT
LYGTER PÅ, BÅDE FOR OG BAG AF SIKKERHEDS HENSYN.

TUREN GIK SÅLEDES:


Ravnsborg Hallen - Egøje - Vedskølle - Endeslev - Hestehave
Huse - Vråby - Lille Linde - Hellested - Varpelev - Strøby
Strøby Egede - Strandskoven - Køge

IALT: 41,44 km - Tid 1.44,10 t - Gns 23,87 km/t

       Personlig Puls: 132/165 - KCAL 1.116


Efter turen inviterede Henning T. os hjem i havestuen hvor
fruen havde lavet Kaffe og varmet lækre Grovboller med
Solbær Syltetøj og FERNET BRANCA - Det lunede - TAK

                                      KIC
Søndag d. 12. Januar 2014
MTB TUR I STORMVEJR


TUREN FORLØB SÅLEDES:

Faxe - Karise - Hellested
Varpelev - Klippinge - Arnøje
Barup - Smerup - Store Torøje
Vemmetofte - Strandskoven
"Sibirien" - Faxe Ladeplads
Hovby - Faxe

Det var Storm over gennemsnittet
Solen skinnede også af og til


IALT: 50,74 km - Tid 2.19,20 t. - Gns 21,84 km/t

               Personlig Puls: 127/149 - KCAL 1.401

                                            KIC

Tirsdag d. 7. Januar 2014
4 Ryttere på tur på MTB


I Skovene Syd og Øst for Køge,
havde - trods det noget fugtige
vejr med en del vandpytter og
smattede stier til følge, nogle
af os fra "Den Faste Garde",
en rigtig god tur idag, men lidt
uheld blev vi ikke skånet for:

Først en MTB med et par knækkede eger i baghjulet, så
ude på ruten en punktering på et forhjul, siden en rytter
liggende "lidt" for længe ved en bum (Efter styrt),

(Her kom fluks en kommentar fra en anden rytter
          (HVORLÆNGE SKAL DU LIGGE DER?)


Turen var på: 34,03 km - Tid 1.45,50 t  - Gns. 19,29 km/t

Efter turen, var der evaluering og indtagelse af tiltrængt
               og passende - GEFUGTENHEIMER

                                          KIC
VAR TIL ÅRETS 1. KLUBTRÆF SØNDAG D. 5. JANUAR 2014
3 CYKEL MOTION`s KLUBBER FRA OMEGNEN
AF KØGE, MØDTES TIL SAMKØRSEL IDAG,
DELS PÅ LANDEVEJS RACERE OG DELS PÅ
MOUTAINBIKS - 35 ryttere ialt


Personligt havde jeg en "off day", så efter godt
14 km 
måtte jeg slippe og dreje fra efter Åshøj skoven,
og kører alene over Lellinge - over Køge til Ølsemagle.

Min tur blev: 26,82 km - Tid 1,23,31 - Gns 19,26 km/t

             Personlig Puls: 125/156 - KCAL 809

                                       KIC
Fredag d. 3. Januar 2014
ÅRETS FØRSTE MTB TUR

Grundet regnvejr torsdag,
kørte vi en tur på vejen
idag, turen gik som følger:


Ravnsborghallen - Egøje - Slottet
Vallø - Strøby Egede - Strøby
Rideklubben "Strålen"
Strøby Lille - Strøby Ladeplads - Vejs Ende - Kystvejen 
Strøby Egede - Strandskoven - Køge - Ravnsborghallen


Ialt: 33,30 km - Tid1.27,50 - Gns. 22,75 km/t

             Personlig Puls: 132/161 - KCAL 945

                                          KIC
NYTÅRSAFTENS DAG d. 31. Dec. 2013
En hård tur over bl. a. "PUKKELPISTEN"

SIDSTE TUR I ÅRET 2013

Faxe - Stubberup - Faxe Ladeplads - Store Elmue
Feddet - "Fjordkroen" - "PUKKELPISTEN"
Everdrup - "Sparresholm Gods" (Se foto) Rønnede
Kongsted - Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe


      I alt: 50.03 km - Tid 2.15,26 t. - Gns. 22,16 km/t

                 Personlig Puls 124/153 - KCAL 1301

                                           KIC
Søndag d. 29. December 2013
MTB - Tur alene på Stevns


TUREN GIK SÅLEDES:

Faxe - Hovby - Faxe Ladeplads
Sibirien Skoven - Vemmetofte
Store Torøje - Lyderslev - "Juellinge Gods" - Karise - Faxe

Ialt: 40.01 km - Tid 1.48,51 - Gns. 22,05 km/t - KCAL 1012

                                      Puls 123/147

                                              KIC
Mandag d. 23.December 2013
På MTB i BLÆSEVEJRET


I denne tid med jævnligt klamt
eller regnvejr, valgte jeg at
køre en tur alene hjemmefra.
 
 
TUREN GIK SÅLEDES:

Faxe - Karise - Hellested - Barup - Smerup - Store Torøje
Vemmetofte - Faxe Ladeplads - Hovby - Faxe

Ialt: 39,53 km - Tid 1.41,59 - Gns 23,25 km/t

                           Personlig Puls: 125/147

                                          KIC
4 Ryttere på MTB i skovene syd for Køge
idag, vi fik lidt regn til sidst, men ellers var
det en fin tur, her ovenpå en uges pause,
grundet de mange Julefrokoster der er pt.
KM 47,32 km - Tid 2.20,18 t - Gns 20,30 km/t

                          Personlig Puls: 128/159

                                            KIC
Torsdag d. 12. December 2013
JULEFROKOSTDAGEN

9 MTB - Ryttere stillede op
på "Rammerne" idag, og
lige så mange mødte blot
ved Klubhuset til selve
Frokosten og det sociale
meget hyggelige samvær.


Vi var flere der foreslog, at vi i dagens anledning undgik at
køre på Åsen & i Skoven for at undgå vandhuller og fettede
og smattede stier, men det vandt desværre ikke gehør hos
turlederen, dog vil jeg og andre så rose vedkommende for
en fin rute på overvejende tørre og bredde stier.

                Ialt: 30.22 km - Tid 1.37.53 t - Gns18.52

                              Personlig Puls: 124/164

     
Jeg havde komponeret en festlig CykelrytterSang
til lejligheden, som kan ses på min facebook profil under:
                                 Kurt I. Christensen

Tirsdag d. 10. December 2013
På MTB, mest på ÅSEN

5 Ryttere trodsede det klamme
og fugtige vejr, og kørte rundt
på stierne på Åsen, samt en
smule på landevejen. Vi havde
to styrt Kurt I. C. var oppe og
"ride" på Gunnar H`s baghjul
Jørgen G. røg alene til jorden ingen så det, men surt show

Intet brækket så vi kørte videre som om intet var hændt.

Torsdag har vi JULEFROKOST i Klubhuset, men først en
træningstur på MTB "Rammerne", og så frokost - dejligt.

Idag: 23,57 km - Tid. 1,17,22 t - Gns. 18,25/39,56 km/t

                                        KIC

Søndag d. 1. December 2013
MTB - Tur RUNDT OM FAXE

I meget kraftigt blæsevejr,
gik turen således:


Faxe - Stubberup - Rejnstrup - Store Favrby - Faxe
Ladeplads - Strandlodden - Store Elmue - Roholte
Orup - Hyllede - Kongsted - "Lystrup Gods" 
"Jomfruens Egede" - Atterup - Tokkerup - Værløse
Ebbeskov - Stubberup - Faxe

Ialt: 40,08 km. Gns. 20,25 km/t & Puls: 124/151
                                 KIC
Torsdag d. 28. November 2013
6 MODNE RYTTERE på MTB RUNDT PÅ SKOVSTIERNE SYD FOR KØGE IDAG

DET STORMEDE EN HEL PELIKAN

Men rundt på skovstierne, var det acceptabelt, vi kørte
næsten samme rute som sidste torsdag, der var nogle
andre ryttere med idag og også gengangere, FIN TUR

Ialt 33,90 km - Tid 1,51,13 t. - Gns 18,28 km/t

                   Personlig Puls: 123/151


                                         KIC
Søndag d. 24. November 2013
EN RIGTIG LED TUR IDAG


MTB TUREN GIK SÅDAN:


Faxe - Jomfruens Egede
Frenderup - Dalby - Babberup
Bregentved Gods - Gisselfeldt Gods - Villa Gallina
Rønnede - Kongsted - Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe

Der var høj sol, men en bidende kold modvind
& rigtig mange væmmelige lange bakker.

Ialt 42,21 km - Tid 1,58,56 t - Gns. 21,28 km/t


                                  KIC

Torsdag d. 21. November 2013
FANTASTISK TUR PÅ MTB


5 Ryttere var i skoven

Vi kørte således:


Ravnsborg Hallen
Billesborg Indelukke
Purlund
Pramskoven
Nyhave
Gunderup Kohave
Vallø Storskov
Søllerup Indelukke - Herfølge Hestehave
Svansbjerg Indelukke - Åshøj - Hastrup - Ravnsborg Hallen


Det var en fantastisk smuk og afvekslende tur - dejligt

          Ialt 33,58 km - Tid 1,44,51 - Gns. 19,20 km/t

                             Personlig puls: 123/151

                                              KIC
Søndag d. 17. November 2013
PUKKELPISTEN - På MTB


Tur alene rundt sådan:


Faxe - Hovby - Faxe Ladeplads
Strandlodden - Store Elmue
Feddet - Strandhuse
Fjordkroen - "Pukkelpisten"
Tågeskov - Everdrup
"Sparresholm Gods" - Rønnede
Faxe

                    Turen var på ialt:
           46,05 km - Tid 1.59,26 t. Gns. 23,13 km/t

                          Personlig Puls: 121/151

           Det var perfekt efterårsvejr med Sol & lidt vind

                                         KIC
Torsdag d. 14. November 2013
MTB Tur på vejen


Ikke mange mødte frem til
træning idag, trods det ellers
fine vejr, 
nogle er på ferie og
andre skadede eller havde
travlt med andre sysler.


TUREN GIK SÅLEDES:


Ravnsborg Hallen - Egøje
Vallø SLOT - Vallø - Strøby Egede
Strøby - Strøby Lille - Vejs Ende
Kystvejen - Strøby Egede
Strandskoven - Køge - R / H

På den måde blev vi hverken våde eller beskidte, men svedige

Turen var på: 34,55 km. Tid 1,32,06 t. Gns. 22,49 km/t


Persinlig Puls: 181/212 = Jeg var noget forpustet

                                  KIC
Fredag d. 8. November 2013
ALENE PÅ LILLE RUNDTUR


Torsdag var det små-Regnvejr

Jeg blev hjemme og kørte så
idag, hvor der var
 dejlig
solskinsvejr & lidt vind.


Turen gik således:

Faxe - Stubberup - Ebbeskov
Bonderød - Tågerup
Store Spjellerup - Vemmetofte 
Vemmetofte Strand
"Sibirien Skoven" = (Stien langs vandet) - Faxe Ladepl.
Faxe Syd Station - Stubberup - Faxe.

Ialt: 27,30 km  - Tid 1.13.27 t - Gns 22.29 km/t

                 Personlig Puls: 112/133

                                 KIC
Tirsdag d. 5. November 2013
PÅ MOUNTAINBIKE På ÅSEN


Efter Ferierundturen, var det 
min sæson debut på MTB`n


Vi Kørte rundt på Åsen og via
Lellinge til Herfølge og retur.

Alle blev vi godt beskidte og alle cykler måtte godtnok
frikventere  en vaskehal på hjemturen.

Der er rigtig smukt i Skoven netop nu

Ialt 30,25 km - Tid. 1,37.13 - Gns. 18,97 km/t

                                        KIC
Torsdag d. 24. Oktober 2013
Sol i Faxe - HÅRD VIND OG REGNVEJR PÅ TUREN


KUN 4 RYTTERE IDAG

Ikke mange havde mod på cykling i
det hårde vejr idag, solen skinnede
flot i Faxe, men ved Hvide Hus i
Køge, stod der en flot regnbue mod
øst, med truende regnvejr.

TUREN FORLØB SOM FØLGER:


Ravnsborghallen - Åshøj
Lellinge - Lille Salby - Store Salby

"Harekær Golf Center" - Assendrup
Lille Ladager - Ejby - Kløvested
Borup - Kimmerslev -Regnemark
Bjæverskov - Lidemark
Svansbjerg - Gl. Hastrup - R/H

Ialt: 45.06 km - Tid 1.57.49 - Gns 23.45 km/t

                            Personlig Puls 120/142

                                           KIC
Tirsdag d. 22. Oktober 2013
6 RYTTERE IDAG PÅ DEJLIG LUN EFTERÅRSTUR


JEG PUNKTEREDE HELE 2 GANGE
PÅ FORHJULET - SURT SHOW

Vi kørte rundt syd for Køge



Ialt 40,89 km - Tid 1.34.03 Gns 26.08 km/t

                    Personlig Puls 124/146

                                     KIC
Fredag d. 18. Oktober 2013
VAR ALENE PÅ TUR IDAG


TUREN GIK SÅLEDES:

Faxe - Sandhuse - Ebbeskov
Vivede - Bonderød - Alslev
Hellested - Karise - Værløse
Tokkerup - Atterup
"Jomfruens Egede" - Sandhuse
Faxe.

Turen var ialt: 42,54 km - Tid 1.38,50 t  - Gns 25.82 km/t

                         Puls: 140/145 - Rigtig fint

                                            KIC
Tirsdag d. 15. Oktober 2013
8 RYTTERE VAR VI IDAG


Det er efterårsferie, så nogle af de 
(30 - 40 år) yngre kræfter var mødt
frem idag og det satte sit præg på
turen, som forløb som beskrever
her nedenfor:



Ravnsborghallen - Gl. Hastrup
Køge Golf - Egøje - Vedskølle
Endeslev - Hestehave Huse
Vråby - Atterup - Tokkerup
Værløse - Her valgte 3 at køre hjem,
Ebbeskov - Her fik en af de yngre så en
punktering som blev til hele to, erfare jeg

Vi to tilbageværende veteraner fortsatte så, men kørte
forkert og kørte så over: 


Faxe Ladeplads - Vemmetofte
Store Torøje - Karise

(Her kom de 3 yngre ryttere fra venstre - 
Vi fulgtes så ad til Dalbyvejen,
hvor de kørte mod venstre og tog en lille omvej)


Leif og jeg fortsatte lige ud, men drejede så mod::

Store Linde - Vråby - Hestehavehuse - Endeslev
Grubbeholm - Vallø Slot - Vedskølle - Egøge - Ravnsborg H.

Ialt 69.96 km - Tid. 2.27,45 t. Gns. 28,40 km/t


                  Personlig puls 129/159

                                 KIC
Fredag d. 11. Oktober 2013
TUR RUNDT OM FAXE I HÅRDT BLÆSEVEJR


Følgende rute blev kørt:

Faxe - Hovby - Tystrup - Jyderup
Kongsted - "LYSTRUP GODS" Foto - 
"Jomfruens Egede"
Atterup - Atterup Forsamlingshus - Karise - Alslev
Tågerup - Vivede - Ebbeskov - Faxe


Ialt 41,02 km - Tid 1.37,13 t - Gns 25,36 km/t

                       PERSONLIG PULS: 121/141

                                           KIC
Tirsdag d. 8. Oktober 2013
7 RYTTERE PÅ HYGGELIG EFTERÅRS TUR I DAG



Turen gik i dejligt vejr:

Gammel Hastrup - Køge Golf -Egøje - Vedskølle
Tessebølle - Sædder - Freerslev - Haslev - Terslev
 Algestrup - Herfølge - Køge

Ialt: 53.64 km - Tid 2.00,34 t - Gns 26.71 km/t

                    Personlig Puls: 126/160

                                           KIC
Søndag d. 6. Oktober 2013
SKØN EFTERÅRSTUR RUNDT PÅ SMÅ VEJE

Test-turen gik således:

Feberen var ikke helt ude af kroppen, så en tur alene i efteråret

Faxe - Stubberup - Faxe Ladeplads - Vemmetofte
Store Torøje - Smerup - Karise - Faxe

Ialt: 36.14 km - Tid 1.24,02 t. - Gns. 25,80 km/t

                                Puls: 125/152

                                        KIC
Torsdag d. 3. Oktober 2013
DET BLEV EN RIGTIG DÅRLIG DAG FOR MIG

Fællestræningen idag fra
Ravnsborghallen, blev en dårlig
oplevelse for mig, jeg kunne ikke
følge med gruppen i den stride
vind og følte mig forpustet og
utilpas, så da vi nåede til Valle Slot måtte jeg køre lige ud
og køre mod Køge igen, jeg havde noget virus i kroppen,
så min tur blev kun på godt 16 km.

Feltet drog over Strøby til Vejs Ende og fik dejlig medvind
hjemover, hvor der blev sat tempo på hjemturen.

                                           KIC
Tirsdag d. 1. Oktober 2013
DAGEN STARTEDE MED ET GEDIGENT REGNVEJR


Derfor (FOR MIG) ingen fælles
træning fra Ravnsborghallen


Jeg kørte derimod selv en tur
da vejene var tørre senere idag


TUREN GIK SÅLEDES


Faxe - Hovby - Tystrup - Hyllede
Kongsted - Rønnede - Dalby
Karise - Store Spjellerup
Vemmetofte - Faxe Ladeplads
Hovby - Faxe

Ialt 48.82 km - Tid 1.50,45 t  
           Gns. 26,44 km/t

           
  Puls 124/144

                       KIC
Torsdag D. 26. September 2013
MED NY PENSIONIST RUNDT PÅ STEVNS


Nogle er rejst til Toscana til VM
i Landevejs Cykling i denne uge


Os som var hjemme mødte frem til træning i det dejlige
solskinsfyldte efterårsvejr og vi drog afsted mod:


Gl. Hastrup - Køge Golf - Egøje - Vedskølle - Endeslev
Hårlev - Klippinge - Magleby - Vejs Ende - Strøby Egede
Strandskoven - Køge - Ravnsborghallen.

Ved Ravnsborghallen serverede den nye Pensionist Jan B.
en "Gefugtenheimer" pr. rytter, det bekom os alle ganske vel


Ialt kun: 39,04 km - Tid 1.26,09 - Gns 27,19 km/t



                         Personlig Puls: 127/157

                                            KIC
Tirsdag d. 24. September 2013
Afslappet tur nord for Køge



Flere ryttere havde ting de
skulle nå før middagstid
idag, derfor blev det en
"lidt" decimeret tur idag,
men med "Pitstop"
undervejs i Solrød - rigtig
hyggeligt i Leif`s have.





Vi kørte ialt: 59,22 km - Tid 2.11,33 - Gns. 27,01 km/t

                          Personlig puls: 128/161

                                             KIC
Torsdag d. 19. September 2013
7 RYTTERE TIL START IDAG


TOURLEDEREN valgte "næsten"
samme rute som i tirsdags, så da
vi nærmede os Jomfruens Egede,
foreslog jeg, at vi kørte til Kongsted
og derefter over Faxe Ladeplads - Karise - Hellested - Varpelev
Strøby - Strøby Ladeplads - Kystvejen - Strøby Egede & 
Strandskoven til Køge (Desværre var der ikke stemning for det)

Der var "Gefugtenheimer på Erantisvej - Tak for ØL!


Ialt: 62.95 km - Tid 2.15,48 t. - Gns. 27,80 km/t.

                       Personlig Puls: 130/158

                                        KIC
Tirsdag d. 17. September 2013
9 GENTLEMEN TIL START


TUREN GIK SÅLEDES:

Fra Ravnsborghallen via: Gl. Hastrup - Køge Golf - Ejøje
Vedskølle - Endeslev - Poulstrup - Hestehave Huse - Vråby
Atterup - "Jomfruens Egede" - Frenderup - Rode - Dalby
"Bregentved Gods" - Haslev - Sofiendal - Ty-Hastrup
Kværrede - Ulstrup - Algestrup - Sonnerup - Herf'ølge
Ravnsborghallen.

Ialt: 64,40 km - Tid 2.23,16 - Gns. 26,97 km/t

                  Personlig Puls: 125/155

                                 KIC

Fredag d. 13. September 2013
TUR ALENE RUNDT PÅ SYDSJÆLLAND


TUREN GIK SÅLEDES:

Faxe - Hovby - Faxe Ladeplads
Strandlodshuse - Store Elmue
Roholte - Vindbyholdt - (Langs)
Præstø Fjord - Tappernøje
Snesere - Blangslev
Mogenstrup - Næstved - Kalby
Toksværd - Boserup Skoven - Rønnede - Faxe.

  Ialt 73,22 km - Tid.2.53,35 - Gns. 25,22 km/t

        Personlig Puls: 121/147 - Aldeles perfekt

                                          KIC
Tirsdag d. 10. September 2013
9 RYTTERE TIL START IDAG


Turen gik således:

1. Efterårsdag var ikke som
forventet, vi blev rigtig
glædeligt overrasket over fint
vejr med nogen vind på næsen,
kæden blev holdt stram og det
gik mod:  Gl. Hastrup - Herfølge
Svansbjerg - Bjerrede - Terslev
Haslev -  Troelstrup - Bråby -
Gisselfeld - Bregentved
Babberup - Dalby - Vråby - Endeslev - Egøje - Hastrup.

Ialt: 64,68 - Tid. 2.23,55 - Gns: 26,96 km/t


                                          KIC
Torsdag d. 29. August 2013
TUR OVER MIDTSJÆLLAND

7 FRISKE RYTTERE MØDTE
FREM TIL STARTEN IDAG


TUREN GIK SOM FØLGER:


Ravnsborghallen - Gl. Hastrup - Svansbjerg - Lidemark
Bjerrede - Terslev - Tjæreby - Simmendrup - Farenløse
Nordrup - "Giesegård" - Vollerslev - Bjæverskov
Vemmedrup - (HER VAR DER "PITSTOP") - Lellinge - Køge
Hastrup - Ravnsborghallen.

Ialt: 62,81 km - Tid 2.15,09 - Gns. 27,88 km/t


                    Personlig Puls: 119/157

                                   KIC
Tirsdag d. 27. August 2013
FIN TUR NEDOVER STEVNS

Turen forløb således:

Ravnsborghallen - Egøje
Vedskølle - Endeslev - Hårlev
Klippinge - Bjælkerup - Store
Heddinge - Sigerslev - Holtug
Gjorslev - Magleby - StrøbyLille
Vejs Ende - Kystvejen - Strøby Egede - St.Skoven - Køge.

          Ialt: 55,37 km - Gns. 27,04 km/t

                                  
KIC
Søndag d. 25. August 2013
CYKLE med "De Unge"


Jeg var idag kørt til Køge på en
søndag for 1. gang i Køge
Cykle Motion, det blev ikke den
store  succes jeg havde glædet
mig til, de rytterne der mødte
frem var ca. 35 - 40 år yngre 
end mit sædvanlige sigment
af ryttere på min egen alder =
Pensionister, der var et par
undtagelser, men en skulle
hurtigt hjem, så det kostede.


Den unge dame her, havde
dog lidt mere tøj på idag.

Min tur gik således:

Ravnsborghallen - Gl. Hastrup - Køge Golf - Egøje
Vedskølle - Endeslev, her besluttede jeg at slippe.

Farten var lige lidt over mit niveau, og ruten gik ned
sydover til Kongsted = planlagt til ialt ca. 90 km.


Jeg fortsatte ligeud i Endeslev til Hårlev - Klippinge
Magleby - Vejs Ende - Kystvejen - Strøby Egede
Strandskoven  - Køge

Ialt kun: 41,72 km - Tid. 1.34,19 - Gns. 26,53 km/t

                                       
    KIC
Torsdag d. 22. August 2013
KURT - I NY KLUBDRAGT


9 RYTTERE MØDTE OP IDAG

Det blev meddelt før start idag
at der var en "Gefugtenheimer"
til alle der var med hjem idag,
det var rigtig skønt at erfare, at ingen ryttere slap feltet
på turen idag, hyggeligt og rart.

TUREN GIK SÅLEDES:

Ravnsborghallen - Gl. Hastrup - Køge Golf - Egøje
Vedskølle - Aggerup - Endeslev - Poulstrup - Hestehave
Huse - Vråby - Kæderup - Høsten - Babberup - Bregentved
Haslev - Freerslev - Terslev - Bjerrede - Hejnerup
Ringsbjerg - Svansbjerg - Herfølge -  Gl. Hastrup - R. Hallen

Ialt: 66,93 km - Tid2,25,08 t. - Gns. 27,66 km/t

      Personlig Puls: 124/155 (Rigtig tilfredsstillende)


                               KIC
Tirsdag d. 20. August 2013
HYGGELIG TUR PÅ STEVNS


11 Forventningsfulde
ryttere stillede til start idag


Fra Ravnsborghallen til G. Hastrup - Køge Golf - Egøje
Vedskølle - Aggerup - Endeslev - Hestehave Huse - Vråby

Karise - Klippinge - Magleby - Vejs Ende - Kystvejen - Strøby
Egede - Strandskoven - Køge - (Pitstop på Marievej - Skønt ØL)
Ravnsborg Hallen


Ialt 58,94 km - Tid 2,15,48 t. - Gns.26,04 km/t

                                            KIC
Torsdag d. 15. August 2013
SKØN TUR I SOL & BLÆST


15 RYTTERE TIL START IDAG

Kæden blev holdt stram hos alle
ryttere idag, hvor det `luftede`
mere og mere som formiddagen
skred frem, og efter Svendstrup
Gods, delte gruppen sig i to.

Gruppen jeg sad i kørte sådan:

Fra Ravnsborghallen var vi gennem
Åshøje - Lellinge - Lille Salby
Store Salby - `Harekær Golf` - Ejby - Regnemark - Kimmerslev
Borup - `Svendstrup Gods` - Vigersted - Kværkeby - Nordrup
`Giesegård`- Gørslev - Bjæverslev - Vemmedrup - Ejby 
Lille Salby - Køge - Hastrup - Ravnsborghallen.

Ialt: 78,35 km - Tid 2,59,52 - Gns. 26,13 km/t

                             Personlig puls: 125/165

                                               KIC
Tirsdag d. 13. August 2013
DEJLIG TUR I BLÆSEVEJR


Der var idag 11 ryttere til start,
men vi blev "lidt" reduceret på
turen, der bl. a. gik til Osted og
omegn, vi havde en strid vind
på hele turen, men vi undgik
mirakuløst nok regnvejret.


Da vi kom til Ølby, ville jeg som altid sige "tak for i dag"
til Jørgen Gleerup, men så inviterede han hele flokken
hjem i haven hos "Musse" til et lille "PITSTOP".

Det var en rigtig god ide`, og vi hyggede os en tid,
hvorefter turen gik mod Rishøjhallen, god dag.

Ialt 55,61 km - Tid 2.10,48 - Snit 25,50 km/t


                         Personlig puls: 124/160

                                          KIC
Fredag d. 9. August 2013
TUR MED VIND PÅ NÆSEN


Det regnede torsdag, hvorfor
jeg ikke var i Køge og køre
sammen med kammeraterne



Min gamle Enkeltstartcykel , har jeg ikke mere

Turen -  fredag gik således:


Faxe - Rønnede - Boserup Skoven - Holme Olstrup - Kalby
Nørre Tvede - Brandelev - Næstelsø - Myrup - Vester Egesborg
Lov - Blangslev - Snesere - Tappernøje - Præstø Fjord
Vindbyholt - Tystrup - Hovby - Faxe

Ialt 63,61 km - Tid 2.31,05 - Gns. 25,26 km/t

                                  Min puls 112/141

                                           KIC
Tirsdag d. 6. August 2013
15 Ryttere til start idag


En tur ned i nærheden af Haslev splittede lidt op i feltet,
så ved Babberup kørte nogle hjemad & andre drog mod
Gisselfeld - Haslev - Terslev o.s.v.


Dagen startede ellers med en ordentlig byge, men så
pludselig blev det alligevel cykelvejr, og vi fik en dejlig tur
ud af det allesammen.

Den ene gruppe kørte: 50,66 km med et Gns. 25,41 km/t

Den anden gruppe kørte nogle bakke/kilometer længere


              Min personlige puls 115/154 = Helt iorden

                                             KIC
Søndag d. 4. August 2013
Dejlig tur i omegnen af Faxe


Turen gik som følger:

Faxe - "Lystrup Gods"
Jomfruens Egede - Frenderup
Dalby - Viverup - Tågerup - Store Linde - Hellested
Karise - Alslev - Tågerup - Vivede - Ebbeskov - Bonderød
Værløse - Sandhuse - Faxe


Det var en skøn tur i pragtfuldt sommervejr

Ialt 52,99 km - Tid 1.57,59 - Gns 26,94 km/t

                  Personlig Puls 116/134
                           
                                    KIC
Torsdag d. 1. August 2013
14 Ryttere stillede op idag

Turlederen drev gruppen
sydover, vi var bl. a. gennem:


Gl. Hastrup - Egøje - Vedskølle - Endeslev - Vråby
Atterup - Frenderup - Rode - Dalby - Bregentved

Haslev - Terslev - Bjerrede - Herfølge - Gl. Hastrup


I Dalby var der 4-5 ryttere, der tog den direkte vej hjem

Turen var: 62,11 km - Tid. 2.12,00 - Gns. 28,23 km/t

Personlig puls var på 121/159 = Meget tilfredsstillende

                                       KIC
Tirsdag d. 30. Juli 2013
13 Ryttere stillede op idag

Turlederen viser os vejen ud i
modvinden og det gik
forrygende i godt 20 km, så
blev der forhandlet om hvilken
vej vi skulle fortsætte, een 
ønskede ikke at køre hverken
50 el. 60 km, så vi delte til to
grupper og kæden blev dog
holdt stram begge steder.


Den gruppe jeg var med fik:

48,15 km på Computeren - Gns 26,68 km/t Tid. 1,48,15 t.


Den anden gruppe fik 55,5 km & sikkert højere Gns. 

                          Personlig puls 126/150 

                                         KIC
Fredag d. 26. Juli 2013
JEG DROG PÅ "HERRETUR"

Grundet regnvejret torsdag &
udsigten til regnvejr søndag,
drog jeg på en lang tur alene
idag, hvor vejret var perfekt.

Turen gik som følger:


Faxe - Sandhuse - Karise - Store Linde - Vråby - Hestehave
Huse - Endeslev - Vedskølle - Egøje - Strøby Egede
Strøby - Magleby - Holtug - Sigerslev - Højerup - Rødvig
Lund - Lille Torøje - Vemmetofte - Faxe Ladeplads - Hovby
Faxe

Ialt 96,52 km - Tid 3.44,29 t. - Gns. 25,79 km/t


           Personlig Puls 115/133 = Fantastisk
                                           
                                            KIC
Tirsdag d. 23. Juli 2013
SOMMERTUR MED "DRENGENE"

Vi mødte 15 sommerglade
ryttere op ved Ravnsborghallen
kl. 9,30, men glæden var kort,
een rytter var åbenbart ikke i
positivt humør, idet nogle af rytterne blev bedt om at køre
tv. og resten ville så køre th. Vi var alle kommet for at køre
i et felt - sammen med andre, så stemningen var trykket.

Os der blev sendt tv. kørte først op til Thymes Planteskole,
hvor vi blev ening om at vende om og køre tilbage for at
møde de andre, det skete dog ikke, så vores tur blev:

Ravnsborghallen - Gl. Hastrup - Thymes Planteskole
Retur til Ravnsborghallen & Videre th.


Egøje - Vedskølle - Endeslev - Hestehave Huse - Vråby
Lille Linde - Hellested - Varpelev - Strøby - Str. Ladeplads
Kystvejen - Strøby Egede - Strandskoven - Køge

Ialt: 49,62 km - Tid. 1,51,40 - Gns. 26,69 km/t


                  Personlig puls: 128/166

                             KIC
Søndag d. 21. Juli 2013
MIN TUR RUNDT PÅ SYDSJÆLLAND MED KORT "FOTOSTOP" I PRÆSTØ

TUREN VAR NØJE PLANLAGT MED
MANGE BAKKER - GIK SÅLEDES:


Faxe - Rønnede - Vester Egede - "Sparresholm Gods" - Everdrup
Snesere Torp - Snesere - Bårse - Præstø (Fotostop på Havnen)
Sjolte Strandhuse - Vindbyholt - Orup - Hovby - Faxe

Ialt: 55,11 km - Tid. 2.19,52 t. Gns. 23,64 km/t

                       Min puls: 118/150 - Meget flot

                                           KIC
Torsdag d. 18. Juli 2013
EN TUR PÅ MEMORY LANE

Grundet tidlig TOUR de FRANCE
start idag, valgte jeg at køre alene
hjemmefra tidligt, for at se det hele

Turen gik som følger:


Faxe - Jomfruens Egede
Frenderup - Dalby
Babberup - Freerslev
Haslev - Levetofte

Teestrup (Her blev jeg Konfirmeret)
Svalebækskolen  (Som jeg gik på)
Skuderløse (m/Barndomshjemmet)
Bloksbjerg - Gødstrup - Toxværd - Boserup Skov - Rønnede
Kongsted - Jyderup - Tystrup - Hovby - Faxe.

Ialt. 56,24 km - Tid. 2.12,52 - Gns. 24,45

   Min Puls var:  117/153 - Fuldstændig acceptabelt

                                          KIC
Tirsdag d. 16. Juli 2013
DEJLIG, MEN HÅRD TUR MED: 11 Ryttere M/K


Idag foregik turen, trods hård
modvind i mere moderat tempo
mere harmonisk hvor alle kom
med hele vejen rundt - flot.

Turlederen valgte en noget brutal rute, som gik således:


Ravnsborghallen - Køge - Ølby - Ll. Skensved - Kr. Skensved
Ørsted - Viby - Dåstrup - Assenløse - Osted - Lejre - Gl. Lejre
Gevninge - Abbetved - Kr. Såby - Såby Sand - Kisserup - Lejre
Højby - Kr. Syv - Ramsømagle - Gadstrup - Ramsølille
Havdrup - Kr. Skensved - Ll. Skensved - Ølby - Køge 

Ialt 79,08 km - Tid. 3.08,34 t. Gns. 25,16 km/t

                   Min Personlige Puls: 126/163

                                       KIC
Søndag d. 14. Juli 2013
JEG HAVDE EN RIGTIG SKIDT DAG PÅ "RAMMEN"

Idag havde jeg ikke nogen god dag
på cyklen, hurtigt mærkede jeg at
det nok ikke var min dag idag, der
var lo ryttere fra start og vi havde en strid modvind, jeg lagde
mig næsten "up front", men snart mærkede jeg at det var ikke
idag jeg skulle ligge der, så jeg trak ned bagved hurtigt.

Mellem Elby & Nørre Dalby, op ad Golfbakken røg jeg så af og
havde besvær med at nå op igen, hvorfor jeg besluttere at dreje
fra i Nørre Dalby, hvilket forinden blev meddelt turlederen.

                 Min tur blev således:

Ravnsborghallen - Køge - Store Salby - Vittenbjerg Bakken
Ejby - Nørre Dalby - Kløvested - Rævebakken -  Ll.  Ladager
Assendrup - Højelse - Store Ladager - Lellinge - Køge

                                      Ialt: 40,7 km

                                           
  KIC
Torsdag d. 11. Juli 2013
2. TUR MED "DRENGENE"
MED START & SLUT VED:
   RAVNSBORGHALLEN


IDAG MØDTE DER 7 FRISKE
RYTTERE 
OP, MED MOD PÅ
LIVET, KLAR TIL 
TURLEDERENS
STRABADSER, UD
OVER:

BJÆVERSKOV - VITTENBERG
EJBY - VIBY - KAMSTRUP -
VORFRUE - GADSTRUP
RAMSØLILLE - ØRSTED
KIRKE SKENSVED
LILLE SKENSVED - ØLBY - KØGE

Idag var der en del vind, men også solskin og 24 c.

Ialt. 65,02 km - Tid. 2.28,52 - Gns. 26,19 km/t

                 
 (Personlig Puls: 128/158)
                                       KIC
Tirsdag d. 9. Juli 2013
1. TUR MED "DRENGENE" Siden Januar = halvt år


Ved RAVNSBORGHALLEN mødte ca. 15 raske pensionister op i stramt cykeldress og fint pudsede Racercykler, det så godt ud, og trods det var min første tur i felt siden januar, syntes jeg det gik forrygende, alle mand + een dame gik til stålet/carbon`en, vejret var pragtfuldt og der var ikke megen vind, der blev dog "lidt" mandefald undervejs, men generelt var alle med hjem til evaluering af turen ved Ravnsborghallen, det var hyggeligt og dejligt igen at sidde i et felt.

Ialt 60,39 km. - Tid 2.03,58 - Gns. 29,22 km/t

Min personligr Puls 136/160 = Perfekt

                             KIC
Torsdag d. 4. Juli 2013
STEVNS RUNDT I DEJLIGT LUNT SOMMERVEJR

TUREN GIK SÅLEDES:

Der var lidt støvregn i ca. de 15 km.

Faxe - Hovby - Faxe Ladeplads - Vemmetofte
Lille Torøje - Lund - Rødvig - Højerup
Sigerslev - Holtug - Gjordslev Gods - Magleby
Varpelev - Hellested - Karise - Faxe

Ialt: 71,55 km - tid. 2.36,52 t. Gns.27,36 km/t


                                    KIC
Onsdag d. 3. Juli 2013
SVAR PÅ ALLE TETS fra Hjertelægen på KØGE SH.

Onsdag blev en stor og glædelig
dag for mig, først modtog jeg et
brev fra Hjertelægen på Køge 
om at man ikke kunne
konstaterer nogen form for
Hjerteflimmer i alle de test der er foretaget det seneste halve
år, og senere på dagen ringede Hjertelægen og igen
bekræftede det dejlige budskab, det var skønt at høre.

Samtidig bad han mig fortsætte mit liv som jeg indtil jeg
fik tilbagefaldet  i januar, jeg må nu gøre alt og kan igen
fortsætte med at dyrke min sport, som hidtil.


                                            KIC
Søndag d. 30. Juni 2013
BREGENTVED - VILLA GALLINA & P. 2-BAKKEN


Stormede en hel Pilikan
  
         
Turen gik således:


Faxe - Jomfruens Egede - Frenderup - Dalby
Bregentved - Haslev - Troelstrup - Bråby
Villa Gallina - Boserup Skoven - P. 2-Bakken
Grunderup - Kongsted - Jyderup - Tystrup - Faxe


Ialt: 46,26 km - Tid. 1,58,02 t. - Gns. 23,50 km/t

                                   
 KIC
Fredag d. 28. Juni 2013
EN UGE UDEN CYKLING

KAN VÆRE KATASTROFAL

Se her hvad der skete for
denne kvinde på tur!


En god uge regnvejr, + træthed efter 3 store fester sidste uge,
var jeg på "Rammen"  igen dag med sol og megen blæst.

Ruten gik som følger:

Faxe - Karise - Hårlev - Varpelev - næsten  Klippinge - Arnøje
Barup - Smerup - Store Spjellerup - Tågerup - Vivede
Ebbeskov - Stobberup - Faxe.

Ialt 44,90 km - tid. 1.46,24 t. - Gns. 25,31 km/t

                                             KIC
Torsdag d. 20. Juni 2013
TRÆNINGSTUR PÅ EN DEJLIG SOMMERDAG

    TUREN GIK SÅLEDES:

Faxe - Rønnede - Boserup Skoven - Toksværd
Nørre Tvede - Brandelev - Næstelsø - Mogenstrup
Blangslev - Snesere - Tappernøje - Nr. Smidtstrup
(Præstø Fjord) Vindbyholt - Tystrup - Hovby - Faxe

Ialt: 52,57 km - Tid: 2.01,43 t. - Gns: 25,88 km/t

Puls 116/156
                     KIC

Søndag d. 16. Juni 2013
3. Af 3 NYE TESTDAGE

På Møllernes dag,
Måtte jeg en tur rundt Møllen i Faxe
Blåbæk Mølle - Ruten gik således:

Faxe - Hovby - Rosendal Gods - Vallebo - Faxe Ladeplads
"Sibirien" - Vemmetofte - Store Spjellerup - Tågerup
(Her blev det styrt regnvejr) - Karise - Faxe

Ialt: 37,21 km - Tid 1,28,12 t. - Gns. 25,31 km/t

                                       KIC
Lørdag d. 15. Juni 2013
2. Af 3 NYE TESTDAGE


TUREN GIK SOM FØLGER:

Faxe - Stubberup - Faxe Ladeplads
Store Elmue - Feddet - Fjord Kroen
        P U K K E L P I S T E N
(Bækkeskovstræde) - Bækkeskov Gods - Tågeskov - Everdrup
Sparresholm Gods - - Ny Næstvedvej - Rønnede - Faxe

Ialt: 45,39 km - Tid. 1,55,00 - Gns. 23,99 km/t

                                             KIC
Fredag d. 14. Juni 2013
1. Af 3 NYE TESTDAGE


TUREN GIK SOM FØLGER:


Faxe - Jomfruens Egede - Frenderup - Dalby - Bregentved
Gisselfeld - Vester Egede - P. 2 - BAKKEN - Grunderup
Kongsted - Jyderup - Faxe

          DER VAR EN STRID VIND HELE VEJEN RUNDT

        Ialt: 38,37 km - Tid. 1,40,16 - Gns. 22,96 km/t

                                               KIC

Tirsdag d. 11. Juni 2013
TESTRESULTATERNE FRA 5 DAGES TESTEN - ER GÅET TABT - Maskinen brudt sammen - Grundet sved


Det var rigtig trist at blive ringet op fra Køge Sh. og de
meddeler mig at samtlige testresultater fra 5 dages
testen er gået tabt, det er rigtig surt show, OM IGEN

Fredag formiddag d. 14. Juni 2013, har jeg
så fået monteret en ny og større maskine,
som jeg så skal køre 3 testdage med, en
maskine der er placeret med elektroder på
kroppen, men selve maskinen uden risiko
for at få fugt, med lange kabler, i plastpose.
Søndag d. 9. Juni 2013
HYGGETUR PÅ STEVNS


TUREN GIK SOM FØLGER:


Faxe - Karise - Hårlev - Varpelev
Næsten Klippinge - Arnøje - Barup
Smerup - Store Torøje - Lyderslev
Ad 154 & 209 til - Faxe

Ialt: 54,36 km - Gns.25,06 km/t - Tid. 2,10,08 t.

                                    
 KIC
Onsdag d. 5. Juni 2013
5. Af 5 Krævede Testdage

P2-BAKKEN IGEN

Turen gik således:


Faxe - Rønnede - P2-Bakken
Grunderup - Kongsted - Hyllede
Orup - Store Elmue
Faxe Ladeplads - Hovby - Faxe

           
              Ialt 35,28 km - Gns. 23,85 Puls 118/146


                                               KIC
Tirsdag 4. Juni 2013
4. Af 5 Krævede Testdage

En slapperdag

Turen gik således:


Faxe - Karise - Hellested - Karise - St. Torøje - Vemmetofte
Faxe Ladeplads - Faxe

Der var en del vind, men ellers flot vejr

Ialt 38,79 km - Gns. 24,99 - Puls 123/149

                               KIC
Mandag d. 3. Juni 2013
3. Af 5 krævede Testdage

En tur ad Memory Lane 

  Turen gik som følger:

Faxe - Jomfruens Egede - Frenderup - Dalby - Babberup
Freerslev - Haslev - Levetofte - Teestrup - Skuderløse
Bloksbjerg - Gødstrup - Toxværd - Boserup Skov - Rønnede
Faxe

Ialt: 52,95 km - Gns. 23,33 km/t - Puls: 123/149 
                                   
                                  KIC
Søndag d. 2. Juni 2013
2. Af 5 krævede Testdage


HAVØRN - over Præstø Fjord

PUKKELPISTEN


TUREN GIK SOM FØLGER:

Faxe - Stubberup - Store Favrby - Faxe Ladeplads
St. Elmue - Præstø Fjord - Bækkeskovvej =
"PUKKELPISTEN" - Everdrup - Atterbakke 
"Sparresholm Gods" - Næstver / Rønnede landevej
Rønnede - Kongsted - Jyderup - Tystrup - Faxe

Ialt: 48,82 km - Gns. 23,32 km/t - Puls 126/152

Der var godt 30 km modvind - (Af den livlige art)

                                   KIC
Lørdag d. 1. Juni 2013
1. Af 5 Krævede Testdage (Holtermonitorering/R-test)


RUTEN GIK SÅLEDES:

Faxe - Jomfruens Egede - Frenderup - Dalby
Bregentved - Gisselfeld - Vester Egede 
P 2. Bakken - Grunderup - Kongsted
Jyderup - Hovby - Faxe

Ialt: 38,33 km. - Gns. 23,23 km/t - Puls 129/176

                                       
  KIC
Torsdag d. 30. Maj 2013
SKØN TUR OMK. STEVNS


TUREN GIK SOM FØLGER:


Faxe - Hovby - Faxe Lp.
Vemmetofte - Lille Torøje
Lund - Rødvig - Højerup 
Sigerslev - Holtug - Gjorslev - Magleby - Strøby
Varpelev - Hellested - Karise - 
Faxe

Ialt: 71,65 km - Gns. 25,66 km/t - Tid. 2,47,30 t.

                                         KIC
Torsdag d. 16. Maj 2013
VILLA GALLINA samt også P-2. BAKKEN


En herre tur idag med
nogen vind på næsen


Faxe - Sandhuse - Jomfruens Egede
Frenderup - Dalby - Bregentved - Gisselfeld
Villa Gallina - Næstved/Rønnede landevejen
P-2. Bakken - Kongsted - Jyderup - Faxe

Ialt 44.61 km - Gns. 23.01 - Puls 121/155

                               
 KIC
Lørdag d. 11. Maj 2013
LÆKKET TUR OVER STEVNS


TUREN GIK AD FØLGENDE RUTE:

Faxe - Hovby - Faxe Ladeplads - Vemmetofte - Ll. Torøje
Lund - Rødvig - Ll. Heddinge - St. Heddinge - Arnøje -
Hellested - Karise - Faxe

Ialt 56,98 km - Gns. 24,84 km/t - Puls 121/145


                                      KIC
Tirsdag d. 7. Maj 2013
PUKKELPISTEN

JEG HAVDE LYST TIL DENNE KRÆVENDE TUR I DET GODE VEJR DET VAR  IDAG!

Faxe - Stupperup - Faxe Ladeplads - Store Elmue
 Feddet - Fjordkroen - PUKKELPISTEN - Everdrup
 "Sparresholm Gods" - Næstvedvejen - Rønnede
Kongsted - Jyderup - Faxe

Ialt 48,82 km - Gns. 24.09 - Puls 127/150
               Det var rigtig skønt vejr

                             
   KIC
Søndag d. 5. Maj 2013
Alene rundt i det SYDSJÆLLANDSKE


Faxe - Tystrup - Orup - Vindbyholt - Præstø Fjord
Tappernøje - Snesere Blangslev - Mogenstrup
Næstelsø - Brandelev - Nørre Tvede - Toksværd
Rønnede - Faxe



Ialt 52,23 Km. - Tid. 2,22,01 - Gns. 22,06 km/t


                                            KIC

Primo Marts 2013
CYKLEN MED DE SMALLE DÆK, ER KOMMET FREM


Veterancyklisterne, har nu trukket cyklen med de smalle dæk frem fra vinterhiet, de er allerede oppe og køre mere end 50 km 3 gange om ugen, snart er det forår, og så øges distancen yderlig hver gang, og når så temperaturen bliver lidt mere venlig ved cykelfolket, ryger termotøjet af og mere charmerende cykelrytter påklædning bliver taget i brug, pludselig også det korte dress.

                                           
 KIC
TIRSDAG D. 29. JANUAR 2013
Jørgen Gleerup - Henning Thomsen & Per Slott - PÅ MTB´rne Idag
Det snesjappede & meget
regnfulde vejr idag fik nok
mange af os til at blive
hjemme, men ovnnævnte
tre raske ryttere drog
afsted ned over Stevns via
Strøby Egede - Strøby
Vejs Ende - Kystvejen 
Strandskoven til Køge m.v.
Som jeg hører det, var det en fin & hyggelig tur
på godt 40 km, så stængerne har man fået rørt.
Torsdag d. 24. Januar 2013
JØRGEN GLEERUP

Havde bedt os alle
møde op, der vil
komme mange
idag, mente han.




Vi kom fra Hastrup - Solrød & Faxe, ventede i
5 min, og besluttede så at køre hjem til Jørgen
og spørge om: Hvad er der galt?


Vi ringer på døren, og manden kommer ud i "lange" underbukser og tynd trøje, kigger på os og siger: Det fryser 8 gr. = Det er FOR koldt til Cykling, Vi frøs om fingrene med anstalt, og gav ham ret.

Vil I ind og ha` en kop Kaffe og en Lille Een - Ja tak sagde vi i kor, så kom vi ikke videre - den dag.

Det var lidt surt, for det var Jørgen der havde bedt os om at komme - DET LIGGER HELT FAST! Jørgens G`s favorit  udtryk.
Fredag eftermiddag d. 18. Januar.13 & Søndag eftermiddag d. 20. Jan.13

TRÆNINGSTURE PÅ MTB


Vejret driller os noget i denne
tid, med sne og ekstrem frost,
vi kører en del hver for sig om 
eftermiddagen hvor vejret er
"lidt" bedre end om morgenen
dels fra Køge - Solrød & Faxe


Fredag denne tur:

Faxe - Karise - Store Torøje - Vemmetofte
Faxe Ladeplads - Faxe = Ialt 30,0 km


Det var koldt og blæsende

Søndag denne tur:

Faxe - Stubberup - Faxe Ladeplads - Store
Elmue - Roholte - Orup - Hyllede - Kongsted
Faxe = Ialt 27,0 km


Søndag = Hundekoldt, men dejlig Solskin
---------------------------------------------------


Leif R. var også på tur alene fra Solrød begge dage:  
Sikkert Rundt: Køge - Strøby Egede Strøby
Vejs Ende - Strøby Egede - Køge - Solrød

Jørgen G. var i skoven og fælde træer til Ovnen
med sin lillebror - Legendariske: Flemming Gleerup

                                 KIC
Fredag d.11. Januar 2013
På MTB - "Strandskoven" v/ Faxe LP - "SIBIRIEN" - VEMMETOFTE STRAND


Meget smuk tur langs vandet

Jeg har nu boet i Faxe 6 1/2 år, og har aldrig været inde i denne skov "På stierne" tidligere, jeg besluttede at prøve den fra lidt uden for Faxe Ladeplads ved SIBIRIEN` s P. Plads til Vemmetofte Strand på en sti helt ude langs vandet hele vejen (Se foto), Vidunderligt smukt.

                     Hele turen gik som følger:


Savværksvej Faxe - via Hovby - Faxe Ladeplads
Gennem Vemmetofte Strandskov til Vemmetofte Strand
Vemmetofte - Vivede - Ebbeskov - Værløse
Jomfruens Egede - Kirkeskov - Faxe


               Turen var på ca. 40 km
                                    
                                           KIC

Tirsdag d. 8. Januar 2013
FUGTIG TUR PÅ MTB



HENNING THOMSEN

       Var Turleder


Fra RAVNSBORGHALLEN
GL. HASTRUP - KØGE GOLF KLUB

EGØJE - VEDSKØLLE - ENDESLEV - HESTEHAVE HUSE
VRÅBY - STORE LINDE - HELLESTED - VARPELEV - STRØBY
STRØBY EGEDE - Gennem STRANDSKOVEN - KØGE


                                   Ca. 42 km
 
                                        KIC

Søndag d. 6. Januar 2013
TRÆNINGSTUR på MTB (Faxe/Faxe)

Grundet andre arrangementer
for nogle, var træningsturen
lagt noget sydligere end Køge.

Turen gik som følger:

BREGENTVED
GISSELFELD
P. 2-BAKKEN

              Arkiv foto


Faxe - Jomfruens Egede - Frenderup - Dalby
Babberup - Bregentved - Gisselfeld
Vester Egede - P-2. Bakken - Kongsted
Jyderup - Faxe.


Se statsproffernes facebook profil om uheldene fra sidste søndag

Turen var på 39,2 km det var finregn hele vejen rundt

                                                KIC

Fredag d. 28. December 2012
LÅ STILLE HELE JULEN


Efter mere end een uge
med stilstand grundet Jul
sne - sjap & regn, var jeg
idag på MTB` n rundt Faxe

Karise  - Vemmetofte -
Faxe Ladeplads - Faxe.


Det var koldt, men solrigt, det kan mærkes at ligge stille, jeg var
øm og forpustet.

                                      Ca. 30.00 Km.

Tirsdag d. 21. December 2012
Der mødte "kun" 4. Ryttere Gunner H. - Leif R. - Jørgen G. & Kurt I. C.


Jørgen G. styrede løjerne

Vi kørte ca. 40 km på MTB gennem skoven, men der var for meget sne/sjap & is, så da vi havde kurs mod Vallø Slot, valgte vi vejen, gennem Vallø By til Strøby Egede - Strøby - næsten Magleby - Vejs Ende - Kystvejen - Strøby Egede - gennem Strandskoven til Køge & Kaffen nydt hos "Musse med skønne småkager"

Personligt var jeg meget træt efter flere ugers tilstand og een ugen Influinza - de tre andre kørte som 20 årige med Fuld Speed - Jørgen G. har en ny MTB cykel på prøve, han var ikke helt tilfreds med indstillingerne - endnu


                                                  KIC

Torsdag d. 6. December 2012
GODT 30 KM I EN SMUK SNEKLÆDT VALLØSKOV


    G U I D E   VAR:
EEN DER KENDER SKOVEN


Pludselig langt inde i skoven, springer hele 3 smukke
Rådyr på tværs af stien - hvor vi cykler i 3-4 cm løs sne

(Fik kun de 2 på billedet), et dejligt skue som løftede smilet.

Vi var 4 ryttere der nød dette smukke syn på den dejlige
tur i frosten - det blev solskin på hjemturen = dejlig dag.

  
                                          KIC

Søndag d. 2. December 2012
CYKELTRÆNINGEN - Suspenderet p.g.a. SNE


I vores have, så der sådan ud
fra morgenstunden før 07.00

Jeg kontaktede Jørgen Gleerup

på Mobilos og meddelte, jeg ikke skulle på Cykel idag og at
jeg blev hjemme, jeg vurderede det var for glat og smattet
både på stierne, men også i skoven til MTB træning idag.

Det er "lidt" ærgeligt - Julefrokosten står snart for døren



                                                 KIC

Torsdag d. 29. November 2012
TRÆNINGSTUREN - Hård


TURLEDER VAR: PER SLOTT


Det blev en hård træningstur
for mig idag, efter ca. 3. ugers
ferie, på flere Canariske Øer.

MTB`rne bragte os rundt i skovene omkring Vallø Slot
stierne var en del smattet på steder, så vi måtte hjem
og vaske Cyklerne, men ellers en fin tur på godt 30 km


                                              KIC

Torsdag / Fredag 8/9. Nov. 2012
BEGGE DAGE REGNVEJR


Vores ven:  JØRGEN GLEERUP

Jeg har altid troet Jørgen elskede
sine fugle, men se - hvad jeg fik
i linsen: En tørstig KANARIEFUGL,
(som ikke kom med på udstilling) den 
klarede sig selv, gik direkte til
kilden efter vand, = godt gået.

Denne vandhane ser også ud til snart at skulle skiftes!


                                               KIC

Tirsdag d. 6. November 2012
Turleder var: PER SLOTT


Vi fik er rigtig dejlig "lang" tur
idag - gennem Åsen via
Lellinge - Bjæverskov 
Lidemark & retur til Ravnsborghallen, hvor der var ØL


Kurt I. C. havde fødselsdags pilsnere med i bilen, som blev nydt
under evalueringen der.

Turlederen havde undervejs en baghjuls punktering, som kvikt
blev klaret og turen kunne fortsætte i fin stil.

Vi blev alle mand, noget snavsede i det "lidt" smattede føre, så vi
måtte alle sammen hjem og vaske cykler, efter en god formiddag.

 
                                         KIC

Tirsdage & Torsdage (Vinter) kl. 09.30
Kører vi nu på MTB - På Åsen el. i Skoven




Vi har det rigtig sjovt og
hyggeligt med et godt
kammeratskab



KIC

Torsdag d. 1. November 2012
SÆSONENS 1. TUR på MTB


Jørgen G. & Henning T.

Var turledere på en smuk
efterårsklædt tur på ÅSEN, på
en dag hvor MTB`rne blev luftet.

Henning T. havde anskaffet sig en
super lækker Carbon MTB i
absolut luksusklasse med mange
fine detaljer - skøn cykel.

Jørgen G. er netop kommet hjem
efter to varme uger i Thailand,
det kunne ikke mærkes MTB `n fik hvad den ku` trække
både opad og nedad på de løvfuldte stier, smukt var det.


 Efterfølgende var der depot med kold pilsner og lidt
"After Cycling" hjemme hos Henning T. Tak for ØL

KIC

HER ER SÅ TOUR de FRANCE - Ruten 2013
På facebook - Kan du se "LIVE udgaven - Klik på Statsprofferne
Lørdag d. 20. Oktober 2012
INSPIRERET AF DET MEGET FLOTTE EFTERÅRSVEJR - Kørte jeg denne tur alene


Her tv. HOLMEGAARD GODS


BREGENTVED - HOLMEGAARD - P2 - BAKKEN

Savværksvej - Faxe th. Præstøvej - th. Lindevej tv.
Ny Strandvej - Torvegade - Nørregade - th. Egedevej
Gennem Sandhuse - x Køgevej - Fortsæt ad Egedevej
forbi Jomfruens Egede - Egedevej - Frenderup fortsæt

ad Egedevej - Dalbyvej - tv. Sneholmgårdsvej - Dalby
tv. Karisevej - x Vordingborgvej - Babberupvej - tv.
Høsten Teglværksvej - th. Piberhusvej - Moltkesvej
forbi Bregensved - fortsæt ad Moltkesvej - Haslev tv.
Bråbyvej - forbi Troelstrup - Bråby - th. Skuderløsevej

Gennem Bråby Stationsby - fortsæt ad Skuderløsevej - tv.
Skuderløse Bygade - Skuderløse - tv. Vængevej - tv.
Rødebrovej - Holmegaard Gods - th.  Holmegaardsvej
tv. Næstvedvej - Fensmark - fortsæt ad
Næstvedvej

Fensmarkvej - Vridsløse Huse / Næstved Centret - tv.
Østre Ringvej - tv. Køgevej - Landevejen - gennem

Holme Olstrup - fortsæt ad Landevejen - forbi Toksværd
Boserup - Ny Næstvedvej - th. Borupvej = P2-BAKKEN 

Kongsted-Borup - fortsæt ad Boruovej - tv. Tingerupvej
x Vordingborgvej - Højgårdsvej - tv. Eskilstrupvej - tv.
Møllevej - Kongsted th. Jyderupvej - gennem Jyderup
tv. Præstøvej - Køgevej - th. Faxe Havnevej - tv.
Præstøvej x Rådhusvej - fortsæt Præstøvej - th. MÅL 


      TUREN VAR IALT 67,45 KM LANG


kic

Torsdag d. 18. Oktober 2012
Det blev FERIETUR idag


Der mødte kun få ryttere op -surt,
jeg kører i Bil 60 km hvergang for
at træne med de gamle venner, -
efterårsferien
har gjort sit indhug.

  
            TUREN GIK:

Ravnsborghallen -  Gl. Hastrup - Køge Golf Klub - Egøje
Vallø Slot - Valløby -  Strøby Egede - Strøby - Magleby
Vejs Ende - Strøby Egede - Strandskoven - Køge - Mål

Min Computer siger: 33,13 km - Gns. 25,12 km/t

                                      KIC

Tirsdag d. 16. Oktober 2012
Træningsturen Individuel


Jeg missede fællestræningen i
Køge idag - skulle tidligt hjem.


I radioens p-4 havde jeg til morgen hørt, at der var
Storke i flok ved Lov  - syd for Næstved, det måtte
jeg i nærheden af og måske se, så afsted!

Faxe - Rønnede - Toksværd - Nørre Tvede
Brandelev - Næstelsø - Mogenstrup - Blangslev
Snesere - Nr. Smidstrup Strand/Præstø Fjord
Faxe


Storkene så jeg ikke, men disse er fotograferet i Lov mandag.

    Min Computer siger: 52,45 km - Gns 23,86 km/t


                                             KIC

Torsdag d. 11. Oktober 2012
TRÆNINGSTUREN IDAG:


Der mødte dejlig mange frem til
turen idag, det gode vejr virkede
inspirerende for turlederen - ud
over det normale for d`herre, og
vi nød det, men blev overrasket.

Start / Mål = Ravnsborghallen
Gl. Hastrup - Køge Golf Club
Egøje - Vedskølle - Endeslev
Polstrup - Kæderup - Atterup
Jomfruens Egede - Frenderup
Rode - Dalby - Bregentved Gods
Haslev - Terslev- Vollerslev
Lidemark - Svansbjerg - Herfølge - Hastrup = MÅL

Min Computer siger: 67,44 km - Gns 26,96 km/t


                                         KIC

KURT I. CHRISTENSEN
Tirsdag d. 9. Oktober 2012

Ravnsborghallen - Gl. Hastrup - Køge Golf Klub - Egøje
Vedskølle - Grubbeholm - Himlingøje - Hårlev - Hellested
Arnøje - Klippinge - Magleby - Vejs Ende - Strøby Egede
Strandskoven - Køge


I stormbæret mistede vi en mand på Kystvejen, opdagede det først
næsten i Strøby Egede, ventede nogle minutter og kørte så et stykke
tilbage for at lede og ventede igen en tid, ringede til vedkommende
på mobilen flere gange - ingen reaktion - indtalte besked og kørte hjem
ringede igen - samme resultat.

 

Det viste sig senere så, at vi havde mødt en anden kammerat, som ikke
alle var opmærksom på, desværre havde man hverken set eller hørt råb,
det var det der var årsagen til tabet I den stride modvind.


Min Computer siger: 47.81 km - Gns 24,62 km/t

                                      KIC

Søndag d. 7. Oktober 2012

Start & Mål + Depot i Faxe

Faxe - Jomfruens Egede - Frenderup - Dalby - Karise
Vemmetofte - Faxe Ladeplads - Faxe


Min Computer siger: 39,69 km - Gns 26,02 km/t 

               Der var en rigtig god vind

                                  KIC

JØRGEN GLEERUP
Fredag d. 5. Oktober 2012

Træningsturen:

SKJOLDENÆSHOLM - Omvendt

  

Køge - Ølsemagle - Lille Skensved - Nauerbjerg
Kr. Skensved - Ørsted - Viby - Dåstrup - Assenløse

Osted - Osager - Særløse - Kirke Hvalsø - Smidstrup
SKJOLDENÆSHOLM - Jystrup - Egemose - Snakkerup
 SVENDSTRUP GODS - Borup - Kimmerslev - Nørre Dalby
Ejby - HAREKÆR GOLF - Store Salby - Ølby - Køge 

Min Computer siger: 66,19 km - Gns 25,93


Det var grundet regnvejr torsdag, vi kørte fredag formiddag, vi
nåede netop Køge da regnen igen kom kl. 12,00


KIC

KURT I. C.
Tirsdag d. 2. Oktober 2012
TRÆNINGSTUREN BLEV - Aflyst p.g.a. REGN


Om eftermiddagen blev det
tørvejr, jeg havde en aftale hos
Nissan i Køge, som kunne klares
på cykel - sådan blev det. 




Fra FAXE - Savværksvej - th.
Præstøvej - th. Lindevej - tv.
Ny Strandvej - th. Gl. Strandvej 
tv. Stubberupvej -
Søndergårdsvej - EBBESKOV
Holteskovvej - th. Bonderødvej
Tågerupvej - TÅGERUP -
Store Spjellerup - tv.
Præstemarksvej - + Stevnsvej
Præstemarksvej fortsat - Kildevej
KARISE - th. Køgevej - Faxevej
HÅRLEV - Køgevej - Stolpehuse
Køgevej fortsat - Store Tårnby
Valløby
- Køgevej fortsat
Strandvejen - Toldbodvej - tv.
Over Sporet - th. Ivar Huitfeldts Vej - Niels Julsgade
Nørre Boulevard - + Ringvejen / Københavnsvej
Cykelstien til Glentevej - th. Falkevej (Nissan)

RETUR samme vej, men fra Karise direkte mod Faxe


   Min Computer siger: 69,11 km - Gns 26,24 km/t
                                     
                                       KIC

LEIF RASMUSSEN

TRÆNINGSTUREN - Søndag d. 2. September 2012

TURLEDER VAR: Leif R.


Rishøjhallen - Ølsemaglevej - Ølsemagle Mølle - Højelse
Store Salby - Harekær Golf - Ejby - Vemmedrup - Bjæverskov
Lidemark - Druestrup - Fløjterup - Vollerslev - Gørslev
Slimminge Ringstedvej - + Motorvejen - Regnemark - Ejby
Harekær Golf - Højelse - Ølsemagle -
Ølsemagle Mølle
Rishøjhallen - MÅL

Der var en strid modvind, dog til sidst lækker medvind

Min Computer siger: 56,71 km - Gns 29,05 km/t
                                     
                                      KIC

JAN BASTHOLM

TRÆNINGSTUREN - Tirsdag d. 28. August 2012

TURLEDER VAR: Jan B.


Rishøjhallen - Ølsemaglevej - Ølsemagle Mølle - Højelse
Store Salby - Lille Salby - Lellinge - Åshøj - Lidemark
Herfølge - Vedskølle - Endeslev - Hårlev - Klippinge
Magleby - Vejs Ende - Strøby Egede - Strandskoven
Køge - Ølsemagle - MÅL

Vejret var en blandet fornøjelse, med regn den sidste 3. del

Min Computer siger: 59,15 km - Gns 28,60 km/t

                                    KIC

MANGE ÆLDRE HISTORIER = Se i Overskrifterne i Toppen - ANDRE NYHEDER
Webmaster: Kurt I. Stokholm-Christensen © - E-mail: kic@paradis.dk - Tlf. +45 3052 9613 - www.veteranerne.mono.net
Lav din egen hjemmeside med mono.net